Public channel
ID 76711175014929
Психолог Владимир Репринцев
Личный канал практикующего психолога (КПТ, гештальт-терапия, FACT, психоанализ).
Связь с автором: +7985-801-80-69
Консультация (онлайн): 5000 руб/60 мин.
max.ru/channel_rvv_psy
- Channels in category
- 25 672
- This channel's rank
- № 1 189
Russia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
25 October — 31 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
1 300
1.3 %
+17 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
1 151
18.5 %
was 1 624
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
230
21.9 %
was 217
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+15subscribers in the period
+12 biggest gain · 30 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 02:07 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Эта информация для подписчиц, которые испытывают сложности с поиском партнёра на СЗ.
Видите, насколько решительно настроен мужчина!
Без долгой болтовни предлагает встретиться! Сразу видно серьёзность намерений, да?
🤷♂️Вот только эта переписка взята мной с канала пикаперов, где они обсуждают, как добиться максимального числа «трофеев» за неделю.
Подумайте над тем, что стабильный мужчина, который ищет спутницу жизни, обычно не будет с первых сообщений настаивать на встрече.
Он сначала хотя бы в общих чертах постарается немного узнать собеседницу, чтобы понять, стоит ли эта встреча его времени.
😉Да, он уважает своё время так же, как и вы своё.
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Видите, насколько решительно настроен мужчина!
Без долгой болтовни предлагает встретиться! Сразу видно серьёзность намерений, да?
🤷♂️Вот только эта переписка взята мной с канала пикаперов, где они обсуждают, как добиться максимального числа «трофеев» за неделю.
Подумайте над тем, что стабильный мужчина, который ищет спутницу жизни, обычно не будет с первых сообщений настаивать на встрече.
Он сначала хотя бы в общих чертах постарается немного узнать собеседницу, чтобы понять, стоит ли эта встреча его времени.
😉Да, он уважает своё время так же, как и вы своё.
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Почему вы постоянно ждёте, что случится что-то плохое?
Бывает, что в жизни всё относительно хорошо. Никто не болеет, в отношениях нет серьёзных проблем, на работе всё спокойно.
Но вместо того чтобы наслаждаться этим периодом, вы почему-то ждёте неприятностей.
— Близкий человек не ответил на звонок? Вы начинаете переживать.
— Ребёнок задержался? В голове уже десяток страшных сценариев.
— Начальник попросил зайти? Вы заранее готовитесь к плохим новостям.
А когда ничего плохого не происходит, наступает облегчение. Правда, ненадолго. Скоро находится новый повод для беспокойства.
Почему так происходит?
Иногда причина не в том, что вы слишком мнительны или склонны драматизировать.
Возможно, вы просто привыкли жить в состоянии внутренней готовности к неприятностям.
Так бывает, когда в прошлом спокойствие было обманчивым.
☹️Сегодня всё хорошо, а завтра случается конфликт, предательство, потеря или очередная проблема, к которой никто не был готов.
Постепенно психика усваивает: расслабляться опасно. Лучше заранее предусмотреть плохое, чем снова оказаться застигнутым врасплох.
И тогда тревога начинает выполнять странную функцию: она словно защищает вас от неожиданностей.
🤷♂️Вы прокручиваете неприятные сценарии, пытаетесь всё предусмотреть, контролируете близких, ищете признаки надвигающихся проблем.
Кажется, что если достаточно долго думать о плохом, вы сможете к нему подготовиться.
Но здесь есть ловушка.
❗️Постоянное ожидание неприятностей не делает вас более защищённым. Оно просто лишает вас возможности спокойно жить в настоящем.
Вы можете годами ждать, что близкий человек разлюбит, дети попадут в беду, вас уволят с работы или здоровье подведёт.
☹️И всё это время пропускать то хорошее, что происходит прямо сейчас.
И самое интересное: иногда человек настолько привыкает к тревоге, что спокойствие начинает казаться ему подозрительным.
Попробуйте задать себе несколько вопросов:
— Мне действительно есть чего опасаться или я боюсь, что хорошее обязательно закончится?
— Могу ли я спокойно провести день, не проверяя, всё ли в порядке у близких?
— Что я чувствую, когда ничего не происходит и мне не о чем беспокоиться?
— Не стало ли ожидание неприятностей привычным способом существования?
А вы умеете просто радоваться тому, что сейчас всё хорошо? Или внутри всё равно живёт ощущение, что скоро обязательно что-нибудь случится?
❤️Умею радоваться
😱Жду подвоха
#тревога
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Бывает, что в жизни всё относительно хорошо. Никто не болеет, в отношениях нет серьёзных проблем, на работе всё спокойно.
Но вместо того чтобы наслаждаться этим периодом, вы почему-то ждёте неприятностей.
— Близкий человек не ответил на звонок? Вы начинаете переживать.
— Ребёнок задержался? В голове уже десяток страшных сценариев.
— Начальник попросил зайти? Вы заранее готовитесь к плохим новостям.
А когда ничего плохого не происходит, наступает облегчение. Правда, ненадолго. Скоро находится новый повод для беспокойства.
Почему так происходит?
Иногда причина не в том, что вы слишком мнительны или склонны драматизировать.
Возможно, вы просто привыкли жить в состоянии внутренней готовности к неприятностям.
Так бывает, когда в прошлом спокойствие было обманчивым.
☹️Сегодня всё хорошо, а завтра случается конфликт, предательство, потеря или очередная проблема, к которой никто не был готов.
Постепенно психика усваивает: расслабляться опасно. Лучше заранее предусмотреть плохое, чем снова оказаться застигнутым врасплох.
И тогда тревога начинает выполнять странную функцию: она словно защищает вас от неожиданностей.
🤷♂️Вы прокручиваете неприятные сценарии, пытаетесь всё предусмотреть, контролируете близких, ищете признаки надвигающихся проблем.
Кажется, что если достаточно долго думать о плохом, вы сможете к нему подготовиться.
Но здесь есть ловушка.
❗️Постоянное ожидание неприятностей не делает вас более защищённым. Оно просто лишает вас возможности спокойно жить в настоящем.
Вы можете годами ждать, что близкий человек разлюбит, дети попадут в беду, вас уволят с работы или здоровье подведёт.
☹️И всё это время пропускать то хорошее, что происходит прямо сейчас.
И самое интересное: иногда человек настолько привыкает к тревоге, что спокойствие начинает казаться ему подозрительным.
Попробуйте задать себе несколько вопросов:
— Мне действительно есть чего опасаться или я боюсь, что хорошее обязательно закончится?
— Могу ли я спокойно провести день, не проверяя, всё ли в порядке у близких?
— Что я чувствую, когда ничего не происходит и мне не о чем беспокоиться?
— Не стало ли ожидание неприятностей привычным способом существования?
А вы умеете просто радоваться тому, что сейчас всё хорошо? Или внутри всё равно живёт ощущение, что скоро обязательно что-нибудь случится?
❤️Умею радоваться
😱Жду подвоха
#тревога
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Учёные изучили почти 1 700 молодых супружеских пар и обнаружили, что те, кто регулярно занимается физической активностью вместе, в среднем лучше общаются и спокойнее разрешают конфликты.
У них также отмечался меньший уровень стресса в браке.
🤷♂️Причём речь не обязательно о совместных тренировках в спортзале: самым распространённым видом активности была обычная ходьба.
Возможно, дело не только в физической нагрузке, но и в том, что во время прогулки проще разговаривать, слушать друг друга и проводить время без бытовых отвлечений.
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
У них также отмечался меньший уровень стресса в браке.
🤷♂️Причём речь не обязательно о совместных тренировках в спортзале: самым распространённым видом активности была обычная ходьба.
Возможно, дело не только в физической нагрузке, но и в том, что во время прогулки проще разговаривать, слушать друг друга и проводить время без бытовых отвлечений.
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Почему я оправдываюсь перед мамой за свои решения?
Вы уже взрослая женщина. Сами зарабатываете и решаете, с кем жить, куда ехать и как строить свою жизнь.
Но стоит маме спросить: «И зачем тебе это нужно?», как вы тут же начинаете всё объяснять:
— почему выбрали эту работу
— почему не хотите приезжать каждые выходные
— почему решили родить ребёнка сейчас или пока не планируете
Вы приводите аргументы, доказываете, что ваше решение разумное.
❗️И самое интересное: мама может даже не запрещать вам ничего. Достаточно одного неодобрительного вопроса, чтобы вы начали защищаться.
Почему так происходит?
🤷♂️Возможно, дело даже не в том, что вы не уверены в своём решении, а в том, что вы до сих пор чувствуете: мама должна признать его правильным.
Потому что в детстве многое зависело от родительского одобрения. Но иногда эта привычка сохраняется и во взрослой жизни.
❌Вы уже можете принимать решения самостоятельно, но внутри продолжаете ждать, что кто-то старший подтвердит: вы поступаете правильно.
— Мама не одобрила переезд? Может, я действительно поступаю глупо?
— Мама считает мужчину неподходящим? Вдруг она лучше знает?
— Мама недовольна тем, как я воспитываю ребёнка? Может, я плохая мать?
И вы начинаете доказывать, что имеете право поступить по-своему. Себе.
Но есть нюанс.
Пока вы оправдываетесь, вы как будто признаёте за мамой право решать, достаточно ли веские у вас причины так поступить.
🤷♂️Вы словно представляете своё решение на рассмотрение комиссии, которая должна вынести вердикт: одобрить или отклонить.
☹️Особенно трудно это даётся женщинам, которых в детстве часто критиковали, стыдили за ошибки или принимали только тогда, когда они соответствовали родительским ожиданиям.
Если одобрение ощущалось как награда за правильное поведение, то во взрослой жизни легко продолжить жить по тому же правилу:
«Если я достаточно хорошо объясню, мама поймёт. Если поймёт, перестанет сердиться. И тогда я смогу спокойно делать то, что решила».
Но иногда мама не соглашается даже после десяти объяснений.
Не потому, что вы плохо аргументировали. А потому, что у неё может быть собственное представление о том, как вам следует жить.
🤷♂️И вы не обязаны переубеждать её каждый раз, когда ваши взгляды расходятся.
Конечно, если решение затрагивает других людей, обсуждение может быть необходимым.
❗️Но есть разница между ответственностью за свои поступки и бесконечным оправданием собственного права выбирать.
Возможно, вам трудно не столько принять решение, сколько выдержать то, что мама его не одобрит.
Взрослая позиция — это не когда вы научились убедительно объяснять маме каждый свой шаг. А когда вам больше не нужно её согласие, чтобы считать собственное решение допустимым.
А как вы воспринимаете недовольство родителей?
😱Мне тяжело, места себе не нахожу!
❤️Могу это принять и выдержать!
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Вы уже взрослая женщина. Сами зарабатываете и решаете, с кем жить, куда ехать и как строить свою жизнь.
Но стоит маме спросить: «И зачем тебе это нужно?», как вы тут же начинаете всё объяснять:
— почему выбрали эту работу
— почему не хотите приезжать каждые выходные
— почему решили родить ребёнка сейчас или пока не планируете
Вы приводите аргументы, доказываете, что ваше решение разумное.
❗️И самое интересное: мама может даже не запрещать вам ничего. Достаточно одного неодобрительного вопроса, чтобы вы начали защищаться.
Почему так происходит?
🤷♂️Возможно, дело даже не в том, что вы не уверены в своём решении, а в том, что вы до сих пор чувствуете: мама должна признать его правильным.
Потому что в детстве многое зависело от родительского одобрения. Но иногда эта привычка сохраняется и во взрослой жизни.
❌Вы уже можете принимать решения самостоятельно, но внутри продолжаете ждать, что кто-то старший подтвердит: вы поступаете правильно.
— Мама не одобрила переезд? Может, я действительно поступаю глупо?
— Мама считает мужчину неподходящим? Вдруг она лучше знает?
— Мама недовольна тем, как я воспитываю ребёнка? Может, я плохая мать?
И вы начинаете доказывать, что имеете право поступить по-своему. Себе.
Но есть нюанс.
Пока вы оправдываетесь, вы как будто признаёте за мамой право решать, достаточно ли веские у вас причины так поступить.
🤷♂️Вы словно представляете своё решение на рассмотрение комиссии, которая должна вынести вердикт: одобрить или отклонить.
☹️Особенно трудно это даётся женщинам, которых в детстве часто критиковали, стыдили за ошибки или принимали только тогда, когда они соответствовали родительским ожиданиям.
Если одобрение ощущалось как награда за правильное поведение, то во взрослой жизни легко продолжить жить по тому же правилу:
«Если я достаточно хорошо объясню, мама поймёт. Если поймёт, перестанет сердиться. И тогда я смогу спокойно делать то, что решила».
Но иногда мама не соглашается даже после десяти объяснений.
Не потому, что вы плохо аргументировали. А потому, что у неё может быть собственное представление о том, как вам следует жить.
🤷♂️И вы не обязаны переубеждать её каждый раз, когда ваши взгляды расходятся.
Конечно, если решение затрагивает других людей, обсуждение может быть необходимым.
❗️Но есть разница между ответственностью за свои поступки и бесконечным оправданием собственного права выбирать.
Возможно, вам трудно не столько принять решение, сколько выдержать то, что мама его не одобрит.
Взрослая позиция — это не когда вы научились убедительно объяснять маме каждый свой шаг. А когда вам больше не нужно её согласие, чтобы считать собственное решение допустимым.
А как вы воспринимаете недовольство родителей?
😱Мне тяжело, места себе не нахожу!
❤️Могу это принять и выдержать!
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Друзья, замечали, как часто обычная ссора о немытой посуде вдруг превращается в разбор полётов за последние пять лет?
☹️«А ты тогда забыл про годовщину!», «А ты в прошлом году обещала и не сделала!» и вот уже разговор о чашке превращается в суд над всей вашей историей.
Когда мы приносим старые обиды в новый конфликт, то не решаем проблему, а расширяем поле боя до бесконечности.
🤷♂️Партнёр в этот момент чувствует себя не человеком, который допустил ошибку, а подсудимым, которому предъявляют обвинение за саму его жизнь.
И его единственной реакцией будет закрыться или атаковать в ответ, потому что оправдываться за всё сразу невозможно.
💡Попробуйте сегодня договориться с собой: один конфликт — одна тема.
А если вам больно за что-то из прошлого, то выделите для этого отдельный спокойный разговор, а не вплетайте его в сегодняшнюю ссору.
Так вы дадите и себе, и партнёру шанс реально закрыть вопрос, а не тонуть в бесконечном списке претензий.
✅Прошлое должно оставаться в прошлом, иначе оно не даст жить настоящему.
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
☹️«А ты тогда забыл про годовщину!», «А ты в прошлом году обещала и не сделала!» и вот уже разговор о чашке превращается в суд над всей вашей историей.
Когда мы приносим старые обиды в новый конфликт, то не решаем проблему, а расширяем поле боя до бесконечности.
🤷♂️Партнёр в этот момент чувствует себя не человеком, который допустил ошибку, а подсудимым, которому предъявляют обвинение за саму его жизнь.
И его единственной реакцией будет закрыться или атаковать в ответ, потому что оправдываться за всё сразу невозможно.
💡Попробуйте сегодня договориться с собой: один конфликт — одна тема.
А если вам больно за что-то из прошлого, то выделите для этого отдельный спокойный разговор, а не вплетайте его в сегодняшнюю ссору.
Так вы дадите и себе, и партнёру шанс реально закрыть вопрос, а не тонуть в бесконечном списке претензий.
✅Прошлое должно оставаться в прошлом, иначе оно не даст жить настоящему.
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Новое исследование показало, что ощущение счастья и ощущение глубины отношений могут зависеть от разных вещей.
Например, удовлетворённость сексуальной жизнью была связана с ощущением счастья в паре.
А вот возможность делиться с партнёром сложными, неловкими и уязвимыми переживаниями была связана с ощущением, что отношения имеют особую ценность и смысл.
То есть отношения могут приносить удовольствие, но при этом не давать ощущения, что тебя по-настоящему знают и понимают.
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Например, удовлетворённость сексуальной жизнью была связана с ощущением счастья в паре.
А вот возможность делиться с партнёром сложными, неловкими и уязвимыми переживаниями была связана с ощущением, что отношения имеют особую ценность и смысл.
То есть отношения могут приносить удовольствие, но при этом не давать ощущения, что тебя по-настоящему знают и понимают.
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…