Стресс – "застрявшая" энергия
?🤐 Очередь в МФЦ, сломанный лифт, горящие дедлайны...
Стресс — это внутреннее напряжение, которому не дали выхода.
(О полезной "привычке" животных рассказала здесь) А сегодня
методы, которыми можно воспользоваться даже на работе:
1⃣
Массируйте 30 сек точки под носом, между бровями, под нижней губой, а также уши💆
2⃣
Разотрите ладони, пока они не станут горячими.
3⃣
Жвачка отвлекает.
Исследования показывают, что монотонное движение челюстями переключает внимание🍬
Такие действия не решают проблему
хронического стресса, но возвращают опору.
Выберите любой способ и поделитесь, стало ли чуть легче🩷