🥗 Энергетический салат с тунцом и свеклой

Как насчет порции, которая подзарядит вас энергией на целый день?

📝 Ингредиенты:

• 2 небольшие варёные свёклы.

• 1 банка тунца в собственном соку.

• 1 свежий огурец.

• ½ красной луковицы.

• 100 г зелёного горошка.

• 1 спелый авокадо.

Для заправки:

• 1 ч. л. дижонской горчицы.

• 1 ст. л. лимонного сока.

• Петрушка или укроп.

• Соль и чёрный перец по вкусу.

🔥 Приготовление:

1. Нарежьте варёные свёклы, огурец и авокадо.

2. Мелко порежьте красный лук.

3. Смешайте нарезанные овощи с тунцом и зелёным горошком.

4. Для заправки соедините горчицу, лимонный сок, зелень, соль и перец.

5. Заправьте салат соусом и аккуратно перемешайте.

Сытный, яркий и насыщенный витаминами, этот салат станет отличным спутником в любом рационе. Не упустите шанс насладиться его уникальными вкусами и полезностью!

Готовим все подряд