Если вы изо всех сил пытаетесь сделать шаг вперёд, но почему-то стоите на месте, то, возможно, ваши руки просто заняты старыми чемоданами.
#Карта_дня: Тяжёлый багаж 🧳
Посмотрите на эту карту. На ней нет непреодолимых стен или закрытых дверей. Дорога открыта. Единственное, что по-настоящему мешает идти — это попытка унести с собой всё и сразу.
Мы часто думаем, что нас держат внешние обстоятельства, но на самом деле нас держит ментальный багаж, который мы отказываемся оставить на перроне.
Это чемоданы, набитые прошлым:
🤩Старые мысленные споры, в которых вы до сих пор пытаетесь что-то доказать
🤩Обиды, которые давно пора закрыть, но они продолжают вытягивать силы
🤩Бесконечный список тревожных «а вдруг», парализующий любое действие
🤩Отложенный отпуск и право отдыхать.
Мы тащим этот груз, упаковываем его, перекладываем из руки в руку, устаём, но упорно не выпускаем из пальцев. Из-за этого даже самый простой шаг превращается в тяжёлое испытание.
Вопросы для честного разговора с собой сегодня. Чек лист.
1. Как это проявляется в моей жизни прямо сейчас? От какого старого груза (отношений, обид, ожиданий) я искренне хочу уйти, но всё ещё продолжаю его нести?
2. Что из этого багажа мне точно не принадлежит? Какие страхи или мнения других людей я бережно упаковала в свой чемодан?
3. Какой один конкретный шаг «через реку» я могу сделать, чтобы освободить руки? Что это будет за действие — маленькое решение, честный отказ или один сложный разговор, который давно откладывался?
4. Где я могу попросить о помощи, если чемоданы стали слишком тяжёлыми? К кому я готова обратиться, чтобы не справляться с этим в одиночку?
Иногда самое смелое и продвигающее решение — это не начать делать что-то новое, а просто разжать пальцы и оставить старый багаж там, где ему и место. В прошлом.
Поделитесь в комментариях какой «лишний багаж» чаще всего мешает вам двигаться вперед? Сложно ли вам оставлять старые обиды и споры в прошлом?
Ваша Юлия, психологи и коуч по бережному восстановлению после развода 💖
Для связи в ТГ: https://t.me/psyholog_andreeva
#Карта_дня: Тяжёлый багаж 🧳
Посмотрите на эту карту. На ней нет непреодолимых стен или закрытых дверей. Дорога открыта. Единственное, что по-настоящему мешает идти — это попытка унести с собой всё и сразу.
Мы часто думаем, что нас держат внешние обстоятельства, но на самом деле нас держит ментальный багаж, который мы отказываемся оставить на перроне.
Это чемоданы, набитые прошлым:
🤩Старые мысленные споры, в которых вы до сих пор пытаетесь что-то доказать
🤩Обиды, которые давно пора закрыть, но они продолжают вытягивать силы
🤩Бесконечный список тревожных «а вдруг», парализующий любое действие
🤩Отложенный отпуск и право отдыхать.
Мы тащим этот груз, упаковываем его, перекладываем из руки в руку, устаём, но упорно не выпускаем из пальцев. Из-за этого даже самый простой шаг превращается в тяжёлое испытание.
Вопросы для честного разговора с собой сегодня. Чек лист.
1. Как это проявляется в моей жизни прямо сейчас? От какого старого груза (отношений, обид, ожиданий) я искренне хочу уйти, но всё ещё продолжаю его нести?
2. Что из этого багажа мне точно не принадлежит? Какие страхи или мнения других людей я бережно упаковала в свой чемодан?
3. Какой один конкретный шаг «через реку» я могу сделать, чтобы освободить руки? Что это будет за действие — маленькое решение, честный отказ или один сложный разговор, который давно откладывался?
4. Где я могу попросить о помощи, если чемоданы стали слишком тяжёлыми? К кому я готова обратиться, чтобы не справляться с этим в одиночку?
Иногда самое смелое и продвигающее решение — это не начать делать что-то новое, а просто разжать пальцы и оставить старый багаж там, где ему и место. В прошлом.
Поделитесь в комментариях какой «лишний багаж» чаще всего мешает вам двигаться вперед? Сложно ли вам оставлять старые обиды и споры в прошлом?
Ваша Юлия, психологи и коуч по бережному восстановлению после развода 💖
Для связи в ТГ: https://t.me/psyholog_andreeva
