«Если не идеально, лучше вообще не делать»

Работа почти готова, но отправить страшно. Начать новое хочется, но сначала нужно как следует подготовиться. А после похвалы вы всё равно видите только недостатки.
Полезно спросить себя: я сейчас улучшаю результат или пытаюсь исключить любую возможность критики?
Стараться и развиваться можно без требования быть безупречным. В карточках разбираем, как задать понятные критерии качества и не превращать каждую задачу в проверку собственной ценности.
Запись на консультацию: dikidi.net/2179780
#самооценка #перфекционизм #психология #кпт