Понимаю, как это бывает: вроде бы всё в порядке, а внутри будто…

Понимаю, как это бывает: вроде бы всё в порядке, а внутри будто камень — тяжесть в груди, плечи будто отяжелели, в горле ком. Я подобрала для вас статью-разбор: как заметить, что тревога «осела» в теле, и что можно сделать прямо сейчас.