🍕 Низкокалорийная пицца с высоким содержанием белка - идеальный выбор для сытного ужина!
Устали от обычных закусок? Эта пицца точно вас удивит!
📝 Ингредиенты:
Тесто: • Творог (обезжиренный) — 360 г
• Яйцо — 1 шт.
• Мука — 2-3 ст. ложки (из зеленой гречки)
• Соль — щепотка
Соус: • Греческий йогурт — 1 ст. ложка
• Кетчуп — 1 ст. ложка
Начинка: • Копчёно варенная говядина или копчёная грудка — 80 г
• Помидоры — 1 шт. (кубиками)
• Сыр легкий — 60 г (тёртый)
🔥 Приготовление:
1. Смешайте творог, яйцо, соль и муку.
2. Руками, смоченными водой, разделите тесто на 4 части. На противне с пергаментом расплющите каждую в лепёшку, формируя бортики.
3. Смешайте йогурт с кетчупом и смажьте лепёшки (бортики не трогать).
4. Выложите говядину, помидоры, посолите и сверху посыпьте сыром.
5. Выпекайте при 180 °C 15 минут.
📌 Кбжу: 196 ккал / 25 Б / 7 Ж / 6.5 УГЛЕЙ
Создайте свою версию этой пиццы и наслаждайтесь насыщенным вкусом! 🍽️
Ещё больше рецептов — в канале
Домашние блюда