Многолетнее исследование чая раскрыло секрет здорового сердца

Споры о том, полезен ли чай для организма, ведутся годами, но, похоже, наука наконец-то расставила все точки над «i». Группа исследователей из Китая в течение девяти лет наблюдала за образом жизни и состоянием здоровья почти полумиллиона человек.

Результаты оказались весьма любопытными. Выяснилось, что привычка регулярно пить чай — это не просто приятный ритуал, а реальный вклад в долголетие. У тех, кто выпивал хотя бы шесть небольших чашек в день, риск столкнуться с сердечно-сосудистыми проблемами снижался на 11% по сравнению с теми, кто игнорировал этот напиток.

При этом исследователи сделали важное уточнение: «чемпионом» по защитным свойствам оказался обычный черный чай, если заваривать его умеренно крепким.

Так что, если вы ищете простой и доступный способ поддержать свое сердце, возможно, стоит просто чаще заваривать любимый чай — главное, не делать его слишком терпким и не злоупотреблять сахаром.