Хорошего дня! 🍂🍁
УХОД И КРАСОТА||ВЕДЬ'МЫ ДЕВОЧКИ!
📎Делюсь секретами ухода за собой, которые реально работают👌
📎Представляю российский бренд профессиональной космоцевтики ANGIOPHARM
📎Делюсь частичкой своей жизни - мыслями, идеями и жизненной повседневностью🤗
📎Уход, красота, здоровье, стиль, мода, юмор и лайфаки - в одном пространстве🙌
Написать мне лично📝
📞89644677117
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
22 October — 28 October 2026
Loading…
Audience growth
0subscribers in the period
+1 biggest gain · 24 Oct 2026 −1 biggest loss · 23 Oct 2026
Quality index
The quality index has not been calculated yet. It appears for channels with at least 500 subscribers that post at least once a week, after a week of tracking.
Views and reach
335views in the period 49.2 %
Average post reach — 48 views (posts older than two days).
Subscriber engagement
8.36 %ER = reactions ÷ views 0.9 pp
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 08:11 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Хорошего дня! 🍂🍁
Девчонки, сезон колготок официально открыт! И давайте честно: это та самая деталь, которая может либо вытянуть весь образ на миллион, либо убить его🥴.
Главное правило, которое я вывела для себя годами: колготки мы подбираем не отдельно, а под весь комплект. Смотрим на обувь, фактуру ткани, цвет одежды и общую степень контраста.
Разбираю свою базу, чтобы ваши осенние луки всегда выглядели дорого:
👣Бежевые
Так уж вышло, но бежевые колготочки у меня лежат для.... Просто лежат😁 Но для многих девчонок это палочка-выручалочка, если особенно того требует дресс-код.
Правило одно: они должны быть абсолютно незаметными. Ищите тонкие, матовые, без единого намека на блеск, от 8 до 20 ден. Цвет — строго под тон вашей кожи. На ногах их не должно быть видно вообще, только эффект гладкости.
👣Коричневые
Девочки, это главный хит сезона, на котором сейчас настаивают все стилисты! Если вы еще не пробовали — срочно исправляйтесь.
Они просто шикарно дружат с черным, коричневым, молочным, бордовым и хаки. И это единственный темный цвет, который уместно носить даже со светлой обувью. Оптимальная плотность — 20–40 ден. Ищите глубокие кофейные оттенки, без лишней рыжины и красноты.
👣Черные
Наша любимая классика, но с ней нужно быть начеку. Если наденете их со светлыми ботильонами, контраст будет слишком жестким — он укорачивает ваши ноги и удешевляет весь образ👎
А вот прием «черные колготки + черная обувь» — это моя личная магия. Ноги сразу становятся бесконечными, пользуемся этим!
✅Под тонкие блузки и платья выбираю полуматовые или матовые, 20–40 ден.
✅Под плотные шерстяные юбки, свитеры и объемный трикотаж — только плотные, непрозрачные.
Как я их стилизую?
⏩Коричневые колготки + молочный трикотаж
⏩Тотал-блэк (черные колготки, черные ботинки, черное платье) + акцентная красная или синяя сумка — беспроигрышный городской шик.
Какой оттенок этой осенью станет вашим фаворитом? Я уже сделала ставку на глубокий кофейный.
Беж❤️
Коричневый 🔥
Черный👍
#трендыосени #колготки #стильно #бьютиблогер
Однажды к мудрецу пришла соседская женщина с мальчиком и сказала:
— Я уже испробовала все способы, но ребёнок не слушается меня. Он ест слишком много сахара. Пожалуйста, скажите вы ему, что это нехорошо. Он послушается, потому что он вас очень уважает.
Руми посмотрел на ребёнка, на доверие в его глазах и сказал:
— Приходите через три недели.
Женщина была в полном недоумении. Это же такая простая вещь! Непонятно… Люди приходили из далёких стран, и Руми помогал им решать большие проблемы сразу. Но она послушно пришла через три недели. Руми вновь посмотрел на ребёнка и сказал:
— Приходите ещё через три недели.
Тут женщина не выдержала и осмелилась спросить, в чём дело. Но Руми лишь повторил сказанное. Когда они пришли в третий раз, Руми сказал мальчику:
— Сынок, послушай мой совет, не ешь много сахара, это вредно для здоровья.
— Раз вы мне советуете, я больше не буду этого делать, — ответил мальчик.
После этого мать попросила ребёнка подождать её на улице. Когда он вышел, она спросила Руми, почему он не сделал этого в первый же раз, ведь это так просто?
Мудрец признался ей, что сам любил есть сахар, и, прежде чем давать такой совет, ему пришлось самому избавляться от этой слабости. Сначала он решил, что трёх недель будет достаточно, но ошибся.
🪶 Один из признаков настоящего Мастера таков: он никогда не станет учить тому, чего не прошёл сам. Мастер честен, и в первую очередь с собой. Его слова слиты с реализацией и проистекают из его личного опыта!
▶ video
Как же всё-таки полезно бывать на природе...
Для меня это про:
✅восстановление сил, заряд своей "батарейки"
✅информационный детокс
✅возможность побыть с близкими
✅быть активной, без домашней рутины
✅наблюдать красоту вокруг
#силаприроды #красотавокруг #семья #арахлей
👣Ноги на стену на 5-10 минут — лучший способ снять отёки и расслабиться.
🌅Утренний массаж сухой щёткой за 5 минут разгоняет лимфу и делает кожу гладкой.
🗯Правило 20/20/20: каждые 20 минут работы за экраном смотри 20 секунд на предмет в 6 метрах. Глаза скажут спасибо.
Обещайте, что попробуете:
❤️ — обязательно
Как выглядеть свежо, даже если приболела 🤒
💦Сделай акцент на увлажнении кожи и губ — это маст-хэв, особенно при температуре.
🧴Легкий крем, бальзам для губ и аккуратные брови отлично освежают лицо.
💯Не перегружай мейк: чистота и опрятность выглядят лучше всего.
👍Помни, что когда ты бережешь себя, это заметно даже без косметики.
Ухаживаешь за собой во время болезни?
❤️ — да
⚡️ — иногда
▶ video
Отличной пятницы✌️💃
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…