🍽️ РЫБА, ЗАПЕЧЁННАЯ В АЭРОГРИЛЕ

Обожаете лёгкие и полезные блюда? Эта запечённая рыба — отличный выбор для быстрого ужина!

📝 Ингредиенты:

• Филе рыбы (например, треска) — 200 г

• Оливковое масло — 1 ст. л.

• Соль — по вкусу

• Чёрный молотый перец — по вкусу

🔥 Приготовление:

1. Разогреть аэрогриль до 200 °C.

2. Смазать филе маслом и приправить солью и перцем.

3. Выложить рыбу на решётку и готовить 8 минут.

4. Проверить готовность, снять и подавать горячей.

📊 На порцию:

🥩 Белки 30 г · 🥑 Жиры 8 г · 🍞 Углеводы 0 г · 🔥 200 ккал

Подавайте с лёгким гарниром или свежими овощами — это блюдо станет настоящим хитом на вашем столе!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда