ТЕНЕВАЯ СТОРОНА

ЛИЧНОСТИ: ЗАЧЕМ ЕЁ ЗНАТЬ И ПРИНИМАТЬ?

ЧТО ПРОИСХОДИТ, ЕСЛИ НЕ ЗНАТЬ СВОЮ ТЕНЬ?

Она всё равно будет действовать, но в обход осознанности:
• в виде вспышек гнева,
• резких суждений о других,
• внезапных реакций,
• саботажа

* Всё, что не признано, проявляется в искажённой форме.

ЧТО ТАКОЕ "ТЕНЬ" В ПСИХОЛОГИИ?

По Юнгу, Тень - это:

• всё, что мы отвергли в себе как"неприемлемое"

• чувства, импульсы, желания, которые не вписались в образ "я хороший"

Это не только "плохое". Часто в Тени оказываются:

• сила, которую запрещено показывать

• сексуальность

• невыраженная агрессия,

• честность, которая опасна "здесь и сейчас"

• желания, которые мы считаем
"неправильными"

КАК ТЕНЬ ПРОЯВЛЯЕТСЯ В ЖИЗНИ?

! В проекциях: "это не я злой - это он агрессивный"

! В зависти: "я бы так не смог - значит это неправильно"

! В саморазрушении: "мне не положено счастье"

* Многое, что вы резко осуждаете в других — часто ваша собственная вытесненная часть.

ПОЧЕМУ ВАЖНО ПРИНЯТЬ СВОЮ ТЕНЬ?

• Чтобы стать цельным

• Чтобы прекратить бороться с собой

• Чтобы перестать реагировать автоматически

📌Принятие - это не одобрение, а осознание: "это часть меня, и я могу с этим быть "


С ЧЕГО НАЧАТЬ?

• Заметить, что именно вы резко, агрессивно осуждаете в других

• Следить за триггерами: где особенно "цепляет"?

• Позволить себе чувствовать
"некомфортное" - злость, ревность, страх

📌Работа с Тенью - это про честность. Только увидев то, что прятали, мы можем выбрать, как с этим быть.