Сегодня делала денситометрию и биоэмпидансное исследование.

Денситометрия показывает минеральную плотность и внутреннюю структуру костей и оценивает риск переломов в будущем.

Здесь все в пределах нормы. При том, что я не ем молочные продукты, у меня нет нехватки кальция в организме.

Раз за разом убеждаюсь, что когда энергия идет правильно, организм сам регулирует и баланс необходимых микро элементов. Хотя, в общем то я не против где то дополнительно точечно его подкормить нужными мне в данный момент времени витаминами и минералами.

Теперь про биоэмпиданс. Если по русски- это исследование состава тела. Основной обмен, содержание воды в организме (нет ли обезвоживания), минеральная костная масса, скелетно-мышечная масса, индекс массы тела- все в норме. А вот жировой компонент массы тела слегка вышел за пределы. И на это сейчас направлен фокус моего внимания. Вообще фокус на тело и лучшую версию себя я поставила себе задачей на 26-27 год. Внедрить танцы и силовые тренировки. Это профилактика саркопении (обвисшие руки, животики, ляшечки) и в том числе, уплотнение костной массы за счёт мышц. А мышцы - это не танцы, не йога, не ходьба. Это только силовые нагрузки.

Я и раньше замечала, когда я занимаюсь и физической активности много, энергия лучше течёт, а значит денежные потоки тоже растут.
Это очень взаимосвязано.

✨На бесплатном интенсиве мы делаем микро задания и это первые шаги к лучшей версии себя.
Как раз эта неделя посвящена телу, здоровью и денежной энергии.
А следующая неделя про отношения с собой, мужчинами и деньгами.
Присоединяйтесь. Ставьте + в комментариях , чтобы я вас добавила в чат интенсива