Психолог | Николаева Надежда

Дорогие мои, вы знаете , что я всегда "топлю" за работу с телом, сама себя тренирую и вас мотивирую.

Я сама на платформе всего два месяца. Но за это время мои результаты говорят громче любых слов.

Раньше я тренировалась «когда получится». Теперь — чаще, чем когда-либо в жизни. Потому что платформа всегда под рукой: в телефоне, в планшете, в телевизоре.

Что изменилось за 2 месяца:
✔️ Нашла лёгкий и эффективный способ борьбы с отёками — и это не про ограничения, а про правильные тренировки.
✔️ Стала заметно гибче. Тело реально слушается.
✔️ Энергии стало больше — и это чувствуется не только в зале, но и в работе, и в обычной жизни.
✔️ Семья присоединяется — потихоньку, но они уже со мной на коврике.

ну и новость то, вся в названии поста - Fitstars объявили 🔥ЧЁРНУЮ ПЯТНИЦУ 🔥 12+
https://ambassadors.ru/l/67nquw?erid=2VSb5wabHxn

ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ - доступ «Навсегда» всего 13 990 ₽. (если честно такой цены я у них раньше не видела, а еще можно поделить ее на 6 платежей, я сама так купила, только было дороже ...)

⚠️⚠️⚠️
Самое крутое , что при покупке тарифа «Навсегда» в период акции ( с 26 октября по 10 ноября) ты получаешь чёрный фитнес-коврик FitStars в подарок.

Акция действует с 26.10.2026 по 10.11.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).

Для меня коврик FitStars — это не просто инвентарь. Это мечта, и я похоже завидую тем кому она достанется))))

Так что,милые мои, если вы тоже думали о том, что пора, похоже это просто знак, за покупкой и подробными условиями переходи по ссылке: https://ambassadors.ru/l/67nquw?erid=2VSb5wabHxn

Дорогие клиенты!

Хочу напомнить, что я практикую EMDR-терапию (ДПДГ) в работе со сложными чувствами, навязчивыми воспоминаниями, тревогой, фобиями и другими запросами.

Эффективность EMDR подтверждена более чем 40 рандомизированными контролируемыми исследованиями (РКИ) . Многочисленные метаанализы показывают, что метод значительно снижает симптомы ПТСР и по эффективности сопоставим с другими ведущими психотерапевтическими подходами, в частности с травма-фокусированной КПТ .

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включает EMDR в число двух основных психотерапевтических методов, рекомендуемых при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) у взрослых, подростков и детей . Метод также рекомендован ведущими международными организациями, включая ISTSS, APA и VA/DoD .

Важно❗ до конца ноября действуют особые условия на терапию в методе EMDR.

Поставьте «+» в комментариях или напишите мне в личные сообщения — я вышлю вам все условия.

На последнем Мастермайнде я вытащила метафорическую карту (на фото).

На образе была честность, обнаженность… и при этом явно читалась боль.

Я смотрела на эту карту и понимала: я долго называла свою ценность «честностью». Но мне казалось, что я и так честна — в работе, в обучении, перед собой. А куда еще это слово применить? Непонятно.

И только сейчас до меня дошло. Моя настоящая ценность — это открытость.

Мы привыкли видеть финальный результат. Красивую картинку, успешный кейс, «он смог». И нам кажется, что этот путь был легким. Что у него просто есть талант, связи, удача. А у нас — нет.

Но мы не видим главного. Мы не видим пути. О сложностях, о сопротивлении, о том, как опускаются руки — об этом не пишут в успешных кейсах.

В итоге нам кажется, что мы не такие способные, раз нам так тяжело. А кто-то другой — просто «родился с этим».

Мой инсайт в том, что открытость пути — это не слабость, а сила. Когда я делюсь не только результатом, но и сложностями, я даю другим разрешение тоже чувствовать себя нормально в моменты, когда трудно.

Когда я это осознала, мне захотелось говорить об этом чаще. Показывать не только «до/после», но и то, что происходит между этими точками. Потому что именно там, в этой уязвимости и честности про сложности, мы находим друг друга.

Мы не одиноки в своем пути. Даже если кажется, что все вокруг уже на вершине, а мы только начали подъем.

Мой канал про личные сложности и путь к здоровью тут, по моему это самый честный опыт для меня за всю жизнь : vk.ru/im/channels/-237737836

Вопрос к вам: А вы показываете свой путь? Или только результат? 👇

Завтра свободное время на консультацию 13.00 ❗
По адресу 50 лет Октября 63г


И одно окошко для online - консультации в 19.30 (тмн)

Работать с собой — это самая сложная работа. Тут тебе и сопротивление, и лень, и желание всё бросить. Но главное — видеть свою ценность. Для меня это моё здоровье. И речь не только про мышцы. Здоровье — это комплекс: психологический и физический фундамент. Одно без другого не сложится.

Строим себя дальше 🧱✨

Мой канал про тело : https://vk.ru/im/channels/-237737836

Сообщество в ВК : https://vk.ru/psyholog_nikolaeva

#мойоктябрь #лучшаяверсиясебя

Я психолог и всегда говорю о важности работы с телом. В последнее время сама активно слежу за этим и стараюсь приучать себя к дисциплине в работе с телом — потому что забота о теле это не «про внешность», а про контакт с собой, ресурс и ощущение опоры.

И мне особенно приятно поделиться: моя сестра тоже работает с телом. У неё своя студия аппаратного массажа и коррекции фигуры — «Идеальные линии».

Сейчас там действует мягкая и приятная акция:

✨ В октябре — скидка 15% на абонементы
✨ Весь ноябрь — скидка 10%

Если вам давно хочется позаботиться о себе не только «в голове», но и через тело — это хороший повод начать.

📍 Адрес: Щербакова, 106, 3 этаж, кабинет 6, бизнес-центр «Успех»
📩 Контакт для записи: +79199380113 Елена

Успейте приобрести абонемент 💫

Буду рада, если эта забота о теле откликнется вам так же, как откликается

А мой канал про мои тренировки и работу с телом тут ➡️
https://vk.ru/im/channels/-237737836

🌸 Иногда самое важное — вовремя остановиться и заглянуть внутрь

Мы привыкли заботиться о внешнем: работе, семье, быте. А внутренний мир ждёт своей очереди.

Но всё, что мы не проживаем, не остаётся бесследным. Подавленные эмоции — это путь к тревоге, депрессии и болезням. Это не страшилка, а то, что мы видим каждый день.

Профилактика всегда лучше лечения. И забота о себе — это не роскошь, а необходимость.

Моё групповое занятие как раз для этого: чтобы бережно соприкоснуться с собой, услышать свои чувства и дать им место — пока они не начали говорить с нами через тело и состояние.

29 октября, 18:00 — буду рада видеть вас 🤍

*стоимость участия 2500
**место проведения : ул. Республики, 53

Мастермайнд психологов.
В этом году это моё самое эмоциональное, заряжающее мероприятие.

Мастермайнд (от англ. mastermind — «коллективный разум») — это формат регулярных встреч небольшой группы людей (обычно 5–8 человек), где каждый участник приходит со своим запросом, а группа помогает ему найти решение через обмен опытом, идеи и поддержку .


Кроме того, что сила группы для меня это самая мощная террапия, группа, которая помогает тебе расти и развиваться это просто нереальный объем энергии людей.
Да, важно кто в группе, важно, чтобы было то, что давать друг другу, важно чтобы было то, чем укреплять друг друга.

При этом группа это всегда динамика и там могут быть ссоры, конкуренция, зависить и другие непростые чувства. Огромный рост даёт опыт справляться со всеми чувствами в группе, не убежать, не испугаться, остаться и сказать о всех своих чувствах.

____________________
Формат Мастермайнд это просто атомный заряд энергии и чуть позже я организую Мастермайнд для Вас, для тех кто развивается в какой-то сфере и нуждается в поддержке, в укрепление своей позиции и стратегии развития.
Сейчас я проживаю этот опыт сама и поделюсь им с вами в следующем году.

Если вам уже сейчас интересно, пишите + в комментариях и я с вами свяжусь.

Ко мне часто приходят с одной и той же историей: анализы то в норме, то не в норме. Лечение назначено. А симптом остаётся. И врачи разводят руками: "органический патологий не выявлено - значит, всё хорошо". А человеку не хорошо.

Я не говорю, что "все болезни от нервов". Это вредный миф. Я говорю о том, что происходит, когда биология и психология встречаются — и образуют замкнутый круг.

🔄 Как выглядит этот круг

Есть симптом. Есть состояние, которое его поддерживает — хронический стресс, напряжение в отношениях, нереализованное желание, внутренний конфликт. Симптом усиливается — тревога растёт — стресс усиливается — симптом снова усиливается.

И вот вы годами ходите по врачам. Делаете всё правильно. Но ничего не меняется. Потому что круг не разорван. Вы лечите следствие, но не трогаете то, что его поддерживает.

🧠 Почему "просто успокоиться" не работает

Потому что внутренний конфликт — это не "плохое настроение". Это часто неосознаваемое напряжение: между «хочу» и «нельзя», между «надо» и «боюсь», между желанием близости и страхом уязвимости.

Тело в этом конфликте — не предатель. Оно сигналит. Симптом — это не случайность. Это язык, на котором психика говорит о том, что не прожито, не названо, не разрешено.

И когда врачи разводят руками — это не значит, что медицина бессильна. Это значит, что запрос выходит за рамки только медицинской логики. Человек — не только набор анализов.

💎 Что даёт психотерапия

Не «волшебную таблетку». Не отмену лечения. А возможность увидеть всю картину: какие события совпадают с обострениями, какой внутренний конфликт стоит за невозможностью сделать шаг, как тревога закрепляется в теле.

Если вы годами ходите по врачам, а симптом остаётся — это приглашение посмотреть на проблему шире. С точки зрения взаимосвязи тела, психики и жизненных обстоятельств.

Работаю с психосоматикой. Запись в ЛС.