☀️ Обед: Суп с фрикадельками из индейки за 25 минут 🍲🦃

⏱ 25 мин | ⚖️ ~500 г | 🔥 ~420 ккал, Б32 Ж14 У44 | 📊 на 100 г: ~84 ккал, Б6,4 Ж2,8 У8,8

Ингредиенты:

· Фарш индейки — 150 г
· Картофель — 150 г
· Морковь — 50 г
· Лук — 50 г
· Вермишель — 30 г
· Масло — 1 ч.л.
· Соль, перец, зелень

Приготовление:
1️⃣ Сформируйте фрикадельки, опустите в кипящую воду (700 мл), варите 7 мин.
2️⃣ Добавьте картофель, морковь, лук — варите 10 мин.
3️⃣ Добавьте вермишель, варите 3 мин.
4️⃣ Посолите, добавьте зелень.

Совет: фрикадельки не перемешивайте первые 2 минуты — развалятся.

#обед #30минут #рецепт #я_это_съем #КБЖУ