что выбрать.m4a · 2.0 MB · Open in MAX
Реабилитолог Валерия Фефилова
Канал про мою работу по методике Шилина и про мои философские взгляды на жизнь.
- Channels in category
- 25 800
- This channel's rank
- № 9 024
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
25 October — 31 October 2026
Loading…
Audience growth
+1subscribers in the period
+1 biggest gain · 26 Oct 2026
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 18:10 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
❤️ ЛИЧНЫЙ ПРИЁМ — РЕШАЕМ ВАШУ ПРОБЛЕМУ.
Вы приезжаете ко мне, мы подробно разбираем вашу ситуацию, проводим диагностику по методике Шилина.
Я нахожу причины нарушений, работаю с телом и даю индивидуальные рекомендации.
Здесь я работаю непосредственно С ВАМИ и вашим телом.
Ссылка на анкету⤵️
https://forms.gle/i4KZR4kormnD2vQ28
❤️ «ПРОФИЛАКТОРИЙ» — УЧИМСЯ ПОНИМАТЬ СВОЁ ТЕЛО.
Это онлайн-клуб для тех, кто хочет разобраться, как устроен организм, почему возникают проблемы и что можно делать самостоятельно.
Чтобы не бегать годами от одного врача к другому в поисках ответов.
Ссылка на анкету⤵️
https://forms.gle/JLFwg6LkGvc3TkJNA
Ниже аудио, в котором делюсь своим видением и особенностей форматов.
Выбирайте подходящий вариант, заполняйте анкету и продолжим в декабре.
Нет, путёвки, халаты и санаторные котлеты не понадобятся! 😂
А вот 30 минут в неделю для собственного здоровья — очень даже!
Друзья, я готовлю для вас онлайн-клуб «Профилакторий».
За годы практики я заметила одну закономерность: мы готовы потратить кучу времени и денег, когда уже заболело. А вот уделить себе полчаса, чтобы разобраться, как работает наше тело, — некогда!
Хочу это изменить. 😉
Что планирую в клубе?
❤️ Около 30 минут в неделю онлайн лично со мной.
🎧 Подкасты — чтобы можно было слушать даже по дороге на работу.
🦵 Короткие материалы по разным частям тела: шея, спина, ноги, стопы и не только.
💬 Разборы ваших вопросов и простые способы заботиться о себе.
Без сложных терминов, многочасовых лекций и ещё одной обязанности в вашем расписании.
Моя цель — научить вас понимать своё тело и заботиться о нём ДО того, как оно начнёт кричать: «КАРАУЛ!» 😁
Сейчас я собираю предварительные заявки и хочу понять, какие темы вам интереснее всего.
Хотите в «Профилакторий»?
👉 Напишите мне в личные сообщения и я пришлю вам анкету предварительной записи (ссылка на мой контакт под постом)
Это пока не оплата и не обязательство вступать. Просто возможность первыми узнать о запуске и помочь мне сделать клуб действительно полезным для вас.
И обязательно напишите, что беспокоит именно вас. С этого и начнём! ❤️
«Профилакторий» — образовательный и профилактический клуб, не замена индивидуальному лечению.
Шея крутится.
Спина не болит.
Жизнь прекрасна!
А дальше?
8 часов за компьютером.
Телефон под носом.
Вечером — любимая поза креветки на диване. 🦐
И снова: «Лера, что-то опять тянет…» 😂
Друзья, приём закончился. Забота о себе — НЕТ!
Что делать?
❤️ Домашнее задание!
Стрелочки нарисовала. Видео сняла. Инструкцию прислала.
Осталось сделать! 😁
❤️ Двигайтесь!
Засиделись? Встали. Потянулись. Прошлись.
Не превращайтесь в памятник самому себе!
❤️ Без подвигов!
Не надо сразу в спортзал за олимпийским золотом.
Но и лежать пластом не нужно.
❤️ Не ждите боли!
Тело не обязано кричать «КАРАУЛ!», чтобы вы обратили на него внимание.
Я работаю с вами на приёме. Вы — с собой дома.
Вот так и поддерживаем результат. Вместе! 🤝
А теперь признавайтесь!
Кто делает домашнее задание, а кто вспоминает о нём за час до встречи со мной? 😂❤️
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…