Вопрос от подписчика: недавно устроился в АйТи на удаленку, стал замечать, что от долгого сидения за компом стала болеть спина. Как вы с этим боритесь?

У меня спина болела лет 10. Я переодически разминался, но этого хватала ненадолго. Думал из-за кресла, заменил несколько не помогало.

Но я через 15 лет работы в АйТи нашел эффективное средство от боли в спине - это тренажерный зал.

По мне хоть и не скажешь, но я стараюсь ходить в зал 3 раза в неделю. Бывает не получается, бывают командировки, но стараюсь)))

После, того как я сформировал мышечный корсет боли в спине ушли.

Я по прежнему разминаюсь, стараюсь ходить раз в час, но помог именно зал с правильным тренером.