Russia
"Меня не выбирают" - навязчивое убеждение и самосбывающееся пророчество.
Глубинное и самое болезненное убеждение. Отражает внутреннее состояние беспомощного отвергнутого ребенка, которого не выбирали. И, тем самым, разрушает личную жизнь.
"Меня не выбирают" - часто, даже слишком часто встречается в моей практике.
А до практики - было частью моей собственной жизни, и, поверите? Постоянно подтверждалось, пока я не взрастила в достаточной степени самоподдержку и здравомыслие.
Пока не перестала проваливаливаться в маленькую девочку, героически заслуживающую внимание, признание и тёплое отношение у тех, кто не хотел или не умел их давать.
Или умел и хотел, но не того качества, и не в том количестве, как мне было надо.
И здесь главнейший вопрос - а как мне было надо? Как взрослому или как той героической девочке?
Прежде, чем разбираться, в чем отличие девочковой (или мальчиковой) потребности быть выбранным от взрослой, смотрим, как выглядят мучения от "меня не выбирают" в действии.
Человек с убеждением: "меня не выбирают" находится в спектре между двумя крайностями.
Одна крайность - постоянно искать, кто бы, наконец, выбрал, душить партнера своей тревогой и обидами, попытками угодить, добиваться внимания и требовать гарантии, что он точно никуда не денется, и каждый день требовать подтверждений.
Вторая крайность - полностью избегать сближения, чтобы не встретиться вновь с отвержением, отталкивать всех заинтересованных в общении, злиться на себя за потребность в близости, страдать от запрета себе эту потребность реализовывать. Категоричный договор с собой: "раз то, что хочу и сколько хочу, не смогу получить в отношениях, значит, вовсе не буду их создавать".
Помним: человек находится в спектре между двумя крайностями - у него, в разной степени, присутствуют черты одной и второй.
Обе крайности - про раненых детей, тех самых героических девочек и мальчиков.
И обе крайности, заметьте, отталкивают потенциальных партнеров. И, бывает, что даже друзей.
В первой крайности - желание переиграть детскую травму, доказать себе: "меня выбирают", заткнув тревогу об другого человека, сделать его своим "донором".
Этому другому человеку тяжело под таким напором, и эта тяжесть накапливается.
Обычно, дальше происходит расставание, увы, готовый к партнерским отношениям, не готов становится родителем 24/7 для партнера в постоянной детской позиции.
И снова не получилось переиграть - "меня снова не выбрали, я недостаточно старался". Поиск следующего партнера, чтобы повторить.
Вторая крайность - нарушенное доверие миру. И неверие в себя и свои силы.
"Мне точно причинят боль, и я с этим не справлюсь", - избегание близости, чтобы избежать повторения невыносимых чувств.
Ведь близкие отношения - не только приятности, но и источник вспоминания детской уязвимости, с которой человек отказывается иметь дело. Не замечает возможностей начать отношения, "отшивает" людей, никто не нравится, всех подозревает. Когда всех отшил, всего избежал и остался неуязвимым, в голову снова лезет навязчивое: "меня опять не выбрали".
Получается, старание и поиски, попытки выстроить отношения, попытки получить желаемое все равно приводят к навязчивому "меня не выбирают".
Туда же приводит отказ от близости, защитное избегание общения, игнорирование возможности знакомства и сближения.
Есть избитое дурацкое высказывание, что нужно полюбить себя, тогда, мол, другие полюбят. Даже звучит как-то неправильно: полюби себя ради того, чтобы кто-то полюбил. Это то же самое, что добиваться любви любыми путями.
Нет, выбери себя и ориентир держи на себя - и все это для себя. Не ради принца/принцессы. Ради честной смелости делать собственный выбор. Ради устойчивости, чтобы знать, что точно справишься.
Продолжение, откуда берется убеждение "меня не выбирают" и что с этим делать - уже завтра.
Ваша И.Ш.❤
#отношениявпаре
#тревога
#психологияотношений
#детскиетравмы
Глубинное и самое болезненное убеждение. Отражает внутреннее состояние беспомощного отвергнутого ребенка, которого не выбирали. И, тем самым, разрушает личную жизнь.
"Меня не выбирают" - часто, даже слишком часто встречается в моей практике.
А до практики - было частью моей собственной жизни, и, поверите? Постоянно подтверждалось, пока я не взрастила в достаточной степени самоподдержку и здравомыслие.
Пока не перестала проваливаливаться в маленькую девочку, героически заслуживающую внимание, признание и тёплое отношение у тех, кто не хотел или не умел их давать.
Или умел и хотел, но не того качества, и не в том количестве, как мне было надо.
И здесь главнейший вопрос - а как мне было надо? Как взрослому или как той героической девочке?
Прежде, чем разбираться, в чем отличие девочковой (или мальчиковой) потребности быть выбранным от взрослой, смотрим, как выглядят мучения от "меня не выбирают" в действии.
Человек с убеждением: "меня не выбирают" находится в спектре между двумя крайностями.
Одна крайность - постоянно искать, кто бы, наконец, выбрал, душить партнера своей тревогой и обидами, попытками угодить, добиваться внимания и требовать гарантии, что он точно никуда не денется, и каждый день требовать подтверждений.
Вторая крайность - полностью избегать сближения, чтобы не встретиться вновь с отвержением, отталкивать всех заинтересованных в общении, злиться на себя за потребность в близости, страдать от запрета себе эту потребность реализовывать. Категоричный договор с собой: "раз то, что хочу и сколько хочу, не смогу получить в отношениях, значит, вовсе не буду их создавать".
Помним: человек находится в спектре между двумя крайностями - у него, в разной степени, присутствуют черты одной и второй.
Обе крайности - про раненых детей, тех самых героических девочек и мальчиков.
И обе крайности, заметьте, отталкивают потенциальных партнеров. И, бывает, что даже друзей.
В первой крайности - желание переиграть детскую травму, доказать себе: "меня выбирают", заткнув тревогу об другого человека, сделать его своим "донором".
Этому другому человеку тяжело под таким напором, и эта тяжесть накапливается.
Обычно, дальше происходит расставание, увы, готовый к партнерским отношениям, не готов становится родителем 24/7 для партнера в постоянной детской позиции.
И снова не получилось переиграть - "меня снова не выбрали, я недостаточно старался". Поиск следующего партнера, чтобы повторить.
Вторая крайность - нарушенное доверие миру. И неверие в себя и свои силы.
"Мне точно причинят боль, и я с этим не справлюсь", - избегание близости, чтобы избежать повторения невыносимых чувств.
Ведь близкие отношения - не только приятности, но и источник вспоминания детской уязвимости, с которой человек отказывается иметь дело. Не замечает возможностей начать отношения, "отшивает" людей, никто не нравится, всех подозревает. Когда всех отшил, всего избежал и остался неуязвимым, в голову снова лезет навязчивое: "меня опять не выбрали".
Получается, старание и поиски, попытки выстроить отношения, попытки получить желаемое все равно приводят к навязчивому "меня не выбирают".
Туда же приводит отказ от близости, защитное избегание общения, игнорирование возможности знакомства и сближения.
Есть избитое дурацкое высказывание, что нужно полюбить себя, тогда, мол, другие полюбят. Даже звучит как-то неправильно: полюби себя ради того, чтобы кто-то полюбил. Это то же самое, что добиваться любви любыми путями.
Нет, выбери себя и ориентир держи на себя - и все это для себя. Не ради принца/принцессы. Ради честной смелости делать собственный выбор. Ради устойчивости, чтобы знать, что точно справишься.
Продолжение, откуда берется убеждение "меня не выбирают" и что с этим делать - уже завтра.
Ваша И.Ш.❤
#отношениявпаре
#тревога
#психологияотношений
#детскиетравмы