Календарные праздники
📅 Календарные праздники на каждый день. Будь всегда в курсе событий!
Владелец: https://clck.ru/3SXxNp
Рекламный менеджер: https://iimax.ru/diggsale , https://inlnk.ru/l0d5an
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
22 October — 28 October 2026
Loading…
Audience growth
+12subscribers in the period
+6 biggest gain · 26 Oct 2026 −3 biggest loss · 27 Oct 2026
Quality index
76/ 100Good
- Audienceordinary: a post is seen by 53% of subscribers 17/25
- Growth integritysteady growth, no signs of fake subscribers 25/25
- Ad loadlow: no ads 17/20
- Trustin the RKN registry, owner not verified 9/20
- Calculation reliabilityenough data 8/10
Tip: verify the channel via the datool.ru bot — this is part of Trust.
Views and reach
161 612views in the period 11.9 %
Average post reach — 7 943 views (posts older than two days).
Subscriber engagement
1.56 %ER = reactions ÷ views 0.1 pp
Citation index
0.0citation index
Place among similar channels — higher than 24 %. To reach the “high” level, the channel needs to overtake 1 489 more channels.
#45 519 in MAX · More — the “Mentions” tab
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 06:27 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
- отмечается 7 праздников
❤️День Бабушек и Дедушек
🧸Международный день анимации
🇷🇺День армейской авиации России
🥋Всемирный день дзюдо
🍁Ефимий Осенний
🙏Праздник иконы Божией Матери
«Спорительница хлебов»
📍День иммигрантов
✨Именины отмечают Семен, Дукьян, Иван, Ефим, Дмитрий, Денис, Афанасий.
🎉Календарные праздники🎉
▶ video
▶ video
Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий.
Я сама долго следовала этому правилу.
Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете.
Но после родов эта система дала сбой.
За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно.
В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты.
Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата.
Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога
Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета.
Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше).
А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ.
Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже.
И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина.
В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам:
- без подсчета калорий,
- без отказа от сладкого,
- без изнурительного спорта.
За первый же месяц ушло 8 кг.
Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад.
Так легко я еще никогда не худела❤️
И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся.
Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате.
Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида.
Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад!
Попробуйте и вы!
Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов.
Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇
https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_4436_ab_ekatbeketovamd_1095_case4_1i48
- отмечается 6 праздников
🍂День осенних миражей
🗣Всемирный день аудиовизуального наследия
🍁Параскева Грязниха
🧸Международный день плюшевого мишки
🙏Праздник Яхромской иконы Божией Матери
🤝День наставничества
✨Именины отмечают Петр, Назар, Михаил, Максимилиан, Кузьма, Игнат, Прасковья.
🎉Календарные праздники🎉
▶ video
- отмечается 10 праздников
🙏Праздник Иверской иконы Пресвятой Богородицы
🤓Международный день школьных библиотек
🎁Праздник приятных неожиданностей
❄️День кутания в пледы
🎃День тыквы
🍗День куриного стейка
🥧День пирога с фаршем
🐄День мула
🌛День и ночь воя на луну
🍁Злата Онучница
✨Именины отмечают Яков, Трофим, Николай,
Никита, Иннокентий, Вениамин, Антон, Злата.
🎉Календарные праздники🎉
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…