Ad post
В гармонии с собой/ Сиблинги
Что реально мешает женщине быть по-настоящему счастливой – и какие шаги помогут вернуть лёгкость, опору на себя и вкус жизни?
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
23 October — 29 October 2026
Loading…
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 14:22 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
В воскресенье на эфире мы говорили о том, почему женщина может столько вкладывать в отношения, заботиться о партнёре, стараться быть хорошей, понимать, уступать — и при этом всё сильнее чувствовать усталость, одиночество и нехватку близости.
Разобрали важные вопросы:
Почему ты привыкла всё тянуть на себе, даже когда очень хочется, чтобы позаботились о тебе?
Почему бывает сложно говорить о своих желаниях, просить о помощи и получать удовольствие без чувства вины?
Как привычка жить из «надо» влияет на отношения, сексуальность и контакт с собственным телом?
Почему можно любить человека, делать для него многое, но постепенно терять лёгкость, желание и ощущение, что ты сама счастлива в этих отношениях?
Как перестать ждать, что партнёр сам догадается о твоих потребностях, и начать говорить о них?
Если узнала себя, обязательно посмотри запись эфира «Ты делаешь всё для отношений, а счастья в них всё меньше».
А если хочется пойти глубже, приглашаю тебя на интенсив «Флирт, секс и близость»
Старт — 3 ноября, в следующий вторник.
Будем исследовать, что мешает тебе расслабляться, чувствовать свои желания, проявлять чувственность и строить отношения, в которых есть место не только заботе о других, но и тебе самой.
🎁 Для тех, кто переходит на интенсив сейчас, — гайд в подарок:
«Ты всё делаешь для отношений, а счастья всё меньше: 7 шагов к своим желаниям, близости и удовольствию»
В нём ты сможешь разобраться, где теряешь контакт с собой, какие привычные сценарии мешают получать желаемое и с чего начать возвращение к собственным потребностям.
Не обязательно ещё сильнее стараться ради отношений. Возможно, пришло время понять, чего не хватает именно тебе.
Чтобы присоединиться к интенсиву, получить гайд и посмотреть запись эфира, напиши мне @Khakimova_NV
Или переходи по ссылке
Буду рада пройти этот путь вместе с тобой. ❤️
5 дней, чтобы в отношениях стало больше тепла, доверия и взаимности!
День 1. Твоя роль в отношениях
Разберём твою позицию в семье и то, как она проявляется с мужчиной.
Практика: «Моя семейная роль → моя роль в паре».
Результат: поймёшь, какие привычные сценарии мешают близости.
День 2. Учимся получать поддержку
Разберёмся, как меньше контролировать, легче просить и принимать помощь с учётом твоих особенностей.
Практика: одна конкретная просьба партнёру.
Результат: начнёшь пробовать новый способ взаимодействия без необходимости всё тащить на себе.
День 3. Деньги, секс и желания
Поговорим о том, как просить о желаемом, принимать заботу и не заслуживать любовь.
Практика: «Я хочу — мне можно — я могу попросить».
Результат: научишься яснее выражать свои желания и потребности.
День 4. Стоп-конфликт
Разберём твои реакции в ссорах и научимся говорить о чувствах без взаимных обвинений.
Практика: «Стоп — чувство — потребность — просьба».
Результат: получишь инструмент для более спокойного диалога.
День 5. Новые правила близости
Соберём всё в понятный план действий для ваших отношений.
Практика: личные правила близости на ближайшие 14 дней.
Результат: поймёшь, с чего начать, чтобы вернуть больше флирта, заботы и взаимности.
Если ты устала всё контролировать, хочешь легче принимать помощь и поддержку, а ещё больше флирта, секса и близости - приходи на интенсив!
За 5 дней ты исследуешь свои привычные сценарии и попробуешь новые способы строить более тёплые и доверительные отношения - без необходимости постоянно справляться со всем самой.
https://t.me/+4amN009fR0hiMzgy
Помнишь, что любит муж. Знаешь, что нужно детям. Решишь семейные вопросы, организуешь выходные, поможешь всем…
А потом сидишь и думаешь: «Я столько делаю, почему никто не замечает, как я устала?»
И вроде хочется тепла, поддержки, близости. Но вместо просьбы — претензия, кто опять не помыл посуду 😅
Иногда мы настолько привыкаем быть сильными, удобными и ответственными, что забываем: отношения — это не работа на полную ставку, где ты единственная сотрудница.
Сегодня
воскресенье
25 октября в 18:00 по мск
приглашаю тебя на эфир, где поговорим о семейных сценариях и о том, как привычные роли влияют на отношения с партнёром.
Разберём, почему мы снова и снова попадаем в одни и те же конфликты, как перестать молча ждать, что мужчина обо всём догадается, и начать строить отношения, в которых есть место не только заботе о других, но и тебе самой.
📍 Эфир состоится в закрытом чате.
Переходи по ссылке и присоединяйся
Ты помнишь, что любит муж, знаешь, что нужно детям, решаешь бытовые вопросы и держишь в голове миллион дел.
А потом ловишь себя на мысли: «А когда, собственно, поживём для меня?»
В итоге женщины часто уходят в одну из двух крайностей.
Режим семейного менеджера: всё контролирую, всем напоминаю, всё организую. Проще самой, чем объяснять. А потом злюсь, что муж ничего не делает.
Режим тихой жертвы: молчу, терплю, надеюсь, что он сам заметит мою усталость и догадается, чего мне хочется. Но он не догадывается. И обида растёт.
А где-то между списком покупок и очередным конфликтом теряются флирт, секс и ощущение, что вы вообще-то мужчина и женщина, а не коллеги по семейному проекту.
Но почему мы снова и снова оказываемся в этих ролях?
Иногда корни привычного поведения тянутся из родительской семьи. Кто-то с детства привык быть ответственным, кто-то — уступать, кто-то — заслуживать внимание и любовь.
И во взрослой жизни мы можем продолжать жить по этим правилам, даже когда они мешают нам получать заботу и строить близкие отношения.
❤️ на эфире разберём:
▪️ Почему ты берёшь на себя больше, чем хочешь.
▪️ Как семейные роли могут влиять на отношения с мужчиной.
▪️ Как перестать ждать, что партнёр прочитает твои мысли.
▪️ Как начать просить о помощи и возвращать в отношения тепло и близость.
📍 Эфир пройдёт в закрытом чате. Переходи по ссылке и присоединяйся:
https://t.me/+2QE72KfTMA02YWQy
✍️ А теперь вопрос: какая роль чаще включается у тебя — контролёр, спасатель, миротворец или «я сама»?
❤️ — «Я сама, а потом злюсь»
🤝 — «Удобная, лишь бы не было конфликта»
🔥 — «Всё контролирую, иначе никто не справится»
Жду тебя завтра в воскресенье 25 октября в 18:00 Мск!
Ad post
Он молчит 20 минут. А у тебя в голове уже вышел целый сериал: разлюбил, охладел, нашёл кого-то интереснее.
Знакомо?
Муж задержался на работе - ему не хочется домой.
Похвалил другую женщину - она лучше тебя.
Не заметил новую причёску - ты больше не привлекательна.
И вот обычный вторник превращается в расследование с поиском улик, допросами и внутренним приговором. 😅
Но что, если дело не только в поведении мужа, а ещё и в том, как ты привыкла оценивать собственную значимость?
Иногда за болезненной реакцией стоит старое убеждение: «Чтобы меня любили, я должна быть особенной. Лучше других. Достойной внимания».
Возможно, в детстве тебя сравнивали с братом или сестрой. Возможно, похвалу приходилось заслуживать, а внимание родителей нужно было буквально отвоёвывать.
И тогда во взрослой жизни чужое внимание становится чем-то вроде табло с результатами:
Муж заметил тебя — ты важна.
Посмотрел на другую — ты проиграла.
Не спросил, как дела, — ты ему не нужна.
Проблема в том, что, когда ты постоянно ищешь подтверждение своей ценности, ты начинаешь замечать даже те сигналы, которых на самом деле может не быть.
Муж устал - значит, разлюбил.
Не заметил твоё настроение - значит, ему всё равно.
Не сделал комплимент - значит, ты недостаточно хороша.
Но между тем, что произошло, и тем, что ты об этом подумала, иногда лежит целая пропасть.
И здесь важно не впасть в другую крайность: не убеждать себя, что всё нормально, если партнёр действительно обесценивает тебя, нарушает договорённости или игнорирует твои потребности.
Задача не в том, чтобы перестать замечать проблемы. А в том, чтобы научиться отличать реальные проблемы от собственных страхов.
Для начала попробуй задать себе три вопроса:
Что конкретно меня задело?
Что я знаю наверняка, а что уже додумала?
Чего мне сейчас не хватает -— внимания, близости, уважения или уверенности в отношениях?
Иногда за гневом скрывается желание побыть рядом. За претензией - просьба о поддержке, которую страшно произнести. А за ревностью - страх оказаться недостаточно важной.
Но вместо того чтобы сказать о своей потребности, мы начинаем проверять, обвинять, сравнивать и ждать, что партнёр сам обо всём догадается.
И вот так желание стать ближе незаметно превращается в борьбу за доказательства любви.
На эфире 25 октября разберём, почему в отношениях становится всё меньше счастья, хотя ты так много для них делаешь. Поговорим о том, где теряются флирт, близость и удовольствие друг от друга.
А пока честно: бывало, что муж просто был занят, а ты уже успела решить, что больше ему не нужна?
❤️ — да, иногда сама себя накручиваю
🤝 — бывает, но чаще есть реальные причины обижаться
💯 — хочу разобраться, почему так остро реагирую на недостаток внимания
«Иногда мы спорим не за внимание, а за доказательство того, что нас можно любить»
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…