SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.800.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.291▼ 6.6 %was 346
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.26▲ 106.3 %was 14
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 17.8 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.7 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 7.0 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
+1 biggest gain · 23 Oct 2026−1 biggest loss · 24 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 4.9 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 07:13 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
🐇15 км, компас в руке и лучшая карбонара в жизни. Воскресенье удалось! 🚶♂️🧭
🐇25 октября 2026. Турклуб «Родина» открывает каникулы на Учинском водохранилище.
📍 Локация: Мытищинский и Пушкинский районы, берега канала имени Москвы. 🎒 Дистанция: 15 км чистого кайфа под ярким октябрьским солнцем. 🧭 Навыки: забили на навигаторы, достали компасы. Азимут, расстояния, привязка к местности — голова работает, ноги идут. 🍝 Еда: паста карбонара на стоянке. Это было так вкусно, что Пестовская плотина могла бы нам позавидовать.
🏕Осенняя теплая погода, вода канала и наши ребята — рецепт идеального выходного. Лучшее начало каникул, заряжающее на все сто.
🚴♂Сначала — зачем он вам Тип велосипеда почти целиком определяется тем, где и как вы будете кататься. Вот самые распространённые варианты:
🚵♀Городской. Для поездок по асфальту, в магазин, на работу, для неспешных прогулок. У него комфортная прямая посадка, часто есть крылья, багажник, корзина, звонок. Покрышки гладкие, амортизация минимальна или отсутствует. 🚵Горный (MTB). Для грунтовок, парков с тропинками, бездорожья. Широкие покрышки с протектором, амортизационная вилка (а иногда и задний амортизатор), прочная рама, много передач. 🚵♂Гибрид. Компромисс между городом и лёгкими грунтовыми дорожками. Покрышки умеренно широкие, посадка ближе к прямой, рама легче, чем у горного. Хороший вариант, если маршрут смешанный. 🚵♀Шоссейный. Для скорости по ровному асфальту. Лёгкий, с узкими гладкими покрышками, изогнутым рулём («бараний рог»), жёсткой рамой. Не для ям и бездорожья. 🚵Электровелосипед. С мотором и батареей. Подходит, если важны дальние дистанции, подъёмы, или если хочется меньше крутить педали, но всё равно ездить активно.
🚴♀Размер рамы и посадка — самое важное Неправильно подобранный размер портит удовольствие и может навредить. Ориентиры: 🔹По росту. У каждого бренда своя таблица ростовок: ищите «size chart» на сайте производителя. 🔹Проверка вживую. Встаньте над рамой: между верхней трубой и пахом должна свободно проходить ладонь. В нижнем положении педали нога почти выпрямляется, но колено не «защёлкивается». 🔹Настройка после покупки. Высота седла, вынос и руль можно подстроить под себя. Правильная посадка: спина слегка наклонена, руки расслаблены, запястья не перегружены.
🚴На что ещё смотреть 🔹Материал рамы. Алюминий — лёгкий и популярный, сталь — прочнее и мягче, но тяжелее, карбон — очень лёгкий, дорогой, для продвинутых. Для новичка чаще всего хватает алюминиевого велосипеда. 🔹Диаметр колёс. 26–27,5″ — лучше для манёвренности и неровностей, 29″ — лучше катятся по асфальту и преодолевают препятствия. 🔹Тормоза. Дисковые (механические или гидравлические) надёжнее в дождь и грязь. Ободные (V-brake) проще и дешевле, но хуже работают во влажных условиях. 🔹Трансмиссия. Для города и простых маршрутов хватает 7–18 скоростей. Для холмов и бездорожья лучше 21–27. Важнее не количество, а качество переключателей и чёткость работы. 🔹Вес велосипеда. Если ваш вес выше 100 кг, берите раму и компоненты с запасом прочности, обращайте внимание на рекомендации производителя по максимальной нагрузке.
🚴♂Практический алгоритм выбора Запишите цель: «езжу на работу 10 км по асфальту», «катаюсь по лесным тропам», «хочу быстрые заезды по шоссе», «нужен велосипед для дачи и грунтовых дорог». Выберите тип по этому описанию. Определите бюджет и ищите модели нужного типа в этом диапазоне. Подберите размер по таблицам и обязательно примерьте: посидите, покрутите педали, оцените ощущения. Проверьте комплектацию: тормоза, передачи, колёса, аксессуары. Лишние «навороты» не всегда полезны, а базовые вещи (надёжные тормоза, правильная посадка) — обязательны.
🐇Сегодня в нашей медиастудии особенная гостья – Елизавета Спирина! 🎉 Мы от всей души поздравляем Лизу с заслуженным получением 3 спортивного разряда! Это огромное достижение, которое требует упорства, таланта и невероятной самоотдачи. 🐇Елизавета – настоящая звезда художественной гимнастики, и мы не могли упустить возможность узнать больше о ее спортивной жизни. В нашей студии мы поговорили с Лизой о том, как она пришла в этот грациозный и сложный вид спорта, какие трудности ей приходилось преодолевать, и какие цели она ставит перед собой в будущем. Смотрите наш репортаж, чтобы вдохновиться историей Лизы, увидеть ее успехи и узнать, что значит быть частью мира художественной гимнастики!
🐇Осенние каникулы — время отдыха, но именно в этот период важно напомнить ребёнку о правилах безопасности, чтобы избежать опасных ситуаций. Я подобрала основные правила, сгруппировав их по направлениям.
‼️Безопасность на дороге Переходите дорогу только в установленных местах: по пешеходному переходу, на перекрёстке и на зелёный сигнал светофора. Перед переходом убедитесь, что машины вас видят: посмотрите налево, направо и снова налево. Не выбегайте на проезжую часть из-за кустов или стоящего транспорта. Не играйте и не катайтесь на велосипеде, самокате или скутере рядом с проезжей частью и железнодорожными путями. В тёмное время суток используйте светоотражающие элементы на одежде и рюкзаке.
‼️Пожарная и электробезопасность Не играйте со спичками, зажигалками и другими источниками огня. Не используйте неисправные электроприборы. Не прикасайтесь к розеткам влажными руками. Не тяните вилку из розетки за шнур. Не подходите к оборванным проводам. При запахе гари или задымлении немедленно позвоните по номеру 112 и постарайтесь покинуть помещение.
‼️Правила поведения с людьми Не разговаривайте с незнакомыми людьми, не принимайте от них подарки и не уходите с ними. Не садитесь в машину к незнакомцам. Не заходите в тёмные подъезды, лифты или безлюдные места с незнакомыми людьми. Не приглашайте к себе домой незнакомых детей, если дома нет взрослых. Если вас преследуют, перейдите улицу и направляйтесь в ближайший освещённый район, зовите на помощь. С 22:00 до 6:00 детям и подросткам запрещено находиться на улице без сопровождения взрослых.
‼️Безопасность дома Не открывайте дверь незнакомым людям, даже если они называют ваше имя. Не трогайте подозрительные предметы — сообщите взрослому или в полицию. Не используйте без взрослых газовые плиты, спички, зажигалки, легковоспламеняющиеся жидкости.
🐇Больше гуляйте, проводите время с друзьями, проводите активный отдых на каникулах
🐇Дорогая Олеся Михайловна❤️ 🐇От всей команды клуба поздравляем Вас с Днём рождения!🥳
🐇Благодаря Вашему руководству наш клуб — это не просто площадка для тренировок, а настоящая спортивная семья, где растут чемпионы и крепнет дух команды. Ваша энергия, требовательность к деталям и вера в людей задают высокую планку и вдохновляют двигаться вперёд.🔥
🐇Желаем, чтобы все стратегические планы воплощались так же уверенно, как идеальный старт на соревнованиях. Пусть здоровье будет крепким, нервы — стальными, а рядом всегда будут надёжные партнёры и благодарные спортсмены. Пусть впереди будет ещё больше ярких побед — и клубных, и личных!❤️
🏃♀️ От олимпийских стартов — к школьному мастер-классу!
В нашей школе побывала Наталья Викторовна Назарова — заслуженный мастер спорта по лёгкой атлетике, трёхкратный призёр Олимпийских игр, 10-кратная чемпионка мира и рекордсменка России в беге на 400 метров в помещении.
Ребята узнали, как Наталья Викторовна пришла в большой спорт, готовилась к соревнованиям и выступала на главных стартах мира. Но главное — смогли сами попробовать себя в роли легкоатлетов!
Вместе с чемпионкой школьники размялись и выполнили беговые упражнения. А в конце получили автографы — и кое-кто решил проверить свою скорость в забеге с самой Натальей Викторовной! ⚡️
Спасибо Наталье за встречу, интересный мастер-класс и возможность лично пообщаться с чемпионкой, чьи достижения вдохновляют новое поколение спортсменов!
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
▶ video
▶ video
