Поделюсь своим опытом. На меня порой накатывают состояния полной безысходности, когда не просто не хочется ничего делать, не хочется даже шевелиться. Хочется только лежать в одиночестве, смотреть в одну точку, плакать и жалеть себя. Состояние ступора и апатии, когда воротит от всех лекций и книг, от практик и от людей. Эдакий депресснячок, разъедающий сознание. Это не происходит на ровном месте, этому предшествует череда событий и действий, направленных против любви, говоря простым языком чаша с претензиями к миру перевешивает чашу благодарности и любви. Увы, и преподавателям йоги не чуждо ничего человеческого, и не всегда мы остаемся осознанными... Но мне несказанно повезло, моя жизнь устроена так, что я не могу позволить себе надолго зависать в этом состоянии: мои близкие и моя деятельность очень быстро возвращают меня туда, где я продолжаю работать над собой и своими ограничениями. Дети в полминуты способны вытащить меня из беспроглядного тамаса в бурный и неистовый раджас, да, через гнев и раздражение, но, тем не менее, состояние меняется, и я начинаю с ним работать. А приходя на свои занятия волей-неволей приходится настраиваться на более тонкие и благостные энергии - саттву. Но о ней поговорим в следующий раз.
Public channel
ID 77609621039171
Йога для жизни
Всех приветствуем! Мы - йоги нового тысячелетия, живущие в городе, имеющие семью и детей, мы за здоровый образ жизни и мыслей. Мы - это Сергей и Елена Шомполовы - владельцы йога-студии "АУМ" в Кировском р-не Волгограда.
В этом канале мы будем делиться своим вдохновением, мыслями, идеями, а также своими планами и анонсами мероприятий, событий и выездных семинаров.
- Channels in category
- 11 805
- This channel's rank
- № 5 185
Russia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
25 October — 31 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
73
21.7 %
+13 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
139
was 0
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
16
was 0
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+13subscribers in the period
+13 biggest gain · 27 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 06:10 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Продолжим разворачивать тему гун материальной природы. Если вы хотите глубже её исследовать, рекомендую книгу Рами Блекта "Три энергии". Рами простым и доступным языком, на подробных примерах разбирает, как работают гуны. На сайте Рами книгу можно послушать в свободном доступе https://www.bleckt.com/audio/audio-books/14768.html
В прошлый раз я затронула энергию тамаса - невежества, сейчас коснёмся раджаса - страсти. Чтобы что-то начать делать нужна энергия страсти - это то, что запускает все процессы. Если тамас - это сон, то раджас - это бодрящая чашка кофейка с утра. Но если кофе пить много и на протяжении всего дня, то велик риск расшатать нервную систему, сбить все ритмы и заполучить какое-нибудь заболевание. Так и в жизни: спорт и закаливание - это тоже страсть, и они дают нам силу, здоровье и энергию, но если страстей становится слишком много (например, профессиональный спорт, где присутствуют сверхнагрузки или допинги), страдания и болезни нарастают, как снежный ком.
Всё, что связано со скоростью, действием движением, активностью - это раджас. Есть люди, которые постоянно живут в этом состоянии "вечного двигателя" - они полны энергии, идей, планов, они не боятся действовать, не заботятся о том, как и что о них подумают, если они устремлены к своей цели. "Вижу цель, и плевать я хотел на все препятствия" - это энергия действия. А теперь задумайтесь, легко ли вам войти в это состояние действия? Способны ли вы достигать своих целей, легко ли вам это даётся? Или вы продолжаете ждать удобного момента, когда вам лучше начать заниматься йогой? Много ли в вас раджаса, способны ли вы быть страстными в достижении своих целей? Как правило, страсти больше в погоне за удовольствиями, которые, увы, приводят к ещё бо'льшим страданиям. А там, где действительно можно чего-то значимого достигнуть, нужно вначале приложить неимоверные усилия, чтобы начать что-то делать.
В прошлый раз я писала о том, что в состоянии тамаса - невежества, жить проще. И не важно, что жизнь полна боли и страданий, зато не надо себя пытаться пнуть и заставлять что-нибудь сделать. Перейти из тамаса в раджас - это как поднять себя с утра после бурной вечеринки со всеми вытекающими последствиями и привести на работу, а потом готовить какие-нибудь немыслимые отчеты, выступать на совещании и общаться с бесконечным количеством недовольных клиентов. То ещё удовольствие. Это реально трудно, неприятно, а порой и больно. Идёт глобальное столкновение со всеми своими несовершенствами, недостатками, слабостями. "Розовые очки" разбиваются, и вся грязь становится видна не вооружённым глазом.
Наверное, большинство практикующих, стремящихся к саморазвитию люди, в какой-то момент сталкиваются с неприятием жизни, начинают видеть слабости и недостатки своих близких, впадают в раздражение и гнев из-за нестыковки ожидания и реальности. Те, кто способен удержаться в практике, продолжают менять себя, и их окружение меняется, становится легче, отношения становятся гармоничнее: уходят те, с кем совсем не по пути, другие же начинают перестраиваться и меняться вместе с вами. Те же, кто не способен удержаться в практике, возвращаются к своим иллюзиям и вороху проблем, с которыми недосуг разбираться. Нет правильного и неправильного пути, есть безценный опыт души. Тем не менее, если вы ощущаете неудовлетворённость и чувствуете желание что-то изменить в своей жизни, продолжайте прикладывать усилия и совершенствоваться - только поиск пути к своей душе способен дать вам ощущение полноты жизни и её красоты. А ещё в нашем мире устроено всё таким образом, что в нём нельзя стоять на месте: чем больше у вас будет желание ничего не делать, тем больше на вашу голову будут сыпаться события и обстоятельства, выводящие вас из равновесия. И чем больше вы будете терять контакт со своей душой, чем меньше любви будет в вашем сердце, тем жёстче будут эти события и обстоятельства.
В прошлый раз я затронула энергию тамаса - невежества, сейчас коснёмся раджаса - страсти. Чтобы что-то начать делать нужна энергия страсти - это то, что запускает все процессы. Если тамас - это сон, то раджас - это бодрящая чашка кофейка с утра. Но если кофе пить много и на протяжении всего дня, то велик риск расшатать нервную систему, сбить все ритмы и заполучить какое-нибудь заболевание. Так и в жизни: спорт и закаливание - это тоже страсть, и они дают нам силу, здоровье и энергию, но если страстей становится слишком много (например, профессиональный спорт, где присутствуют сверхнагрузки или допинги), страдания и болезни нарастают, как снежный ком.
Всё, что связано со скоростью, действием движением, активностью - это раджас. Есть люди, которые постоянно живут в этом состоянии "вечного двигателя" - они полны энергии, идей, планов, они не боятся действовать, не заботятся о том, как и что о них подумают, если они устремлены к своей цели. "Вижу цель, и плевать я хотел на все препятствия" - это энергия действия. А теперь задумайтесь, легко ли вам войти в это состояние действия? Способны ли вы достигать своих целей, легко ли вам это даётся? Или вы продолжаете ждать удобного момента, когда вам лучше начать заниматься йогой? Много ли в вас раджаса, способны ли вы быть страстными в достижении своих целей? Как правило, страсти больше в погоне за удовольствиями, которые, увы, приводят к ещё бо'льшим страданиям. А там, где действительно можно чего-то значимого достигнуть, нужно вначале приложить неимоверные усилия, чтобы начать что-то делать.
В прошлый раз я писала о том, что в состоянии тамаса - невежества, жить проще. И не важно, что жизнь полна боли и страданий, зато не надо себя пытаться пнуть и заставлять что-нибудь сделать. Перейти из тамаса в раджас - это как поднять себя с утра после бурной вечеринки со всеми вытекающими последствиями и привести на работу, а потом готовить какие-нибудь немыслимые отчеты, выступать на совещании и общаться с бесконечным количеством недовольных клиентов. То ещё удовольствие. Это реально трудно, неприятно, а порой и больно. Идёт глобальное столкновение со всеми своими несовершенствами, недостатками, слабостями. "Розовые очки" разбиваются, и вся грязь становится видна не вооружённым глазом.
Наверное, большинство практикующих, стремящихся к саморазвитию люди, в какой-то момент сталкиваются с неприятием жизни, начинают видеть слабости и недостатки своих близких, впадают в раздражение и гнев из-за нестыковки ожидания и реальности. Те, кто способен удержаться в практике, продолжают менять себя, и их окружение меняется, становится легче, отношения становятся гармоничнее: уходят те, с кем совсем не по пути, другие же начинают перестраиваться и меняться вместе с вами. Те же, кто не способен удержаться в практике, возвращаются к своим иллюзиям и вороху проблем, с которыми недосуг разбираться. Нет правильного и неправильного пути, есть безценный опыт души. Тем не менее, если вы ощущаете неудовлетворённость и чувствуете желание что-то изменить в своей жизни, продолжайте прикладывать усилия и совершенствоваться - только поиск пути к своей душе способен дать вам ощущение полноты жизни и её красоты. А ещё в нашем мире устроено всё таким образом, что в нём нельзя стоять на месте: чем больше у вас будет желание ничего не делать, тем больше на вашу голову будут сыпаться события и обстоятельства, выводящие вас из равновесия. И чем больше вы будете терять контакт со своей душой, чем меньше любви будет в вашем сердце, тем жёстче будут эти события и обстоятельства.
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…