После каникул детям бывает непросто снова привыкнуть к расписанию и школьным нагрузкам. Даже если каникулы длились всего неделю, но, например, проходили очень насыщенно. Помогите ребёнку войти в привычный режим постепенно.
1. Не сбивайте сон или наладьте уже с пятницы. Сдвигайте время отхода ко сну и подъёма понемногу, чтобы организму было легче привыкнуть.
2. Верните утренние привычки. Спокойный завтрак и сборы по знакомому порядку помогут начать день без суеты. Песенки, зарядка.
3. Готовьте всё с вечера. Вместе соберите рюкзак, выберите одежду и проверьте расписание, так утром будет меньше поводов для волнения. Ну и еще проверьте разок сами, когда он уснет)
4. Не перегружайте первые дни. Конечно, тренировки отменить не получится, но, например, поход в библиотеку или в музей можно отложить на выходные.
5. Обсуждайте чувства. Спросите, что радует или тревожит ребёнка. Выслушайте его и помогите разобраться, не обесценивая переживания.