Зачем включать ряженку в свой рацион?

Ряженка — кисломолочный продукт, который может стать частью сбалансированного питания. Она содержит питательные вещества, необходимые для нормальной работы организма.

🌿 Польза ряженки:

🦠 Для пищеварения — кисломолочные продукты могут поддерживать нормальную работу кишечника.

🧠 Для мозга — полноценное питание помогает поддерживать когнитивные функции.

💤 Для сна — ряженка содержит триптофан, участвующий в образовании веществ, связанных со сном.

🦴 Для костей — кальций и фосфор необходимы для поддержания их прочности.

❤️ Для сердца — калий участвует в работе мышц, в том числе сердечной.

Тут про здоровье