⏳ Искусство управлять временем: от хаоса к порядку

В рамках психопрофилактической работы, направленной на профилактику стресса и сохранение эмоционального благополучия, для студентов Старобельского факультета состоялось развивающее занятие «Искусство управлять временем: от хаоса к порядку», которое провела педагог-психолог Анна Решетило.

В ходе занятия студенты познакомились с основами тайм-менеджмента, обсудили важность навыков планирования, контроля и рационального распределения времени, а также их значение в учебной деятельности и повседневной жизни.

✨ Практическая часть встречи включала ряд упражнений и техник, направленных на развитие навыков самоорганизации:

🔹 Мини-беседа «Что такое тайм-менеджмент?» — студенты обсудили принципы эффективного управления временем, расстановки приоритетов и поиска баланса между учёбой, повседневными делами и отдыхом.

🔹 Упражнение «Ассоциации» — помогло студентам выразить свои представления о времени и задуматься о его значении в жизни каждого человека.

🔹 Упражнение «Пирог времени» — позволило наглядно представить, на что уходит время в течение дня, и оценить, насколько рационально оно распределяется между различными занятиями.

🔹 Техника «Съесть лягушку» — познакомила студентов с принципом выполнения наиболее сложных и важных задач в первую очередь, не откладывая их на потом.

🔹 Практическая работа с таймером, будильником и хронографом — студенты самостоятельно попробовали использовать эти инструменты для контроля времени и организации своей деятельности.

🔹 Создание электронного дневника — студенты создали в телефонах удобный инструмент для ведения расписания, планирования дел и записи важных заметок.

🔹 Упражнение «Чемодан в дорогу» — помогло подвести итоги встречи и определить полезные знания и навыки, которые студенты готовы применять в повседневной жизни.

В завершение занятия под руководством Анны Решетило состоялась рефлексия, в ходе которой студенты поделились впечатлениями и обсудили, какие приёмы управления временем смогут использовать на практике.

🎲 Приятным завершением встречи стали подарки от педагога-психолога — различные настольные игры для досуга и отдыха, которые помогут студентам интересно проводить свободное время, общаться и переключаться с учебных задач.

💛 Управляй временем — находи время для главного!

#СтаробельскийФакультет #Психопрофилактика #ТаймМенеджмент #ПрофилактикаСтресса #ПсихологическоеБлагополучие