На что влияют 150+ минут в соцсетях?

Исследователи опросили взрослых в США: сколько времени те проводят в соцсетях и отмечают ли у себя симптомы депрессии. Внезапно эти ответы оказались связаны.

Не до конца понятна взаимозависимость и взаимовлияние факторов: возможно, соцсети влияют на состояние; возможно, люди чаще листают ленту, когда им уже плохо. Возможны и другие объяснения.

А вот в статистической модели связь становилась заметнее примерно после 150 минут скроллинга соцсетей в день.
И одинаковые два с половиной часа могут занимать разное место в жизни: один переписывается с друзьями, другой листает ленту между делами, третий так откладывает сон. Само время этих различий не показывает. Поэтому по числу минут нельзя понять, что именно происходит с человеком и связано ли это с его настроением.

Короче. Для профилактики депрессии откладываем телефон и идём гулять без гаджетов, устраиваем себе цифровой детокс. Всего 2 часа таких прогулок в неделю способны существенно разгрузить голову и улучшить настроение. А настроение нам нужно - впереди Новый год! 🌿