24.10.2026.

Суббота.
Готовимся к зиме. Лыжники в Ханты-Мансийске уже начали делать вкатку, ну а мы делаем имитацию. Сегодня по плану была имитация слабой интенсивности. До лыжной трассы добрались на велосипедах (пару километров). Далее пробежали лыжный круг для разогрева (в районе пяти километров). После сделали 50 минут имитации. Елизавета делала шаговую имитацию, я делал прыжковую на пологих участках и шаговую на хорошем градиенте, чтобы не завышать интенсивность. После имитационной работы включили пару прыжковых упражнений в горку. Нагрудный датчик ЧСС Magene не в первый раз подвел, снова записал некорректные данные, в будущем нужно будет заменить. *Общий беговой объем в межсезонье — 1194 км, беговой объем за месяц — 107 км, беговой объем за неделю — 20 км.