🥙 Завтрак в рулете с творогом и яйцом

Кто готов начать утро с сытного и полезного блюда, которое не оставит шансов голоду?

📝 Ингредиенты:

• Лаваш — 2 шт

• Яйца — 4 шт

• Творог — 100 г

• Помидоры черри — 100 г

• Шпинат — 50 г

• Сыр лёгкий — 30 г

• Соль, перец — по вкусу

🔥 Приготовление:

1. Разогрейте сковороду и обжарьте яйца до готовности.

2. Смешайте творог с солью и перцем до однородности.

3. Выложите лаваш, творог, зелень, сыр и черри.

4. Сверху разместите готовые яйца.

5. Сверните лаваш в рулет или конверт.

6. Подавайте сразу после сборки.

📊 БЖУ (на всю порцию, вес ~300 г):

Калории: ~663 ккал

Белки: 36 г

Жиры: 18 г

Углеводы: 15 г

Добавьте каплю лимонного сока в творог, и ваш рулет заиграет новыми свежими нотками. Наслаждайтесь каждым кусочком!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда