Я делюсь полезными кухонными лайфхаками,хитростями и свежими идеями, экономящими ваши силы и время. Показываю свою жизнь как она есть❤️ Включайте уведомления, чтобы вкусная и быстрая еда всегда была под рукой без лишних заморочек!
Каждой женщине знакомо то чувство, когда времени на готовку катастрофически не хватает, а накормить семью хочется вкусно и красиво.
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.9 618▲ 2.8 %+261 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday.96 233▲ 13.7 %was 85 073
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have.1 535▲ 13.4 %was 1 360
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period.58▼ 19.4 %was 72with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions.26▼ 3.6 %was 27after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.2 406▼ 23.6 %was 3 151
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.25.0 %▼ 8.7 ppdashed line — was 33.7 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.1.60 %0.0 pp
was 1.60 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day.6.4▲ 67.5 %was 3.9
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.5 %▼ 0.9 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+260subscribers in the period
+80 biggest gain · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
96 233views in the period▲ 13.7 %
Average post reach — 2 406 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
1.60 %ER = reactions ÷ views0.0 pp
Channel ERaverage for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 109
Video2121 %5 014
Photos3838 %5 705
Links1212 %5 320
Text2020 %6 298
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 23:10 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Ингредиенты: • Свекла 2 шт •Картофель 2 шт •Морковь 1 шт •Капуста квашеная 100 гр • Горошек консервированный 200-250 гр (1 банка) •Лук репчатый 1 шт(у меня сладкий салатный) Для заправки: •Масло нерафинированное ароматное 4 ст л •Уксус 9% 1 ст л • Горчица 1 ч л •Сахар 1/2 ч л •Соль 1/2 ч л •Перец 1/4 ч л
Приготовление:
Картофель, свеклу и морковь отварить или запечь в духовке до готовности. Нарезать мелкими кубиками и положить в миску. Туда же добавить квашеную капусту, горошек и мелко нарезанный лук. Для заправки смешать все ингредиенты и заправить Винегрет. Приятного аппетита!
🍪 12 РЕЦЕПТОВ ПЕЧЕНЬЯ, КОТОРЫЕ ЗАХОЧЕТСЯ СОХРАНИТЬ!
1️⃣ ПЕСОЧНОЕ Мука 250 г, масло 150 г, сахарная пудра 80 г, яйцо 1 шт., ванилин. Замеси тесто, охлади 30 минут, раскатай и вырежи печенье. Выпекай при 180°C 12–15 минут.
2️⃣ ОВСЯНОЕ Хлопья 150 г, мука 100 г, масло 100 г, сахар 80 г, яйцо, разрыхлитель 1 ч. л. Смешай, сформируй печенье и выпекай при 180°C 12–15 минут.
3️⃣ ШОКОЛАДНОЕ С ТРЕЩИНКАМИ Мука 180 г, какао 40 г, сахар 150 г, яйца 2 шт., масло 60 г, разрыхлитель 1 ч. л., пудра 60 г. Замеси тесто, охлади 1 час, скатай шарики и обваляй в пудре. Выпекай при 180°C 10–12 минут.
4️⃣ ТВОРОЖНОЕ Творог 200 г, масло 100 г, мука 200 г, сахар 80 г, разрыхлитель 1 ч. л. Замеси тесто, вырежи кружочки, обмакни в сахар и сложи треугольниками. Выпекай при 180°C 20–25 минут.
5️⃣ АРАХИСОВОЕ Арахисовая паста 180 г, сахар 100 г, яйцо, мука 70 г, разрыхлитель ½ ч. л. Смешай, скатай шарики, придави вилкой. Выпекай при 175°C 10–12 минут.
6️⃣ ЛИМОННОЕ Мука 220 г, масло 100 г, сахар 100 г, яйцо, сок лимона 2 ст. л., цедра 1 лимона, разрыхлитель 1 ч. л. Замеси тесто, охлади 30 минут, сформируй шарики. Выпекай при 180°C 12–15 минут.
7️⃣ КОКОСОВОЕ Кокосовая стружка 200 г, белки 2 шт., сахар 100 г, ванилин. Смешай, сформируй горки и выпекай при 170°C 15–18 минут.
8️⃣ С ШОКОЛАДОМ Мука 220 г, масло 120 г, сахар 120 г, яйцо, шоколад 120 г, разрыхлитель 1 ч. л. Замеси тесто с кусочками шоколада. Выпекай при 180°C 10–12 минут.
9️⃣ ИМБИРНОЕ Мука 250 г, масло 100 г, мёд 80 г, сахар 70 г, яйцо, имбирь и корица по 1 ч. л., сода ½ ч. л. Замеси тесто, охлади 30 минут, вырежи фигурки. Выпекай при 180°C 8–10 минут.
🔟 С ВАРЕНЬЕМ Мука 250 г, масло 120 г, сахар 80 г, яйцо, варенье 100 г, разрыхлитель ½ ч. л. Скатай шарики, сделай углубления, добавь варенье. Выпекай при 180°C 12–15 минут.
1️⃣1️⃣ БАНАНОВОЕ Бананы 2 шт., хлопья 160 г, изюм 50 г, корица ½ ч. л. Разомни бананы, смешай с остальным, сформируй печенье. Выпекай при 180°C 15–18 минут.
1️⃣2️⃣ С КОРИЦЕЙ Мука 230 г, масло 110 г, сахар 100 г, яйцо, корица 2 ч. л., разрыхлитель 1 ч. л. Замеси тесто, скатай шарики, обваляй в сахаре с корицей. Выпекай при 180°C 10–12 минут.
Сочная начинка, хрустящий лаваш и любимый соус — домашняя шаурма легко превращает обычный обед или ужин в настоящее удовольствие ✨
Сохраняйте подборку, чтобы не потерять ❤️
В карусели собрали 12 аппетитных вариантов:
1. Классическая шаурма с курицей 2. С говядиной и маринованным луком 3. С индейкой и чесночным соусом 4. С хрустящей курицей 5. Со свининой и овощами 6. С грибами и расплавленным сыром 7. С фалафелем и соусом тахини 8. С тунцом и яйцом 9. С колбасками и сыром 10. С копчёной курицей и корейской морковью 11. С курицей и фетой по-гречески 12. С ветчиной, сыром и яйцом
Здесь найдутся и привычные мясные сочетания, и необычные начинки, и вариант без мяса. Главное — не перегружать лаваш, использовать сочные свежие продукты и хорошо подрумянить готовую шаурму с двух сторон.
Обычные продукты, которые лежат у тебя в холодильнике, содержат вещества, необходимые для работы разных органов и систем организма.
🩸 КРОВЬ Свёкла, шпинат, гранат и яблоки. Содержат витамины, минералы и антиоксиданты. Шпинат также является источником железа и фолатов, необходимых для кроветворения.
💪 МЫШЦЫ Яйца, чечевица, нут и арахисовая паста. Источники белка, который необходим для поддержания мышечной массы и восстановления тканей.
🌿 КИШЕЧНИК Йогурт, кефир, бананы и яблоки. Кисломолочные продукты могут содержать полезные бактерии, а фрукты обеспечивают организм пищевыми волокнами.
💇♀️ ВОЛОСЫ Шпинат, яйца, миндаль и батат. Содержат белок, витамины и минералы, участвующие в поддержании нормального состояния волос.
❤️ ПЕЧЕНЬ Чеснок, свёкла, морковь и огурцы. Эти продукты помогают разнообразить рацион и обеспечивают организм клетчаткой и антиоксидантами.
💧 ПОЧКИ Клюква, лимон, имбирь и огурцы. Содержат воду и различные растительные соединения. Достаточное потребление жидкости важно для нормальной работы почек.
🦋 ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА Морская капуста, йогурт, яйца и клубника. Морская капуста содержит йод, необходимый для синтеза гормонов
🍰 ШПАРГАЛКА ПО ЧИЗКЕЙКАМ БЕЗ ВЫПЕЧКИ ✨ Нежные, кремовые и очень красивые чизкейки, которые можно приготовить без духовки. Такая шпаргалка выручит, когда хочется эффектный десерт без сложной выпечки 😍
Necessary cookies keep the site working: sign-in, form protection, language and theme. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
▶ video
