🔗 Что делать при затруднённом дыхании? 🚑

Одышка или чувство нехватки воздуха могут быть симптомом серьёзных состояний, поэтому важно действовать спокойно и правильно.

✔ Примите удобное положение
Лучше сесть или встать с опорой, слегка наклонившись вперёд (например, опереться руками на колени или на стол). Такое положение облегчает работу дыхательных мышц.

✔ Ослабьте стесняющую одежду
Расстегните воротник, ремень или тесную одежду и постарайтесь дышать медленно и спокойно.

✔ Обеспечьте доступ воздуха
Откройте окно или выйдите на свежий воздух, если есть возможность.

❗ Важно:
Не рекомендуется ложиться на спину, так как это может усилить ощущение нехватки воздуха.

🚑 Если дыхание сильно затруднено, появилась боль в груди, головокружение или посинение губ — немедленно вызывайте скорую помощь.

Вывод: при одышке лучше занять сидячее положение с наклоном вперёд и как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.