Рацион на 1200 ккалорий

📌КБЖУ 1194.5/78.8/45.3/114.1
⠀
🔹Завтрак
Хлеб 50 г
Авокадо 30 г
Яйцо 2 шт
Семена 1 г
⠀
🔹Обед
Куриный суп 400 г
Плов с курицей 170 г
Сельдерей 70 г
⠀
🔹Полдник
Мандарин 130 г
Ленивый хачапури 30 г
⠀
🔹Ужин
Шашлык 80 г
Капуста тушёная 130 г