Горячие белковые бутерброды 🥪

Ингредиенты:
Куриный фарш — 100–150 г 🍗 
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 
Твердый сыр — 30–40 г 🧀 
Мягкий творог — 1–2 ст. л. 🤍 
Мука — 1 ст. л. 🌾 
Специи — по вкусу 🧂🌶️ 
Цельнозерновой хлеб (или тосты)🍞 

КБЖУ (на 1 порцию): 
Калории: 300-350 ккал 🔥 
Белки: 50 г 💪 
Жиры: 8-12 г 🟡 
Углеводы: 15-25 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО