«Я так боюсь его потерять, что тащу, спасаю, растворяюсь»

👜 Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я делаю за него его работу. Решаю его проблемы. Разбираюсь с его долгами. Улаживаю его конфликты с коллегами. Я такая хорошая, а он не замечает»?

Это — созависимость. Вы взяли на себя его ответственность. Вы стали его мамой, его спасателем, вытираете сопли. Вы думаете, что без вас он пропадёт. Что если вы перестанете спасать — вы станете не нужны. 🖤И внутри — тревога. Она шепчет: «Если ты не будешь тащить — всё рухнет. Если ты не будешь нужна — он уйдёт». 😰

И вы тащите. Домашние дела, детей, работу, его, его маму (если он не сирота), его друзей. Вы забираете на себя всё больше и больше. А внутри — пустота. Потому что вы давно перестали жить свою жизнь. Вы живёте его. И тревога становится вашим постоянным спутником. Она не даёт вам остановиться. Она не даёт вам выдохнуть. Она кричит: «Ещё! Больше! Иначе он отвернется!». 💔

Я знаю, как это — устать до слёз и при этом бояться остановиться. Как хочется, чтобы он заметил, сколько вы вкладываете. Как хочется услышать: «Спасибо, я ценю и люблю тебя». Но правда в том, что вы выбрали роль спасателя. А он — роль жертвы. И пока вы будете тащить — он будет сидеть на диване. Потому что вы не оставляете ему выбора. 🕯️

В следующем посте я расскажу, как перестать быть спасателем и не чувствовать себя виноватой. Как тревога уходит, когда вы перестаёте брать чужое. 💛

А пока напишите в комментариях: что вы тащите в своих отношениях, что давно пора отдать партнёру? 👇