CF92 Athletes / Всё о кроссфите
Вещаем о кроссфите уже более 10 лет
- Channels in category
- 9 175
- This channel's rank
- № 583
Dashboard
19 October — 25 October 2026
Loading…
Key numbers
Audience growth
−1subscribers in the period
+1 biggest gain · 20 Oct 2026 −2 biggest loss · 23 Oct 2026
Quality index
65/ 100Medium
- Audience 14 of 25
- Growth integrity 21 of 25
- Ad load 20 of 20
- Trust 4 of 20
- Calculation reliability 6 of 10
Sports and fitness, under 1K subscribers · channels in the group: 258
Views and reach
2 910views in the period 0.4 %
Average post reach — 607 views (posts older than two days).
Subscriber engagement
1.96 %ER = reactions ÷ views 0.9 pp
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 13:48 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Задание №1
https://vkvideo.ru/video-62649894_456244726?list=27900d75a73a473fda
Задание №2
https://vkvideo.ru/video-62649894_456244729?list=f3e41c192eb133ef70
Задание №3
https://vkvideo.ru/video-62649894_456244730?list=04a87b547c3c2c63cf
Спецвыпуск подкаста на базе!
🎧 https://cf92.mave.digital/ep-13
В этот раз вместе с Катей разгоняем последние новости: уход Хренникова из Mayhem, ценность Rogue Invitational + викторина.
Не забываем принять участие в викторине:
https://forms.gle/skqLMPUfNno2WKhf6
Задание №1
"Река Ди"
...
7 раундов:
- 11 кал. Лыжный
- 7 восхождений на стену
- 11 кал. Лыжный
- 7 дьявольских жимов (22,5/15кг)
...
Отменное задание, чтобы хорошенько продышать атлетов и дать им понять, что турнир стартовал.
Задание №2
"Односолодовый виски"
...
- 10, присед на спине (143/102кг)
- спринт
- 8, присед на спине (152/107кг)
- спринт
- 6, присед на спине (161/113кг)
- спринт
- 4, присед на спине (170/120кг)
- спринт
- 2, присед на спине (184/129кг)
- спринт
...
Жёсткая проверка ног атлетов нормальными весами. Длина спринта пока не известна, но думаю, что-то в районе длины поля стадиона.
Задание №3
"Викинг"
...
Максимум повторений за 60 секунд:
- жим викинга
...
Что это за тема расскажу отдельно.
Задание №4
"Упаковано"
...
5 раундов:
- 750м бег
- 30/25 подносов носков к перекладине
- перенос йока
...
Интересное сочетание движений. Ожидам гонки на финальном йоке.
Задание №5
"Дуэль VI"
...
Будет анонсировано позже
...
Интересно что в этом году дадут на фирменном формате турнира.
Задание №6
"Орландо"
...
- 10 взятий и толчков акселя (93/68кг)
- 15 выходов на кольцах
- 10 взятий и толчков акселя (93/68кг)
- 15 выходов на перекладине-бревне
- 10 взятий и толчков акселя (93/68кг)
...
Интересный комплекс в память Роба Орландо с проверкой хвата. В этом году не пропустили фирменное бревно, хоть и дали его по минимуму.
Задание №7
"Тяговая сила"
...
- 3 подъёма по канату
- 12 приседаний над головой (102/80кг)
- 12, становая тяга (125/88кг)
- 3 подъёма по канату
- 9 приседаний над головой (102/80кг)
- 9, становая тяга (143/102кг)
- 3 подъёма по канату
- 6 приседаний над головой (102/80кг)
- 6, становая тяга (175/122кг)
- 3 подъёма по канату
- 3 приседания над головой (102/80кг)
- 3, становая тяга (184/129кг)
...
Нормальные веса с приседа перемещаются на становую тягу. А в приседе над головой веса просто перепрыгивают категорию "нормальные", кому-то будет очень тяжело.
Задание №8
"Даннотар"
...
- 30м ходьба на руках
- 75 двойных на скакалке
- 25 GHD сит-апов
- 50 бёрпи с прыжком через короб
- 25 GHD сит-апов
- 75 двойных на скакалке
- 30м ходьба на руках
...
Гуглить "замок Даннотар". Классический плотный чиппер, хорошая проверка навыков.
Задание №9 - ФИНАЛ
"Горный спринт"
...
Будет анонсировано позже
...
Название интригует, ждём чего-то максимально интересного в финале.
Ну что, сколько раз я написал слово "интересный"?😃 Турнир ROGUE просто нельзя пропускать и лучше его смотреть именно в прямом эфире снами. Мы уже настраиваем комментаторские микрофоны 🎙️🤙🏻
При поддержке магазина кроссфит-экипировки PowerSport
P.S.
Когда-нибудь я стану начальником медиа-команды ROGUE и научу их оформлять анонс заданий нормально, с указанием всех данных, чтобы людям заранее было понятно на какое расстояние какой йок нести, сколько метров спринтовать и через какую коробку прыгать бёрпи.
Свеженький, тёпленький и уже ждёт вас по ссылке ниже.
В гостях — Юлия Кванских.
Из тяжёлой атлетики в кроссфит. Из скорой помощи — в тренерство.
Заодно немного расширили список площадок. Теперь нас можно слушать ещё и в Apple Podcasts и Звуке.
Всё для вас, родные!
Переходите по ссылке, выбирайте удобную площадку и включайте выпуск. Ну и подписаться на подкаст и влепить лайк не забудьте, нам будет приятно!
🎧 https://cf92.mave.digital/ep-12
Ad post
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…