Свет Осознанности

Каждый из нас с детства запрограммирован на движение вперед: ставить цели, покорять вершины, ждать момента, когда начнется «настоящая» жизнь. Мы откладываем счастье на потом — до новой должности, переезда или заветного успеха.

Но однажды наступает тихий вечер, когда суета стихает. Ты оглядываешься назад и с ужасом понимаешь: все эти годы ты бежал за миражом. Ты ждал особого повода, а жизнь состояла из этих самых дней, мимо которых ты пролетел на полной скорости.

Истинная трагедия не в том, что мы не достигли вершин. Она в том, что по пути мы растеряли способность радоваться простым вещам: утреннему кофе, теплу близких, тишине за окном.

Счастье — это не финишная черта. Это сам путь, который мы так упорно пытались сократить. Научиться ценить то, что есть здесь и сейчас — пожалуй, единственный способ не прожить жизнь зря.

Когда вы обретете контроль над своим умом, ни друзья, ни враги не будут в состоянии принести вам пользу или принести вред. Если вы не подчините себе свой ум, то привязанность и гнев будут автоматически возрастать, где бы вы ни находились, и куда бы вы ни отправлялись. Вам следует понять, что ум является источником всех радостей и печалей, добродетелей и омрачений, гнева.

Кхенпо Гангшар Вангпо

Три типа людей, которыми нужно себя окружать:

1. Вдохновленные.
2. Увлеченные.
3. Благодарные.

Твой главный враг — собственный разум, который ты не умеешь контролировать.

Он способен превратить небольшую неудачу в катастрофу, задержку — в доказательство твоего будущего провала, а чьё-то молчание — в историю, которая никогда не была правдой.

Неуправляемый разум постоянно возвращает тебя к сожалениям о прошлом и страхам перед будущим. Он заставляет реагировать раньше, чем ты успеваешь разобраться в ситуации, сомневаться в себе ещё до начала пути и принимать каждую мысль за истину. Чем чаще ты подчиняешься этим мыслям, тем сильнее они начинают управлять твоей жизнью.

Цель не в том, чтобы перестать думать. Важно научиться замечать свои мысли, не позволяя каждой из них управлять тобой. Делай паузу, прежде чем реагировать. Сомневайся в историях, которые рисует твой страх. Возвращай внимание к тому, что действительно можешь сделать прямо сейчас.

Дисциплинированный разум может стать твоей величайшей силой, а неуправляемый — заставить страдать из-за того, что ещё даже не произошло. Тренируй свой ум терпеливо, шаг за шагом, принимая осознанные решения.

Спокойствие начинается тогда, когда мысли перестают быть хозяевами твоей жизни.

Ничто в этом мире не сможет тебе досадить тебе так, как твой собственный ум. Тебе кажется, что тебе досаждают другие, но другие тут не при чем. Это твой собственный ум.

🍀 Далай-лама XIV

🤬 Ругайся на работе, бойся нового и откладывай дела на потом — получишь деменцию к 60 годам

Дед Санёк — скандальный юморной психолог, который откроет ваши глаза на своих тараканов.

Его авторская смехотерапия избавит вас
— от головной боли
— переживаний за всякую фигню
— ссор с близиким
— и вспышек злости, когда дела сыплются со всем сторон.

Уже через неделю нервные клетки восстановятся на 90%. Попробуйте:

https://max.ru/psisnek

Лучший способ удовлетворить все свои желания — отказаться от них.

Правильная реакция на проблемы

Проблема у нас может быть, но на самом деле проблема – это не то, что с нами происходит, а то, как мы на это реагируем. Два разных человека могут на одну вещь отреагировать совершенно по-разному. Для одного это будет неразрешимая проблема, которая повергнет его в депрессию на ближайшие семь лет, а другой человек улыбнется и преодолеет её. Проблема уйдет, потому что он сохранит спокойствие, ясность разума.

Над внешней ситуацией мы не властны в большей части случаев, но наша реакция – это то, над чем мы властны, и от неё зависит, станет эта проблема чем-то совершенно огромным, непреодолимым и в конце концов съест нас или она станет очередным испытанием, которое сделает нас сильнее.

В Аюрведе говорится, что если у человека сильный огонь пищеварения, любая пища идет ему на пользу, даже если это нездоровая пища. Он все переварит, и это даст ему энергию. Если у него слабый огонь пищеварения, он самую лучшую пищу будет есть, это все ему во вред пойдет. Потому что пища превратится в токсины. Так же и события нашей жизни...

Проблемы у нас могут быть, в зависимости от силы нашего разума, от силы того огня, который горит внутри, даже хорошая вещь может превратиться во что-то неполезное для нас. Даже позитивный опыт может породить проблему, если мы его толком не переварили и не усвоили правильно.

И наоборот, плохие вещи могут дать нам силу, энергию и способность со всем справляться, преодолевать и достигать своей цели, если мы правильно это переварили внутри. Поэтому проблемы останутся, но реально проблем не будет, потому что моя реакция на это будет правильной.

🍀 Бхакти Вигьяна Госвами

Не позволяйте неблагоприятным ситуациям оставлять впечатления в вашем уме и забирать ваше счастье. Отмахнитесь от них и встречайте вызов с достоинством.

🍀 Шри Шри Рави Шанкар

Лучшим индикатором твоего уровня осознанности является то, как ты разбираешься с вызовами, которые бросает тебе жизнь.

Если в вызывающую ситуацию попадает неосознанный человек, то у него есть тенденция становиться еще более неосознанным, а у осознанного человека — еще более осознанным.

🍀 Экхарт Толле