SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.3 301▲ 59.3 %+1 229 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday.11 846▼ 0.8 %was 12 039
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have.389▲ 36.6 %was 287
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period.58▼ 19.3 %was 72with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions.26▼ 3.5 %was 27after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.2 019▲ 34.2 %was 1 505
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.61.2 %▼ 11.5 ppdashed line — was 72.6 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.3.28 %▲ 0.9 pp
was 2.38 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day.0.9▼ 24.4 %was 1.1
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.5 %▼ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+1 216subscribers in the period
+383 biggest gain · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
11 846views in the period▼ 0.8 %
Average post reach — 2 019 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
3.28 %ER = reactions ÷ views▲ 0.9 pp
Channel ERaverage for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 109
Video2121 %5 014
Photos3838 %5 705
Links1212 %5 320
Text2020 %6 298
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 22:41 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Надеюсь, вы выспались и хорошо себя чувствуете, и день у вас пройдет прекрасно ❤️
А мне невестка позвонила рассказала, что они ночь не спали — у Лёни поднялась температура 38,5.
Пока основная версия, что это прорезавшийся зуб + другие факторы риска. Сейчас осень, сезон гриппа, на прогулке грязные руки периодически в рот тянутся.
Сейчас после лекарства Лёне уже легче, ждем, пока уснет на дневной сон.
Запишу вом кружочек про такие первые болезни и что от них ждать 🔻
А вы знали, что после рождения малыша меняется и сам сон мамы? 💯
Дело не только в ночных кормлениях и пробуждениях ребёнка. Мамин сон тоже перестраивается: она может спать более чутко и быстрее реагировать на сигналы малыша.
Такую повышенную чувствительность называют сенситивным сном. Она связана с изменениями в работе мозга и гормональной системы после родов, которые помогают маме заботиться о ребёнке.
Возможно, вы замечали, что просыпаетесь от малейшего шороха, проверяете, как малыш дышит, или вам сложно уснуть, когда его нет рядом?
Удивительно, насколько сильно появление малыша меняет нас! Даже такой естественный процесс, как сон, подстраивается под новую жизнь ❤️
И мне очень хочется помогать вам находить баланс между потребностями малыша и собственным отдыхом.
А как изменился ваш сон после родов? Стали спать чутче или, наоборот, теперь вас ничем не разбудишь? 😅
Послеродовая депрессия: когда «счастье материнства» не наступает
С 5 по 11 октября в России неделя психического здоровья, которая приурочена ко Всемирному дню психического здоровья (10 октября). Поэтому сегодня хочется поговорить с вами о послеродовой депрессии.
Мы привыкли видеть в материнстве у других сплошную радость: нежные взгляды, тёплые объятия, тихое счастье у кроватки. И когда у себя отмечаем, что вместо этого приходит пустота, раздражение или чувство вины, многие женщины пугаются и думают: «Со мной что-то не так», «Я плохая мать», «Просто надо собраться». Но правда в том, что послеродовая депрессия — это не про характер и не про силу воли. Это состояние на физическом уровне, с которым сталкивается немалая часть женщин (10-20%), и оно имеет биологическую основу. 🌾
📍 Почему это происходит. После родов организм переживает резкую гормональную перестройку: уровень эстрогена и прогестерона стремительно падает. Эти гормоны напрямую влияют на работу нейромедиаторов, отвечающих за настроение (в первую очередь на серотонин). Мозг в этот момент особенно уязвим. К этому добавляются хронический недосып, колоссальная бытовая нагрузка, переживания за финансовое состояние семьи, высокий уровень ежесекундной ответственности и сильное психологическое давление: «ты теперь , ты должна всё успевать и радоваться», "а я в своё время пятерых родила и ничего, справлялась". Социальная изоляция и непонимание со стороны близких в качестве вишенки на торте вашего состояния.🍒 В результате нервная система просто не справляется.❌
📍Как отличить послеродовую депрессию от «обычной усталости». Есть состояние, которое называют «бэби-блюз» — лёгкая грусть, перепады настроения, слезливость. Оно встречается у многих, начинается в первые дни после родов и обычно проходит само в течение 1–2 недель. Послеродовая депрессия устроена иначе: ✅симптомы держатся дольше двух недель и со временем не становятся легче; ✅преобладает стойкое чувство грусти, пустоты, «онемения»; ✅пропадает интерес не только к привычным делам, но и к самому ребёнку — это один из самых пугающих, но типичных признаков; ✅появляются сильное чувство вины («я не люблю своего малыша»), беспомощность, ощущение, что «ничего не получится»; ✅нарушается сон и аппетит; ✅накатывают приступы тревоги, иногда до паники; ✅бывает ощущение отчуждённости от ребёнка или даже вспышки раздражения и гнева.😔
⚠️Важно понять, что отсутствие радости по отношению к ребёнку при послеродовой депрессии — это симптом болезни, а не показатель того, что женщина его не любит.⚠️
😀Что делать, если вы узнали себя в вышесказанном. Не ждите, что «пройдёт само». Послеродовая депрессия — не слабость и не каприз, это состояние, которое берется и лечится. Чем раньше начнётся помощь, тем быстрее наступит улучшение. 💯
❗Обратитесь к специалисту. Помогут психиатр или психотерапевт. ❗Поговорите с близкими. Часто самое трудное — сказать вслух: «Мне сейчас тяжело». Но именно поддержка семьи, возможность хотя бы немного отдохнуть и снять бытовые задачи — важная часть восстановления. ❗Рассмотрите варианты терапии. Сегодня есть эффективные методы: психотерапия (особенно когнитивно-поведенческая и поддерживающая), а при необходимости — медикаментозная поддержка. Если вы кормите грудью, врач подберёт препараты с учётом лактации. ❗Обратитесь на горячие линии психологической помощи. Иногда проще сначала поговорить анонимно. Существуют группы поддержки для мам и бесплатные консультационные линии, где можно получить первичную помощь и сориентироваться. 🙏
Главное, что стоит запомнить: просить о помощи — не стыдно. Это взрослый и ответственный шаг, который вы можете сделать — и для себя, и для ребёнка. Ваше эмоциональное состояние — такая же важная часть здоровья, как и физическое. И оно заслуживает внимания, бережного отношения и профессиональной поддержки.🫂
Ниже прикладываю полезные контакты для получения психологической помощи🔽🔽🔽
Процессы возбуждения преобладают над торможением, родитель помогает ребенку успокаиваться и сам укладывает его спать. Ребенок не обучен самозасыпанию, и он вправе просить,чтобы его уложили спать. Комфорт и еда, ритмичные движения, успокаивающие звуки, мелатонин молока - все то, что создает покой.🙏 Поэтому подкачивать деток перед сном - нормально. Укладывать на груди - нормально. Иногда бывают запросы разделить грудь и сон, начинаем разбираться и выясняется, что маме надоело, что ребенок по 30 мин висит на груди и при перекладывании просыпается. Но с годами накопленной практики я вам скажу - дело не в ГВ, а в режиме (ритме). Мы часто пытаемся уложить спать неподготовленного ребенка! Да, я сама систематически делала это с первым, когда у меня ещё не было достаточных знаний, поэтому прекрасно понимаю, о чем говорю. Нередко запрос мамы в процессе работы меняется, потому что с изменением режима ребенок начинает нормально перекладываться и потребность в разделении пропадает, а когда задаешь маме вопрос "Как для вас предпочтительнее, дать грудь на 3-5 минут, усыпить младенца, переложить и пойти по своим делам ИЛИ укачивать 20 минут/тренировать самозасыпание(там тоже, знаете ли, не все так просто)?". Ответ един: " Да если он за 3 минуты будет засыпать и я смогу делать то, что запланировала, пока он спит - мне не жалко и я согласна и дальше кормить дитя на сон".
Necessary cookies keep the site working: sign-in, form protection, language and theme. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
