Понять свои мотивы, эмоции, ценности, сильные и слабые стороны, а также выявить внутренние конфликты и привычные модели поведения. Путь к осознанному существованию, когда мы начинаем слышать собственный внутренний голос.
По вопросам можете обращаться в личные сообщения: +79122844548 Валентина
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.129▲ 5.7 %+7 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.2 077▼ 24.3 %was 3 000
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.353▲ 2.9 %was 375
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.1 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.3 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 478▲ 1.0 %was 5 421after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.9 %▼ 0.2 ppdashed line — was 29.0 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.84 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 9.2 %was 4.8after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.1 %▲ 0.3 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+7subscribers in the period
+6 biggest gain · 26 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
702 763views in the period▼ 8.8 %
Average post reach — 5 478 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 09:40 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Желаю вам дня, в котором будет достаточно нежности, чтобы заметить хорошее, и достаточно внутренней уверенности, чтобы не соглашаться на то, что причиняет душевный дискомфорт.
Берегите отношения, в которых есть искренность, поддерживайте людей, которые дороги вам, и не забывайте о собственных потребностях. Ведь тепло не становится меньше от того, что им делятся, но отношения расцветают по-настоящему там, где забота движется в обе стороны.
Пятницей управляет Венера, планета любви, ценности, красоты и взаимности. Она помогает обратить внимание на качество наших связей: умеем ли мы не только заботиться, но и принимать заботу, замечаем ли вклад другого человека, говорим ли о благодарности и чувствуем ли себя рядом с близкими свободными быть собой.
Сегодня хорошо проявлять внимание, устраивать приятные встречи, мириться там, где к этому есть искреннее желание, и укреплять отношения, которые приносят радость обеим сторонам.
Венерианская гармония не требует всегда соглашаться и сглаживать острые углы. Настоящая близость выдерживает честность, уважает различия и не заставляет человека платить собой за право быть любимым.
Любовь не измеряется тем, сколько человек готов вытерпеть ради другого. Она раскрывается в поступках, внимании, уважении и желании беречь то, что дорого обоим. Не забывайте, что вы тоже участник отношений, а не только тот, кто должен поддерживать в них огонь.
Пусть рядом с вами будет тепло, которое не приходится заслуживать ❤️❤️❤️
Четверг – День Юпитера - Юпитер, планета покровитель знаков зодиака Рыбы и Стрелец
🌛29.10.2026г. - 19 лунный день.
Сегодня важно внимательно относиться к своим мыслям, эмоциональным реакциям и решениям. Вместо борьбы с ними полезнее занять позицию наблюдателя и увидеть, какие уроки стоят за происходящими событиями. Стоит заняться практиками духовного развития, такими как медитация, чтение священных писаний, посещение храмов и монастырей. ⠀ 🙏🏻 Четверг – День Юпитера
Энергия Юпитера усиливает стремление к мудрости поиску более глубокого смысла происходящего. Сегодня особенно полезно обращаться к знаниям, духовным практикам, философским размышлениям. Это день, когда важно смотреть не только на текущие обстоятельства, но и на долгосрочные перспективы.
Что означают цифры в дате рождения? Человек не просто так рождается в определенный месяц, день и час, это определяет его судьбу.
По цифрам в дате рождения можно узнать стремления человека, его сильные и слабые стороны. Проанализировав их значение, проще выбрать верный путь, использовать свои таланты и даже отработать кармический долг.
С точки зрения эзотерики, дата рождения рассматривается как персональный код души, который содержит информацию о внутреннем потенциале человека, его задачах на воплощение, кармических связях и энергетических особенностях.
Что можно узнать по дате рождения?
1 позиция - какой я от природы? 2 позиция - характеристики личности 3 позиция - кармическая задача воплощения 4 позиция - моё подсознание (тень, страхи) 5 позиция - моё сознательное (как меня видят другие) 6 позиция - сверх сознание 7 позиция - миссия воплощения, для чего я родился 8 позиция - дар
Так же вы можете узнать свою совместимость с партнёром:
Какие аспекты отношений вы раскроете?
🌿 Узнаете, насколько вы подходите друг другу: в чём гармония, а где возможны трудности и как их преодолеть.
🌿Поймете особенности характера, привычки и эмоциональные реакции другого человека- начнёте видеть его как "открытую книгу".
🌿Научитесь избегать конфликтов, находить общий язык и выстраивать уважительный диалог в сложные моменты.
🌿Поймёте, как именно ваш партнёр выражает любовь, привязанность, заботу - и что по настоящему важно именно для него.
Всем желающим в личном сообщении я отвечу на вопрос по любой из позиций в дате рождения, которой вас наградила вселенная.
Напишите в личные сообщения дату рождения и пол ( при вопросе о совместимости дату рождения вашего партнера).
Получив обратную связь, буду благодарна за донейшен 🙏 (необходимого для поддержания энергетического баланса и ресурса)
Решила открыть еще одну рубрику и назвать ее "Мысли вслух". Надеюсь она будет вам полезна🙏.
В последнее время, я часто сталкиваюсь с людьми, которые говорят, что находятся в принятии (осознанно признают реальность такой, какая она есть) и вижу, что у них происходит ПОДМЕНА принятия - оправданием.
Принять — не значит оправдать. И не значит ничего не менять.
Сегодня идея принятия прочно вошла в психологический лексикон. Принять себя. Принять свою тревожность. Принять злость, страх, несовершенство.
И в целом — это необходимый сдвиг.
Но в своей практике консультирования , я сталкиваюсь с тем, как идея принятия становится не точкой роста, а ловушкой.
Когда под словом «принять» человек на самом деле имеет в виду: «ничего с этим не делать».
Не встречаться с последствиями, не меняться, не брать ответственность.
Это не про принятие. Это — оправдание.
И между этими позициями огромная разница.
Как работает настоящая идея принятия?
• Принять тревогу — не значит оставаться в ней и отказаться от действий. • Принять агрессию — не значит позволить себе хамить окружающим. • Принять свою уязвимость — не значит требовать, чтобы все ходили вокруг на цыпочках.
Почему подмена так соблазнительна?
Подмена работает, потому что она удобна.
После многих лет самокритики и насилия над собой хочется просто выдохнуть. Сказать: «Хватит. Я имею право быть собой».
Как различить: принятие или оправдание?
Есть простой ориентир: Приводит ли «принятие» к большей ясности и честности с собой? Или оно отдаляет от контакта — с собой, с другим, с реальностью?
Если человек признаёт: — «Да, я обижаюсь. Мне сложно. И я хочу понять, как быть с этим так, чтобы не разрушать отношения» — это зрелое принятие.
А если звучит: — «Я имею право обижаться, и пусть все вокруг это примут» — это уже подмена.
Здесь нет контакта с последствиями. А значит, нет и роста.
Для чего нам необходимо различать принятие от оправдания?
Потому что именно здесь начинается взросление.
Принятие, которое не включает в себя ответственность — не ресурс, а тупик.
Принятие, которое не требует изменений — это не принятие, а капитуляция.
Необходимо выбрать себя - не удобного, а настоящего.
Среда - День Меркурия. ⠀ 🌛28.10.2026 - 18 лунный день. Время требует от нас внутренней осознанности и осторожности в поступках. Уделите внимание деталям, которые временами могут оказаться важнее, чем кажется на первый взгляд. Прислушивайтесь к своим ощущениям и старайтесь поддерживать внутренний баланс. Только так этот день станет действительно гармоничным и продуктивным, позволяя вам двигаться вперед с новыми силами и вдохновением. ⠀ Особое внимание уделяйте развитию интуиции и способности слышать внутренний голос. Проводите процедуры очищения организма, включая голодание, очищающие диеты и травяные чаи. Также полезна практика освобождения от негативных эмоций и прошлых обид. ⠀ 🌿 День Меркурия.
Сегодня особенно полезно заниматься обучением. Важно следить за качеством своих слов, поскольку поспешные высказывания могут иметь более заметные последствия, чем обычно. Проводите время в раздумьях, записывая свои мысли и идеи. ⠀
Вторник – день Марса. ⠀ 🌛27.10.2026г. – 17 лунный день. Этот день связан с радостью жизни, вдохновением, раскрытием творческого потенциала. Используйте его для улучшения отношений с близкими. Откровенные разговоры и совместное времяпрепровождение окажут положительное влияние. Энергия этого лунного дня помогает легче отпускать тревоги, наполняться жизненной силой и замечать красоту окружающего мира.
Энергия Марса помогает проявлять инициативу, преодолевать препятствия, принимать ответственные решения. Благоприятно заниматься делами, требующими смелости, настойчивости и высокой концентрации внимания.
Есть решения, которые долго живут в голове, пока однажды мы не устаём их обдумывать и просто начинаем действовать.
Вторник под управлением Марса помогает перейти от мыслей к поступкам.
Сегодня выберите то, что действительно важно, и сделайте хотя бы один конкретный шаг! Не ждите уверенности на сто процентов, она вполне может появиться уже после первого действия.
Сегодняшнее послание дня, я позаимствовала у Карла Роджерса американского психолога, труды которого мне очень откликаются.
Мне захотелось написать пост про ОЖИДАНИЯ, иными словами о надеждах относительно нашего будущего.
По моему мнению от ожиданий необходимо отказаться навеки вечные!
Именно ожидания провоцируют все неразберихи, начиная от обиды, усталости и грусти, заканчивая различными болячками и тотальной душевной болью.
Почему так происходит?
Всё просто!
Ожидание, само того не желая специально, запускает страх.
А страхи как раз и являются главными разрушителями нашей нервной системы и здоровья.
Человек, который очень ожидает выздоровления, внутренне, прямо в параллель, очень боится не выздороветь и разболеться ещё сильнее.
Человек, который ожидает стать успешным, внутри очень боится оказаться невостребованным, заодно бедным и голодным.
Человек, который ожидает истинной любви, внутри очень боится, что его невозможно полюбить таким, какой он есть; боится одиночества и прочее.
Понимаете?
Чем больше ожиданий, вот этих запрыгиваний вперёд паровоза со своими выдуманными фантазиями и картинками, тем больше страхов.
Чем больше страхов, тем меньше спокойствия внутри и самообладания.
Чем меньше последних, тем меньше ощущения радости и счастья.
Поэтому очень важно отследить все свои ожидания, схватить эти ожидания за хвосты и приручить.
Приручить – это создать для них условия видимости, чтобы всё, что вам хочется, к чему вы стремитесь или о чем мечтаете, вращалось только рядом с вами, происходило перед глазами, было здесь и сейчас.
Хотите вы здоровья, так смотрите в сегодня и сейчас: что делаете для этого, как занимаетесь собой, какие сейчас улучшения происходят, какие возможности в наличии и тд.
Не заползайте туда, чего нет, не прыгайте в будущее и не мешайте самим себе страхами, о которых вы иногда и не подозреваете, а они-то уже появились в вашей жизни в комплекте с ожиданиями!
Страх всегда приходит вместе с ожиданием.
Отловите прямо сейчас все свои ожидания, которые прям чуть ли не уже случившимися картинками в голове представляются.
И тут же хватайте страхи, идущие в комплекте. И с ними разбирайтесь по-взрослому.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
