Вы ещё держитесь? Дома не срываетесь после работы?

Вот вы в офисе, объяснили коллеге всё по третьему кругу. На срочное сообщение ответили даже по дороге домой.

А дома на простое

«Что на ужин?»

вырывается:

«Вашу ж так-раз-так, можно меня хотя бы сейчас не трогать?!»

А потоооом стыдно или вините себя за содеянное сказанное. Хотелось обнять близких, расспросить, как прошёл день, поиграть с детьми. Но хочется всех убить только тишины.

И вот вы ложитесь спать и подкрадывается она, эта мысль:

«И на работе не всё закончила, и дома опять сорвалась».

Мда, делааааа.... В этом моменте, можно просить себя: в какой момент я решила, что рабочий день продолжается уже за счёт моего вечера? Когда я согласилась ещё на одну задачу? Я что, проверяю чат за макаронами? И запивая кофе, доделываю отчёт?

Что бы вы сказали своему другу, который оказался в подобной ситуации? Поговорили бы вы о границах? И что можно обозначить уже сегодня? Например:

«Задачу вижу. Смогу взяться за неё завтра утром».

Запишитесь на бесплатную диагностику, если работа забирает силы на отношения и личную жизнь. Разберём, где уходит больше всего сил и что вы можете изменить в своей ситуации.

👍 - держусь
👎 - срываюсь