ТЕСТ ВЫХОДНОГО ДНЯ: КУДА УХОДИТ ВАШЕ ВНИМАНИЕ?

Вспомните последние три дня. Отвечайте «да» или «нет», не раздумывая.

1. Я хотя бы раз за последний час брал(а) телефон без причины.
2. Я часто не помню, зачем открыл(а) приложение.
3. Мне трудно дочитать длинный текст или досмотреть фильм без отвлечений.
4. К вечеру я не могу сказать, на что ушло время.
5. Когда телефон далеко, я чувствую беспокойство.

Посчитайте «да».

0–1. Внимание в основном вам подвластно. Шаг на неделю: сохраните то, что работает, и попробуйте час без телефона.
2–3. Внимание частично утекает. Шаг: отключите уведомления у трёх приложений.
4–5. Внимание заметно утекает. Шаг: неделю проводите один час в день без телефона.

ℹ️ Это размышление, а не диагноз.

👇 Напишите свой результат: число «да» от 0 до 5.

Мы в VK-https://vk.ru/club238699418

#ВекторСмысла #внимание