Я тебя ни с кем не сравниваю, потому что знаю, что лучше тебя нет.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Views: 1
Public channel
ID 80042683139331
Как справиться с грустью
В нашем канале «Как справиться с грустью» мы обсуждаем темы, связанные с эмоциями и отношениями. Вы найдете советы по преодолению меланхолии, техники для повышения настроения, а также рекомендации по пониманию своих чувств. Читайте о том, как наладить отношения с собой, и как говорить о своих переживаниях с другими. 💙
- Channels in category
- 2 261
- This channel's rank
- № 2 181
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
23 October — 29 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
2
0.0 %
+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
42
was 0
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
0
was 0
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 17:30 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
✨ Аффирмация дня
Я с радостью и открытым сердцем встречаю этот день, с приятной уверенностью зная, что сегодня в моей жизни произойдет что-то по-настоящему чудесное.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Я с радостью и открытым сердцем встречаю этот день, с приятной уверенностью зная, что сегодня в моей жизни произойдет что-то по-настоящему чудесное.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Views: 1
Человек все делает наоборот. Спешит стать взрослым, а потом вздыхает о прошедшем детстве. Тратит здоровье ради денег и тут же тратит деньги на то, чтобы поправить здоровье.
Думает о будущем с таким нетерпением, что пренебрегает настоящим, из-за чего не имеет ни настоящего, ни будущего.
Живет так, словно никогда не умрет, и умирает так, словно никогда не жил.
Пауло Коэльо
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Думает о будущем с таким нетерпением, что пренебрегает настоящим, из-за чего не имеет ни настоящего, ни будущего.
Живет так, словно никогда не умрет, и умирает так, словно никогда не жил.
Пауло Коэльо
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Views: 1
«Мы находимся в мире, в котором всё больше и больше информации и всё меньше и меньше смысла...»
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Views: 1
Когда тело устало от борьбы: о чем молчит наш внутренний голод 🌿🕯️
Бывала ли у вас эта тихая, тягучая грусть перед зеркалом?
Когда смотришь на свое отражение и чувствуешь не злость, а глубокую, бесконечную усталость. Усталость от вечной борьбы. От подсчета калорий, от правил, от чувства вины за каждый «не тот» кусочек, от попыток перекроить себя под чужие идеалы.
Мы привыкли относиться к своему телу как к строгой стройплощадке, а не как к дому.
— «Вот здесь нужно убрать»
— «Тут надо доработать»
— «Сегодня я съела лишнее, завтра придется отработать»
Но за этой строгой критикой почти всегда скрывается загнаный в угол ребёнок. Тот, которому просто не хватает тепла, безопасности и принятия. И когда нам становится больно, одиноко или страшно, мы нативно идем к еде. Не потому что мы «слабые» или у нас «нет силы воли». А потому что еда — это самый быстрый и доступный способ почувствовать, что тебя обняли.
Миф о «плохой еде» и древняя память
Исторически еда всегда была символом жизни, тепла и безопасности у очага. В старинных легендах и мифах преломление хлеба или разделение трапезы было священным актом сближения.
Но сегодня мы превратили еду в поле боя. Мы заставляем свое тело заслуживать отдых, заслуживать любовь и заслуживать еду. А тело в ответ просто пытается нас спасти — как умеет.
Маленький ритуал возвращения к себе
Если сегодня вы чувствуете эту тяжесть и усталость внутри, не пытайтесь сразу «исправить» себя или сесть на очередную жесткую диету. Сделайте шаг к примирению.
1. Заварите чай с мятой или чабрецом. Почувствуйте, как травы отдают свое тепло воде. Вдохните этот пар.
2. Возьмите каплю масла лаванды или бергамота, растирайте её между ладонями и просто подышите.
3. Положите руку себе на грудь или на живот. Почувствуйте, как ваше тело дышит. Оно делает это для вас каждую секунду, даже когда вы его критикуете.
Скажите себе тихий шепот: «Мне жаль, что я так долго с тобой воевала. Я учусь тебя слышать».
ПСИХОЛОГИЯ ДУШИ🌿
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Бывала ли у вас эта тихая, тягучая грусть перед зеркалом?
Когда смотришь на свое отражение и чувствуешь не злость, а глубокую, бесконечную усталость. Усталость от вечной борьбы. От подсчета калорий, от правил, от чувства вины за каждый «не тот» кусочек, от попыток перекроить себя под чужие идеалы.
Мы привыкли относиться к своему телу как к строгой стройплощадке, а не как к дому.
— «Вот здесь нужно убрать»
— «Тут надо доработать»
— «Сегодня я съела лишнее, завтра придется отработать»
Но за этой строгой критикой почти всегда скрывается загнаный в угол ребёнок. Тот, которому просто не хватает тепла, безопасности и принятия. И когда нам становится больно, одиноко или страшно, мы нативно идем к еде. Не потому что мы «слабые» или у нас «нет силы воли». А потому что еда — это самый быстрый и доступный способ почувствовать, что тебя обняли.
Миф о «плохой еде» и древняя память
Исторически еда всегда была символом жизни, тепла и безопасности у очага. В старинных легендах и мифах преломление хлеба или разделение трапезы было священным актом сближения.
Но сегодня мы превратили еду в поле боя. Мы заставляем свое тело заслуживать отдых, заслуживать любовь и заслуживать еду. А тело в ответ просто пытается нас спасти — как умеет.
Маленький ритуал возвращения к себе
Если сегодня вы чувствуете эту тяжесть и усталость внутри, не пытайтесь сразу «исправить» себя или сесть на очередную жесткую диету. Сделайте шаг к примирению.
1. Заварите чай с мятой или чабрецом. Почувствуйте, как травы отдают свое тепло воде. Вдохните этот пар.
2. Возьмите каплю масла лаванды или бергамота, растирайте её между ладонями и просто подышите.
3. Положите руку себе на грудь или на живот. Почувствуйте, как ваше тело дышит. Оно делает это для вас каждую секунду, даже когда вы его критикуете.
Скажите себе тихий шепот: «Мне жаль, что я так долго с тобой воевала. Я учусь тебя слышать».
ПСИХОЛОГИЯ ДУШИ🌿
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Views: 2
Деменция – самая страшная болезнь
Сначала забываете прошлое, потом детей и внуков, а затем – даже собственное имя. В России от этого заболевания страдают 60% стариков, хотя причина – обычная тревога
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Сначала забываете прошлое, потом детей и внуков, а затем – даже собственное имя. В России от этого заболевания страдают 60% стариков, хотя причина – обычная тревога
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Views: 1
Когда тебе тяжело, когда ты боишься людей и себя, когда ты запутался в рассуждениях и делах, скажи себе: буду любить тех, с кем меня сводит жизнь, и старайся делать это, и увидишь, как всё пройдёт, облегчится, распутается, и тебе нечего будет ни желать, ни бояться.
Лев Толстой
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Лев Толстой
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Views: 1
Главное — верить. Если веришь, то всё обязательно будет хорошо — даже лучше, чем ты сам можешь устроить.
Марк Твен
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Марк Твен
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Views: 1
Кого нам не жалко
Человек способен искренне переживать за страдающую собаку и совершенно спокойно относиться к страданиям других животных. Мы можем сочувствовать незнакомцу и одновременно испытывать удовольствие от боли человека, которого считаем врагом.
Почему способность к сочувствию так избирательна?
Психологи Курт Грей и Дэниел Вегнер в книге Клуб сознания исследуют, как мы воспринимаем сознание других существ. Авторы выделяют две важные способности, которые мы им приписываем: способность самостоятельно мыслить и действовать, а также способность чувствовать боль, страх, удовольствие и другие переживания.
Оказалось, что эти оценки тесно связаны с нашими моральными суждениями. Того, в ком мы видим способность страдать, легче пожалеть. Того, кому приписываем сознательные намерения, легче обвинить.
Особенно интересно, как это проявляется во враждебности. Мы можем считать противника умным, хитрым, прекрасно понимающим последствия своих поступков, но почти не задумываться о его страхе, отчаянии или боли.
Так возникает психологическая дистанция, при которой чужое страдание постепенно теряет для нас значение.
Чтобы перестать сочувствовать человеку, необязательно считать его плохим. Иногда достаточно перестать воспринимать его как того, кому тоже может быть больно.
И, пожалуй, самое тревожное здесь то, что способность чувствовать чужую боль зависит не только от того, кто перед нами, но и от того, сколько человеческого мы готовы в нём увидеть.
Книжный инсайт
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Человек способен искренне переживать за страдающую собаку и совершенно спокойно относиться к страданиям других животных. Мы можем сочувствовать незнакомцу и одновременно испытывать удовольствие от боли человека, которого считаем врагом.
Почему способность к сочувствию так избирательна?
Психологи Курт Грей и Дэниел Вегнер в книге Клуб сознания исследуют, как мы воспринимаем сознание других существ. Авторы выделяют две важные способности, которые мы им приписываем: способность самостоятельно мыслить и действовать, а также способность чувствовать боль, страх, удовольствие и другие переживания.
Оказалось, что эти оценки тесно связаны с нашими моральными суждениями. Того, в ком мы видим способность страдать, легче пожалеть. Того, кому приписываем сознательные намерения, легче обвинить.
Особенно интересно, как это проявляется во враждебности. Мы можем считать противника умным, хитрым, прекрасно понимающим последствия своих поступков, но почти не задумываться о его страхе, отчаянии или боли.
Так возникает психологическая дистанция, при которой чужое страдание постепенно теряет для нас значение.
Чтобы перестать сочувствовать человеку, необязательно считать его плохим. Иногда достаточно перестать воспринимать его как того, кому тоже может быть больно.
И, пожалуй, самое тревожное здесь то, что способность чувствовать чужую боль зависит не только от того, кто перед нами, но и от того, сколько человеческого мы готовы в нём увидеть.
Книжный инсайт
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Views: 1
Муж моей приятельницы выедает ей мозг чайной ложечкой уже лет двадцать. Сколько их помню, супружница никогда не дотягивала до идеала. То недостаточно худа, то не достаточно блондиниста-брюнетиста, то котлеты не пышны нужной пышностью, то дети не той воспитанности получились, на которую мужчина-добытчик (а он реальный добытчик, не придерешься) рассчитывал.
Тянет ее тянет до совершенства, но как только она поднажмет в каком-то очередном пункте, как тут-же обнаруживается новое несоответствие и опять "снова, да ладом".
Их обоих это вполне устраивает, не осуждения ради завела я этот разговор, просто после очередной беседы с бесконечно совершенствующейся подругой навеяло-вспомнилось.
Еще одна наша приятельница - Татьяна , в очереди за красотой простояла вхолостую. Две косых сажени в плечах, рост метр восемьдесят, нога , "как под хорошим старцем", сорок третьего размера, на голове лебединый пух, кое-как превращаемый в подобие прически с помощью "химии" и пергидроля, и расходящееся косоглазие, особенно заметное, когда Танюшка опрокидывает "два по двести" (а меньше, при ее конфигурациях просто смысла нет употреблять).
Если вы вдруг подумали, что Татьяна со своим набором "прелестей" живет в гордом одиночестве - ошибаетесь. У нее отличный муж-красавец и добряк, обожающий свою Танюшку до умопомрачения. Ничто его в любимой женщине не смущает , кроме одного. Муж не пьет вовсе и никогда не пил, вот такой странный человек. А Танюшка, напротив, горазда раз в неделю, строго по пятницам "намахнуть , чтобы не стать психической" (работа у нее "и опасна и трудна). И не всегда получается "два по двести". В зависимости от ситуации на опасной работе бывает и по три раза по двести, а то и по четыре. Но домой всегда на своих ногах. Там любимый супруг с умытыми - причесанными детьми жену поджидает.
Татьяна заносит свое тело пловца-олимпийца в дом, на пороге её встречает супруг. Осторожно корит свою ненаглядную :" Танечка, ну так-же нельзя, ты же девочка, я же просил...".
На что Татьяна презрительно фыркает , и с великосветской интонацией , слегка порыкивая, произносит: "Знаешь что, раз взял красавицу - так уж терпи! "
Берите на вооружение , девушки. Убедить мужчину можно в чем угодно, при одном условии – если он вас любит.
(с) Ульяна Меньшикова
Рассказа про жизнь ❤️
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Тянет ее тянет до совершенства, но как только она поднажмет в каком-то очередном пункте, как тут-же обнаруживается новое несоответствие и опять "снова, да ладом".
Их обоих это вполне устраивает, не осуждения ради завела я этот разговор, просто после очередной беседы с бесконечно совершенствующейся подругой навеяло-вспомнилось.
Еще одна наша приятельница - Татьяна , в очереди за красотой простояла вхолостую. Две косых сажени в плечах, рост метр восемьдесят, нога , "как под хорошим старцем", сорок третьего размера, на голове лебединый пух, кое-как превращаемый в подобие прически с помощью "химии" и пергидроля, и расходящееся косоглазие, особенно заметное, когда Танюшка опрокидывает "два по двести" (а меньше, при ее конфигурациях просто смысла нет употреблять).
Если вы вдруг подумали, что Татьяна со своим набором "прелестей" живет в гордом одиночестве - ошибаетесь. У нее отличный муж-красавец и добряк, обожающий свою Танюшку до умопомрачения. Ничто его в любимой женщине не смущает , кроме одного. Муж не пьет вовсе и никогда не пил, вот такой странный человек. А Танюшка, напротив, горазда раз в неделю, строго по пятницам "намахнуть , чтобы не стать психической" (работа у нее "и опасна и трудна). И не всегда получается "два по двести". В зависимости от ситуации на опасной работе бывает и по три раза по двести, а то и по четыре. Но домой всегда на своих ногах. Там любимый супруг с умытыми - причесанными детьми жену поджидает.
Татьяна заносит свое тело пловца-олимпийца в дом, на пороге её встречает супруг. Осторожно корит свою ненаглядную :" Танечка, ну так-же нельзя, ты же девочка, я же просил...".
На что Татьяна презрительно фыркает , и с великосветской интонацией , слегка порыкивая, произносит: "Знаешь что, раз взял красавицу - так уж терпи! "
Берите на вооружение , девушки. Убедить мужчину можно в чем угодно, при одном условии – если он вас любит.
(с) Ульяна Меньшикова
Рассказа про жизнь ❤️
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Views: 1
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…