22.10.2026г.

Тренировка:
20 подходов по 3 повторения, время на подход 30 сек. + 40 подходов по 3 повторения, время на подход 31 сек.

Время тренировки: 30 мин. 40 сек.

От предыдущей тренировки еще минус 20 сек.

Сразу добил до 200

Цель № 1: 15200/15000 - 101,3%