SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.42▲ 2.4 %+1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.27▼ 32.8 %was 46
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.7▼ 10.9 %was 9
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 17.3 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 15.4 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 13.2 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+1subscribers in the period
+1 biggest gain · 28 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 9.1 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 02:38 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Почему нельзя стать самому себе психологом, даже если прочитать всю психологическую библиотеку? 📚
Представьте, что вы решили научиться плавать.
Прочитали десять книг, посмотрели сотню видео. Знаете всё о дыхании, движениях и технике. Можете даже объяснить другим, почему они тонут.
А потом заходите в бассейн — и начинаете барахтаться. 😅
С психологией похожая история.
Можно прекрасно разбираться в типах привязанности, знать свои детские травмы, распознавать защитные механизмы и даже понимать, почему муж опять бесит.
«Ага, это у меня перенос!» «Так, включилось избегание». «О, здравствуй, внутренний критик!»
Диагностика проведена. Все действующие лица установлены. А в следующий раз — всё по старому сценарию.
Потому что понимать, почему ты что-то делаешь, и уметь поступать иначе — не одно и то же.
Например, человек знает, что его страх отвержения связан с детским опытом. Он прочитал об этом, узнал себя, понял причины.
Это важное открытие.
Но вот близкий человек не отвечает на сообщение.
И всё. Знания о привязанности остаются где-то на книжной полке, а внутри уже тревога, обида и желание срочно написать ещё пять сообщений. Или, наоборот, демонстративно замолчать на три дня.
Понимание отвечает на вопрос: «Почему я так реагирую?»
А терапия помогает разобраться: «Что происходит со мной в этот момент и как я могу реагировать по-другому?»
Причём дело не в том, что психолог выдаёт правильную инструкцию.
В терапии человек учится замечать свои чувства раньше, чем они превращаются в привычную реакцию. Выдерживать тревогу, не бросаясь немедленно её устранять. Различать реальную ситуацию и старый опыт, который вдруг ожил внутри.
И иногда самое интересное происходит прямо на консультации.
Человек рассказывает, что устал всем угождать, но при этом пытается понравиться даже психологу.
Говорит, что хочет научиться злиться, и тут же извиняется за своё раздражение.
Жалуется, что его никто не слышит, но сам каждый раз обрывает себя на полуслове: «Да ладно, это ерунда».
Вот он, привычный сценарий. Не в теории. Прямо здесь.
И появляется возможность не просто поговорить о нём, а заметить, исследовать и попробовать что-то новое.
Например, впервые сказать «я не согласен» и обнаружить, что отношения от этого не разрушились.
Или признаться, что страшно, не прикрываясь шуткой.
Или выдержать паузу, не пытаясь срочно стать удобным.
Так постепенно формируется новый опыт, который можно переносить в обычную жизнь.
Конечно, книги, лекции и психологические блоги полезны. Они помогают лучше понимать себя, а некоторые упражнения действительно можно освоить самостоятельно. Не каждому человеку и не в каждой ситуации нужна терапия.
Но у самостоятельного анализа есть одна особенность: мы смотрим на себя через те же привычные способы восприятия, которые пытаемся изменить.
Это как пытаться увидеть собственный затылок без зеркала. Можно очень стараться, но некоторые вещи просто не попадают в поле зрения.
Психолог становится не человеком, который знает о вас больше, чем вы сами, а тем, кто помогает расширить этот взгляд.
И да, психологи тоже ходят к психологам. Хотя уж у них-то книг прочитано достаточно. 😂
Понимание даёт карту. Терапия помогает исследовать дорогу, замечать привычные повороты и пробовать новые маршруты. А идти по ней человек учится сам.
Если вы давно многое о себе понимаете, но в важных ситуациях снова оказываетесь в знакомом сценарии, возможно, стоит попробовать исследовать его вместе со специалистом.
На консультации мы можем разобраться не только в причинах происходящего, но и в том, что поддерживает этот круг сегодня и какие изменения могут быть вам доступны.
Написать мне можно в личные сообщения. Начнём с того, что вас беспокоит, без необходимости заранее формулировать идеальный запрос.
А у вас бывало такое: головой всё понимаете, а внутри будто кто-то не читал эти умные книги? ❤️
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Russia
