Почему у танцоров хрустят суставы?

Кости сустава покрыты гладкими хрящевыми тканями, которые обеспечивают скольжение и снижение трения. Сам сустав находится в «капсуле», в которой содержится синовиальная жидкость. Между собой все компоненты сустава соединены внесуставными и внутрисуставными связками. При каждом движении элементы сустава растягиваются и перемещаются. Поэтому возможны «посторонние шумы».

Чаще всего, хруст - это нормальный физиологический процесс. Часто встречается у подростков, так как все части тела растут, причём не равномерно. Происходит временная диспропорция в развитии суставно-связочного аппарата.

Однако, хруст суставов может оказаться и патологией, если одновременно есть такие симптомы, как болевые ощущения, ограничение подвижности.

Также есть и другие физиологические причины.

• Высокая растяжимость связок. Это, чаще всего, генетика, потому что у некоторых людей организм синтезирует не обычный коллаген, и от этого связки могут растягиваться активнее, а суставы становятся гипермобильными.
• Высокое содержание белковых соединений. Синовиальная жидкость содержит большое количество белковых соединений и от этого становится более густой, от чего процесс скольжения костей во время движения не может быть полноценным, что и становится причиной хруста.
• Накопление пузырьков газа в синовиальной жидкости. Во время выполнения движения капсула сустава растягивается и внутреннее давление падает. Это приводит к тому, что растворенные в синовиальной жидкости газы образуют пузырьки. Они лопаются и издают звуки.
• Физическая перегрузка. Когда сустав работает с высокой активностью, то синовиальная жидкость расходуется очень быстро и не успевает «обновиться». Если в суставе мало синовиальной жидкости, то хрящевые ткани быстро изнашиваются.

Текст: Хореографическая студия «Кредо», Гулькевичи