ПП Чикен-бургер 🍔

ПП Чикен-бургер 🍔

Ингредиенты:
Творог — 180–200 г 🤍 
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 
Мука — несколько ст. ложек 🌾 
Разрыхлитель/соль — щепотка ✨🧂 
Кунжут — по желанию 🌱 
Рикотта 🧀 
Куриное филе 🍗 
Ветчина из индейки 🥓 
Свежие листья салата 🥬 
Томаты черри 🍅 
Соус 🥣 
Маринованные огурчики 🥒 

КБЖУ (на 100 г готового блюда): 
Калории: 150-190 ккал 🔥 
Белки: 15-20 г 💪 
Жиры: 5-8 г 🟡 
Углеводы: 12-16 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО