Три года, как я веду пилатес в студии «Джива».

Я пришла в пилатес, потому что хотела не просто повторять движения, а понимать, как работает тело, менять привычные двигательные стереотипы, чтобы убрать боль и дискомфорт.

Три года, 156 недель и более 300 встреч с людьми. У каждого свои цели, свои сложности и свой путь.

И мне радостно видеть ваши изменения. Не только то, как меняется движение, как лучше чувствуется работа мышц, но и то, как постепенно появляется больше внимания к себе.

Ведь тренировка — это не только физическая нагрузка, но и возможность выдохнуть, переключиться, восстановиться эмоционально.

Спасибо студии «Джива» за пространство, в котором это возможно❤️

И отдельное спасибо каждому, кто приходит на мои занятия. Кто пробует, задаёт вопросы, делится своими ощущениями и возвращается снова💙

Ваш интерес и доверие очень много для меня значат. Благодаря вам мне тоже хочется учиться, искать новые подходы и открывать всё больше возможностей движения.

Три года — и я всё ещё с интересом наблюдаю, сколько нового можно открыть в собственном теле.