Сила мысли | Психология
Public channel
ID 71686919710045
Сила мысли | Психология
Подписаны 3 ваших друга
По вопросам https://clck.ru/3Speq6
- Channels in category
- 2 117
- This channel's rank
- № 12
Channel analytics
Dashboard
19 October — 25 October 2026
Loading…
SummaryThe channel's key numbers for the selected period. The change is against the same span before the period, if statistics cover it. Hover over a tile chart to see the number at each point of the period.
Key numbers
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
22 616
0.1 %
−31 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday.
10 464
47.4 %
was 21 588
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have.
324
52.8 %
was 745
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
1 848
5.8 %
was 1 963
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
8.2 %
0.5 pp
dashed line — was 8.7 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
3.10 %
0.4 pp
was 3.45 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day.
0.9
40.8 %
was 1.6
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
−31subscribers in the period
+4 biggest gain · 20 Oct 2026 −25 biggest loss · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
56/ 100Medium
- Audience 10 of 25
- Growth integrity 21 of 25
- Ad load 14 of 20
- Trust 3 of 20
- Calculation reliability 8 of 10
all channels, 20K–100K subscribers · channels in the group: 2356
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
10 464views in the period 47.4 %
Average post reach — 1 848 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
3.10 %ER = reactions ÷ views 0.4 pp
Channel ER
average for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 10:41 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Сила мысли | Психология
«Я НЕ ПОНИМАЮ»:
почему это ловушка, которая держит вас в болоте
Часто на консультациях я слышу: «Я не понимаю, почему он так поступил».
И здесь кроется важный механизм. Мы путаем понимание и принятие. Нам кажется: если поймём мотивы другого, ситуация станет легче и мы сможем что-то решить. Но иногда понимать нечего. И не нужно.
Два примера из практики (детали изменены, согласие получено).
Клиентка №1. Отношения с мужчиной, который изначально не планировал ничего серьёзного. Он «поиграл» и исчез. А она месяцами задаёт один вопрос: «Почему? Я не понимаю его». Она не понимает его мотивов — и поэтому не принимает ситуацию. А без принятия нет решений. Она висит в подвешенном состоянии, где больно и страшно. Это по-человечески: мы все хотим объяснений. Но пока она ждёт их от него, она теряет себя.
Клиентка №2. Похожая история, но жёстче. Мужчина вошёл в её жизнь, чтобы высасывать ресурсы: занял крупную сумму и испарился. И она снова и снова: «Я не понимаю его поведение». Она тратит колоссальную энергию, пытаясь понять того, кто действовал по логике потребителя. И пока ищет смысл в его поступках, не может сделать главный выбор — выбрать себя.
В чём ошибка?
Нам кажется, что принятие — результат понимания: «Сейчас пойму, почему он так сделал, и успокоюсь». На самом деле наоборот. Иногда, чтобы принять — не нужно понимать.
Достаточно сказать себе: «Я не понимаю его и, возможно, никогда не пойму — его логика не имеет ничего общего с моей. Но я вижу факты: он ушёл. Он взял деньги и пропал. Это обстоятельство. Оно есть. И мне не нужно его понимать, чтобы признать реальность».
Понимание — про голову. Принятие — про силу воли и выбор.
Сила мысли | Психология
почему это ловушка, которая держит вас в болоте
Часто на консультациях я слышу: «Я не понимаю, почему он так поступил».
И здесь кроется важный механизм. Мы путаем понимание и принятие. Нам кажется: если поймём мотивы другого, ситуация станет легче и мы сможем что-то решить. Но иногда понимать нечего. И не нужно.
Два примера из практики (детали изменены, согласие получено).
Клиентка №1. Отношения с мужчиной, который изначально не планировал ничего серьёзного. Он «поиграл» и исчез. А она месяцами задаёт один вопрос: «Почему? Я не понимаю его». Она не понимает его мотивов — и поэтому не принимает ситуацию. А без принятия нет решений. Она висит в подвешенном состоянии, где больно и страшно. Это по-человечески: мы все хотим объяснений. Но пока она ждёт их от него, она теряет себя.
Клиентка №2. Похожая история, но жёстче. Мужчина вошёл в её жизнь, чтобы высасывать ресурсы: занял крупную сумму и испарился. И она снова и снова: «Я не понимаю его поведение». Она тратит колоссальную энергию, пытаясь понять того, кто действовал по логике потребителя. И пока ищет смысл в его поступках, не может сделать главный выбор — выбрать себя.
В чём ошибка?
Нам кажется, что принятие — результат понимания: «Сейчас пойму, почему он так сделал, и успокоюсь». На самом деле наоборот. Иногда, чтобы принять — не нужно понимать.
Достаточно сказать себе: «Я не понимаю его и, возможно, никогда не пойму — его логика не имеет ничего общего с моей. Но я вижу факты: он ушёл. Он взял деньги и пропал. Это обстоятельство. Оно есть. И мне не нужно его понимать, чтобы признать реальность».
Понимание — про голову. Принятие — про силу воли и выбор.
Сила мысли | Психология
Сила мысли | Психология
Где начинаются здоровые отношения?
(Спойлер: не там, где вы думаете)
Многие из нас привыкли входить в отношения с позиции «скажите, что я достаточно хороша». Мы начинаем с вопросов к партнеру:
— Нравлюсь ли я ему?
— Хочет ли он меня?
— Любит ли он меня?
— Готов ли он ради меня на что-то?
Мы крутим эти мысли по кругу, пытаясь найти подтверждение своей ценности вовне.
Но здоровые отношения начинаются там, где вы сначала думаете о себе. А потом уже через эту призму смотрите на партнера.
Это значит, что первый список вопросов, который вы задаете себе, выглядит иначе:
— Чего хочу я?
— Устраивает ли меня это?
— Подходит ли мне этот человек?
— Комфортно ли мне в этой динамике?
И только отталкиваясь от этой точки — от себя — вы уже анализируете партнера.
Если же мы действуем наоборот, мы автоматически становимся в позицию жертвы. Мы просто забиваем на свои собственные желания и потребности. Мы перестаем анализировать, что будет лучше для меня. Вместо этого мы анализируем, как мне быть с ним и как его удержать.
Это две совершенно разные реальности:
1. «Как мне удержать его?» — это про страх, контроль и потерю себя.
2. «Подходим ли мы друг другу?» — это про уважение к себе и выбор.
Отношения — это не экзамен, который вы сдаете, чтобы вас «оставили». Это выбор, который вы делаете добровольно, каждый день, находясь в контакте с самой собой.
Задавайте правильные вопросы. Начинайте с себя.
Сила мысли | Психология
(Спойлер: не там, где вы думаете)
Многие из нас привыкли входить в отношения с позиции «скажите, что я достаточно хороша». Мы начинаем с вопросов к партнеру:
— Нравлюсь ли я ему?
— Хочет ли он меня?
— Любит ли он меня?
— Готов ли он ради меня на что-то?
Мы крутим эти мысли по кругу, пытаясь найти подтверждение своей ценности вовне.
Но здоровые отношения начинаются там, где вы сначала думаете о себе. А потом уже через эту призму смотрите на партнера.
Это значит, что первый список вопросов, который вы задаете себе, выглядит иначе:
— Чего хочу я?
— Устраивает ли меня это?
— Подходит ли мне этот человек?
— Комфортно ли мне в этой динамике?
И только отталкиваясь от этой точки — от себя — вы уже анализируете партнера.
Если же мы действуем наоборот, мы автоматически становимся в позицию жертвы. Мы просто забиваем на свои собственные желания и потребности. Мы перестаем анализировать, что будет лучше для меня. Вместо этого мы анализируем, как мне быть с ним и как его удержать.
Это две совершенно разные реальности:
1. «Как мне удержать его?» — это про страх, контроль и потерю себя.
2. «Подходим ли мы друг другу?» — это про уважение к себе и выбор.
Отношения — это не экзамен, который вы сдаете, чтобы вас «оставили». Это выбор, который вы делаете добровольно, каждый день, находясь в контакте с самой собой.
Задавайте правильные вопросы. Начинайте с себя.
Сила мысли | Психология
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…