Решила победить боли в шее.

💻 Прочитала про "синдром компьютерной шеи" (сидя за компьютером, ага) и в легком шоке.

👩🧑‍🦱В обычном положении голова взрослого человека весит в среднем 5 кг.

При наклоне головы вперёд нагрузка на шейный отдел позвоночника возрастает со страшной силой:

◦ Наклон на 15° → нагрузка уже около 12 кг
◦ Наклон на 30° → нагрузка около 18 кг (мне кажется, это мой случай)
◦ Наклон на 60° → нагрузка до невероятных 27 кг (как если бы на шее постоянно сидел ребенок младшего школьного возраста!)

(подсчеты сделал нью-йоркский хирург-ортопед Кеннет Хансраи)

Вы знали??

😧 Последствия - тот самый вдовий холмик, неврологические зажимы, артроз, протрузии и прочий ужас.
Не хочу!
Поэтому тестирую сейчас одну любопытную штуковину для шеи.

И ещё ищу подставку для ноутбука...

Кто тоже работает много за компьютером? Как боретесь?