Здоровье человека начинается с желания Быть, Жить, Действовать. Практики, Афирмации, Медитации, Новая дверь в жизнь. Психология, Биодинамика, Вселенская
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.1 512▲ 0.3 %+4 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.213▼ 60.6 %was 588
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.14▼ 45.7 %was 28
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.2 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.1 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 7.4 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+4subscribers in the period
+2 biggest gain · 25 Oct 2026−1 biggest loss · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 5.3 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 10:34 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
А иногда за одним желанием скрывается совсем другое… Я рассказала,, как моя дочь очень захотела пойти на гимнастику вслед за подружкой, а мы с супругом не разрешили? И это продолжение.... Я тогда наблюдала, как она отказывалась вставать с кровати, не хотела включаться в свой день, была недовольна и ничего не хотела. И, конечно, я задумалась: что на самом деле происходит с моим ребёнком? В итоге мы нашли решение. Договорились, что гимнастика будет в определённое время, когда я смогу сама её отвести и забрать. Но самое интересное произошло позже. Дочь вполне могла прийти домой самостоятельно. Однако она позвонила мне и попросила её забрать. Я пошла. Мы шли домой, я держала её за руку, а моя девочка всю дорогу щебетала о том, какая она умница-разумница! А я шла рядом, слушала её, улыбалась, говорила ей, какая она молодец. И знаете,, что меня удивило? Она ни слова не сказала о гимнастике. Ни одного! Она просто наслаждалась нашим общением. Тем, что я рядом. Тем, что держу её за руку. Тем, что слушаю её и говорю ей добрые слова. И в какой-то момент я подумала… А что, если сегодня ей было нужно совсем не то, о чём я думала? Может быть, гимнастика действительно важна для неё. Может быть, ей хочется быть рядом с подружкой. И я не хочу обесценивать её желание или делать вывод, что за ним обязательно скрывалась какая-то другая потребность. Но я увидела ещё кое-что. Моей девочке было хорошо просто со мной. Без обсуждения проблем. Без выяснения отношений. Без воспитательных бесед. Без необходимости что-то доказывать. Просто я, она и дорога домой. Моя рука в её руке. И мои «умница», «молодец», «какая же ты у меня замечательная». И я подумала о том, как часто мы, взрослые, пытаемся решить проблему на том уровне, на котором она проявилась. Ребёнок просит — мы решаем, разрешить или запретить. Ребёнок протестует — мы пытаемся справиться с его поведением. Ребёнок расстраивается — мы ищем способ его успокоить. Но всегда ли мы успеваем просто побыть рядом? Не исправлять. Не объяснять. Не воспитывать. А просто быть в контакте. И здесь для меня снова возникает тема телески. Ведь тело — это не только мышцы, суставы, напряжение и боль. Это ещё и наши реакции на происходящее, на близость, на стресс, на ощущение безопасности. Я не могу утверждать, что именно недостаток общения вызвал сегодняшнее состояние моей дочери. Но я точно увидела, насколько ей было приятно наше совместное время. И это наблюдение стало для меня ценным. Потому что иногда мы так сосредоточены на том, чтобы дать ребёнку правильный ответ, что забываем дать ему самое простое — наше внимание. А иногда ребёнку не нужно, чтобы мы немедленно решили всё за него. Ему нужно знать, что даже если мы не согласны, даже если говорим «нет», даже если устанавливаем границы, наша любовь никуда не исчезает. Можно не разрешить всё, чего хочет ребёнок, и при этом не лишить его ощущения, что он любим. И, пожалуй, это одна из тех вещей, которым я сама продолжаю учиться вместе со своими детьми. Я просто держала свою девочку за руку. А она щебетала. И мне было хорошо. Вот такая маленькая история из нашей жизни. ❤️
А что, если тело иногда начинает говорить там, где мы не позволяем себе сказать «нет» или не можем получить то, чего хотим? Сегодня я наблюдала это в двух историях. В жизни моей дочери и в собственной. И мне захотелось поделиться с вами своими размышлениями о телеске. 🌿 История первая. Моя дочь. Она очень захотела пойти на гимнастику. Почему? Потому что туда перешла её подружка. Для неё это было важно. Возможно, хотелось быть рядом с подругой, разделять с ней интересы, чувствовать себя частью чего-то общего. Но мы с супругом запретили ей туда ходить. И вот что я наблюдаю сегодня. Дочь отказывается просыпаться. Не хочет вставать с кровати. Словно не хочет включаться в собственную жизнь. Когда её всё-таки удаётся поднять, она просыпается в плохом настроении, не хочет ничего есть. Конечно, я не могу утверждать, что всё это произошло именно из-за запрета на гимнастику. Но я невольно задаюсь вопросом: что сейчас происходит внутри моего ребёнка? Что чувствует человек, когда ему чего-то очень хочется, а решение принимают за него? Может ли за отказом вставать скрываться усталость, разочарование или протест? Может ли ребёнок таким образом выражать то, для чего у него пока недостаточно слов? Я не знаю всех ответов. Но мне хочется научиться лучше слышать свою дочь. Не только тогда, когда она говорит словами, но и тогда, когда её поведение меняется. И, возможно, ещё важнее — научиться слышать её желание, даже если я не могу или не готова его исполнить. 🌿 История вторая. Я сама. Сегодня мне нужно было сделать одно очень важное дело. Но важное — не для меня. Для других. И я совершенно не хотела его делать. Внутри было сопротивление. Не хотелось. Не было желания вкладывать в это свои силы. И что произошло? У меня начали так сильно болеть колени, что я почувствовала себя буквально развалиной. В итоге я не только не могу выполнить то самое дело, но и вообще практически ничего не могу делать из-за боли. И здесь я тоже остановилась и задумалась. Что, если я так сильно сосредоточилась на необходимости сделать что-то для других, что совершенно перестала слышать себя? Где в этой истории моё собственное желание? Где моё право не хотеть? И почему иногда нам так трудно признать, что мы не готовы, не можем или просто не хотим? Я не утверждаю, что мои колени заболели из-за внутреннего сопротивления. Боль может иметь совершенно разные физические причины, и её важно не игнорировать. Но эта ситуация заставила меня посмотреть на себя внимательнее. И вот что объединяет эти две истории для меня. Моя дочь хочет одного, а мы решаем иначе. Я сама не хочу чего-то делать, но чувствую, что должна. В одной истории желание сталкивается с внешним запретом. В другой — с внутренним обязательством. И я начинаю размышлять о том, как мы обходимся со своими желаниями. Что происходит с ребёнком, которому часто говорят «нет»? Что происходит со взрослым, который постоянно говорит «да», хотя внутри него звучит «не хочу»? Всегда ли мы замечаем собственное сопротивление? И умеем ли мы выражать его словами, прежде чем оно превращается в раздражение, бессилие или другие телесные переживания? Для меня телеска — это в том числе возможность остановиться и спросить себя: «Что сейчас происходит со мной? Что я чувствую? Чего я хочу? И что я так долго не разрешаю себе признать?» Не для того, чтобы каждое недомогание объяснять психологией. А для того, чтобы не терять контакт с собой, своими чувствами и потребностями. И ещё я думаю о том, как важно нам, родителям, помнить: ребёнок не обязан хотеть того же, чего хотим мы. И его нежелание не всегда означает каприз или непослушание. Иногда за ним стоит чувство, которое мы ещё не научились распознавать. А иногда за нашим собственным «не хочу» скрывается потребность в отдыхе, свободе выбора или праве не брать на себя чужую ответственность. И теперь мне хочется спросить вас. Бывало ли у вас так, что вы чего-то очень не хотели, но заставляли себя? Или, наоборот, очень хотели, но вам запрещали?
Всем добрейшего времени суток. Хочу опубликовать отзыв, возможно, кому-то он поможет понять что мир не заканчивается, он реально многогранный и действительно, порой, наполен волшебным "пенделем". Просто иди- и делай! Делай свою жизнь Собственноручно❤️
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.