SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.69▲ 6.2 %+4 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.141▼ 57.1 %was 352
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.9▼ 66.7 %was 29
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.5 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 13.8 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 7.7 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+4subscribers in the period
+2 biggest gain · 28 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 5.6 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 12:43 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
На этом канале я часто говорю о том, как устроена психика, как защищать себя и почему люди делают странные вещи. Я стараюсь это делать без снобизма, простым языком, а-ля «психиатр в курилке». Кому-то нравится моя подача материала, кто-то воротит нос, и, возможно, тоже прав. А что, если бы я взял все это и завернул в художественную историю? Не в пост, не в заметку, а в нечто большее? Стали бы такое читать?
Скажу честно: я уже попробовал и у меня вроде получилось. Пока не буду раскрывать все карты, но сразу скажу: это не учебник и не мемуары. Также никаких «гпт, сгенерируй мне роман». Писал сам, писал долго, поэтому там есть все, что должно быть в живой книге: логика, ошибки, исправленные ошибки и пара тройка бессонных ночей. Это захватывающая история, и она уже почти готова. Скоро вы все узнаете. Будет любопытно, как минимум, для меня
4. Пациенты-юристы и нейросеть в роли адвоката «Я прочитал МКБ-12. Вы обязаны назначить мне именно этот препарат!»; «Нейросеть сказала, что у меня все нормально!»; «Я напишу на вас жалобу в прокуратуру!». Человек имеет право задавать вопросы, сомневаться, получать объяснения и обжаловать решения. Это нормально. Но ни медицинская энциклопедия, ни поисковик, ни ИИ не заменяют полноценного осмотра и оценки конкретной ситуации. Наша задача не победить человека в споре, а объяснить клиническую логику и принять обоснованное решение. Хотя иногда кажется, что у тебя не прием, а судебное заседание без секретаря 5. Граница между «помочь» и «сгореть» Вот это, пожалуй, главный минус. Ты не можешь спасти всех. Не можешь гарантировать эффект лечения. Не можешь заставить человека принимать препараты, если он отказывается. Не можешь устранить все социальные проблемы, которые влияют на его состояние. И однажды приходится учиться говорить «нет», соблюдать границы и признавать пределы собственных возможностей. Не потому, что стал равнодушным, а потому, что специалист, который окончательно выгорел, не становится полезнее ни пациентам, ни коллегам. Профессиональная устойчивость – это не способность бесконечно терпеть. Это способность работать долго, не уничтожая себя по дороге 🏁ВМЕСТО ИТОГА Быть психиатрическим батраканом – это не обязательно героическая миссия. И уж точно не обязанность молча терпеть все, что на тебя сваливают. Это работа, в которой много рутины, сложных решений, ответственности и ситуаций без красивого финала. Мы ругаем систему, спорим с бюрократией, иногда (я часто) материмся в ординаторской. Смеемся над абсурдом, потому что без юмора некоторые рабочие дни вообще невозможно переварить. А потом возвращаемся к пациентам. Потому что иногда в конце тяжелого приема человек говорит: «Доктор, спасибо. Мне стало хоть немного легче». И ты понимаешь: вот ради чего вся эта работа имеет смысл. Но было бы неплохо, если бы система тоже иногда помогала тем, кто помогает другим. Потому что даже у Т-72Б3 есть техническое обслуживание. А мы почему-то иногда считаем, что психиатру достаточно отпуска, кружки чая и фразы «держись, коллега». Не всегда достаточно. Говорят, что жизнь нужно прожить так, чтобы стоптать свои сапоги из стали. Так вот, наши «стальные сапоги» стираются не в битвах с драконами, а о пороги ЛПУ, бесконечные коридоры ПНД/ЦПЗ и горы бумаг. Но мы все равно идем вперед
➕ПЛЮСЫ Почему мы еще не сбежали 1. Менталка как у Т-72Б3 Пока обычный человек переживает из-за сгоревшей яичницы, ты спокойно выслушиваешь рассказ о радиоактивных пауках в голове, оцениваешь психический статус и идешь пить кофе. Не потому, что тебе все равно. Просто ты научился не путать чужую бурю со своей. Внутренний предохранитель щелкает, и ты продолжаешь работать 2. Прививка от бытовых манипуляций После нескольких лет работы фразами «Я налоги плачу!» и «Я в интернете прочитал, что вы обязаны!» тебя уже сложно удивить. Ты не бросаешься доказывать, кто здесь главный. Смотришь спокойным военно-тактическим взглядом и пытаешься вернуть разговор к сути. Правда, это не абсолютный иммунитет. Иногда даже психиатру нужен психиатр. Желательно частный 3. Бесплатный фитнес Кардио во время обхода если ты дежуришь в стационаре. Марафон между кабинетами. Приседания за упавшей медицинской картой. Тренировка мышц лица в режиме «сохраняем профессиональное выражение». А если возникла действительно опасная ситуация, это уже не фитнес, а командная работа, где важны подготовка, безопасность и коллеги рядом. Абонемент в зал особо не нужен 4. Длинный отпуск Это не роскошь и не бонус, а возможность восстановиться после работы, которая требует постоянного внимания, эмоциональной включенности и ответственности. Иногда за отпуск успеваешь забыть, как выглядит медицинская карта. А потом возвращаешься и она уже лежит на столе. Соскучилась 5. Коллеги, которые понимают без слов Если повезло с коллективом, это отдельный вид профессиональной психотерапии. Медсестра, которая вовремя заметит, что ситуация накаляется. Санитар, который умеет действовать спокойно и безопасно. Коллега, с которым можно двадцать минут в ординаторской смеяться над абсурдом происходящего, а потом снова собраться и работать. Не всегда коллектив становится опорой. Но когда становится – это иногда держит на плаву лучше любых мотивационных плакатов ➖МИНУСЫ Почему иногда хочется выть на Луну 1. Зарплата и нагрузка не всегда знакомы друг с другом Государственная система может дать стабильность, опыт и ощущение, что ты делаешь действительно важное дело. Но стабильность – это не синоним достойной оплаты, а призвание не является способом оплаты коммуналки. Работаешь много, отвечаешь за многое, а зарплата не всегда отражает ни нагрузку, ни цену ошибки, ни объем ответственности. На энтузиазме можно продержаться какое-то время. Ипотеку им не закроешь 2. Бумаги, комиссии и бюрократический квест Ты пришел помогать людям, а иногда обнаруживаешь себя в роли оператора системы документооборота. Отчеты, формы, эпикризы, комиссии, заключения, ответы на жалобы (90% необоснованные). Где-то между ними еще существует пациент, ради которого все это вообще затевалось. И вот ты сидишь, подбираешь формулировку для очередного документа, а за дверью ждет человек, которому нужно твое внимание. Самое обидное не сами документы. Они часто необходимы. Самое обидное, когда их становится столько, что на живую клиническую работу остается меньше времени, чем хотелось бы 3. Родственники с дипломом YouTube-университет «Доктор, я посмотрел ролик: шизофрению лечат травами и БАДами, а вы его таблетками пичкаете!». И ты начинаешь объяснять, что лечение выбирают не по ролику из интернета, а с учетом состояния человека, доказательств и возможных рисков. Иногда разговор заканчивается взаимопониманием. Иногда фразой: «Вы просто хотите его сгноить в дурке». В этот момент особенно хочется иметь отдельную ставку специалиста по разъяснению медицинских мифов. И отдельную по восстановлению собственного терпения
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ БЫТЬ ПСИХИАТРИЧЕСКИМ БАТРАКАНОМ Честный мини-обзор без Эйчар-овского буллшита ⚠️Дисклеймер! Все что вы прочитаете ниже собирательный, ироничный и местами гиперболизированный образ. В реальности все бывает по-разному: зарплаты, коллективы, учреждения, пациенты и степень того самого профессионального дзена
В психиатрии есть разные касты. Профессора читают лекции. Частники принимают в кабинетах с мягкими креслами и ароматическими свечами. А мы, психиатрические батраканы государственной системы, пашем на земле: в ПНД/ЦПЗ и стационарах, где пахнет не лавандой, а хлоркой, авралом и канцелярским клеем. Иногда еще и горелым предохранителем
ОКОЛОФИЛОСОФСКАЯ ПИСАНИНА Почему мозг в кризисные периоды достает первую любовь
Бывает так, в очень сложный период жизни, когда настоящее перегружено проблемами, ответственностью, неопределенностью и непростыми решениями – в голове неожиданно всплывает образ из прошлого. Школьная любовь. Неразделенная. Та, о которой ты не вспоминал двадцать лет. И вдруг на секунду чувствуешь не боль, а тепло. Многие пугаются этого. Думают: «Я что, схожу с ума?», «Почему я вспоминаю человека, которого давно нет в моей жизни?», «Что со мной не так?». Было? Спешу подуспокоить. Я узнавал у источников (более старших и опытных товарищей. Само по себе это совершенно не означает, что с вами что-то не так. Иногда память просто возвращает нас туда, где когда-то было что-то важное Что происходит на самом деле? Когда настоящее становится слишком тяжелым, мы можем невольно обращаться к прошлому.Память не флешка, не видеозапись. Она не просто хранит события, а каждый раз воссоздает их, окрашивая нашими нынешними чувствами и переживаниями.И порой из этого архива всплывает эпизод, связанный с теплом, близостью, надеждой или ощущением, что впереди еще целая жизнь.Не потому, что мозг специально решил нас спасти. Просто прошлое тоже становится частью того, как мы переживаем настоящее. И иногда воспоминание дает нам передышку. На несколько минут можно вернуться в то время, когда все казалось проще. Или хотя бы вспомнить, что в жизни было что-то хорошее Почему именно первая любовь? Первая любовь часто связана с периодом, когда мы только учились чувствовать, привязываться, мечтать и строить отношения. В ней могло быть много неопределенности, боли и разочарований. Но память со временем иногда оставляет на переднем плане что-то другое: ожидание встречи, первый взгляд, разговоры до ночи, ощущение, что весь мир еще впереди. И весь мир по колено! И здесь есть один нюанс. Возможно, мы скучаем не столько по самому человеку, сколько по себе рядом с ним. По своей юности, ощущению новизны. По тому, каким мы были тогда и каким представляли собственное будущее. А иногда просто по человеку, который действительно был нам дорог. И все эти варианты вполне могут существовать одновременно. Что с этим делать? Иногда ничего. Не нужно срочно искать у себя скрытые проблемы, ставить под сомнение нынешние отношения или пытаться объяснить каждое воспоминание. Можно просто побыть в этом тепле пару минут. Послушать ту самую песню (Animal ДжаZ Три полоски). Улыбнуться, вспомнить. А потом вернуться в настоящее. И вот здесь я бы предложил одну простую мысль. Не каждое воспоминание требует действия. Необязательно писать человеку, искать его в социальных сетях или пытаться вернуть то, что осталось в прошлом. Потому что человек, которого мы помним, и человек, которым он стал за эти годы, могут быть совершенно разными (да точно разные). У него своя жизнь. У тебя уже своя. А тот образ, по которому ты иногда тоскуешь, существует в твоей памяти. И его невозможно просто достать из прошлого и вернуть в настоящее. Но это не делает его менее значимым. Вместо итога Ностальгия не обязательно попытка сбежать от реальности. Иногда это просто встреча с частью собственной жизни, которая до сих пор вызывает тепло. И если в сложный период ты вдруг вспомнил первую любовь, не спеши себя осуждать. Возможно, тебе просто захотелось почувствовать что-то хорошее. И знаешь что? Ты имеешь на это право. Прошлое не обязано возвращаться, чтобы оставаться частью тебя. А тепло, которое ты однажды испытал, не исчезает только потому, что жизнь пошла дальше. Если вы сейчас в такой точке – вы не одни. И это не делает вас слабыми, это делает вас людьми. P.S. Нужно помнить «2007 год», но не нужно его возвращать. Живите настоящим #психиатрия #ностальгия #психология #ментальноездоровье
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
