8 опасных ошибок в поведении, которые незаметно забирают у нас здоровье: как мы сами идем к лишнему весу, усталости и раннему старению

 
Всем привет!
 
«Как сложно жить! И зарядка, и питание, и работа, и семья. Да в 50 лет женщина уже не женщина, а развалина. Фитнес не поможет — тело-то износилось».
 
Это выдержки из комментария, который я получила под одной из публикаций.
 
Да-да. Приятно вот так печально стонать и охать с дивана.
 
Но мы не будем!
 
Бодрого понедельника, друзья!
 
А знаете, что меня поражает в таких горестных рыданиях?
 
Человек заранее расписал собственную жизнь аж до самого печального финала. Собственно, и смысл дергаться? Там понятно все.
 
Нет вариантов, надежд и даже малейших попыток хоть что-то изменить. Дисциплинированно идем ко дну топориком.
 
«Это возрастное, гормональное, генетическое, нервное и – обновления от Сергея Вялова – хроническое и У ВСЕХ».
 
Знакомое дело?
 
Сами-то никогда так не плакались друзьям-подругам?
 
К этому надо еще добавить некогдунское и финансовое.
 
«У меня финансовое. Для тренировок обязательно потребуются новое полосатое трико от фирмы Boniface и абонемент в дорогой фитнес-клуб «Пусти их по миру», а если я куплю эту вашу невкусную правильную курицу, то не хватит на килограмм любимых печенек».
 
«А у меня некогдунское. Я обременена ужасными обстоятельствами в виде работы в офисе с 9 до 18, беспомощного великовозрастного мужа, которого надо по-особому КОРМИТЬ И РАЗВЛЕКАТЬ, и двоих малолетних подростков 16 и 17 лет, с которыми мы как минимум каждый вечер делаем уроки».
 
Что сказать, хорошо хоть не купать в ванной всю троицу.
 
Ну я надеюсь.
 
Да, обстоятельства бывают непростыми. Работа сложная, бюджет ограничен, близкие требуют внимания, здоровье порой не в лучшем виде.
 
Но ведь на 99% мы САМИ добавляем к объективным трудностям целый набор убеждений, которые мешают искать решения.
 
А почему?
 
Может, потому что не нужен особо никому этот выход-то?
 
Ведь тогда придется заниматься без фитнес-зала и красивого полосатого трико и... учиться нормально есть курицу.
 
Выхода нет, дорогие мои, когда он вам не нужен.
 
Во всех остальных случаях решений море.
 
Давайте разберём восемь распространённых убежденчески-поведенческих ошибок.
 
https://dzen.ru/a/at3DM3adql3ijC7C