▶ video
Разомнемся?
Сначала вы, потом я)
Зарядка для чувств и ощущений
Что так и что не так?
Сначала вы, потом я)
Зарядка для чувств и ощущений
Что так и что не так?
Views: 179
Public channel
ID 68572673171634
Психозавр
Психолог Лариса Довженко 🩵
Говорим о психологии отношений с собой и другими людьми, разводе, тревожности, панических атаках, депрессии.
Сотрудничество https://max.ru/u/f9LHodD0cOKsVpU0lJM26nrWvLcSlBq4mOLB0mBwkOa0EsWKHELJ7XwPC0A
- Channels in category
- 25 572
- This channel's rank
- № 387
- Channels in category
- 2 260
- This channel's rank
- № 70
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
22 October — 28 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
4 447
1.0 %
−47 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
15 106
7.8 %
was 17 809
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
906
24.3 %
was 1 301
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
1 289
27.6 %
was 1 781
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
29.0 %
10.7 pp
dashed line — was 39.6 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
6.00 %
1.3 pp
was 7.31 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
1.9
41.3 %
was 1.4
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
−47subscribers in the period
+1 biggest gain · 28 Oct 2026 −26 biggest loss · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
73/ 100Good
- Audienceordinary: a post is seen by 38% of subscribers 16/25
- Growth integritysteady growth, no signs of fake subscribers 25/25
- Ad loadlow: no ads 20/20
- Trustowner not verified 4/20
- Calculation reliabilityenough data 8/10
Tip: verify the channel via the datool.ru bot — this is part of Trust.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
15 106views in the period 7.8 %
Average post reach — 1 289 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
6.00 %ER = reactions ÷ views 1.3 pp
Channel ER
average for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 10:34 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
Начну новую жизнь с понедельника!
Знакомая многим мысль)
В психологии есть такое понятие - эффект нового старта
Понедельник, первое число, Новый год, день рождения. Нам нравится начинать что-то с определенной даты. Как будто можно провести черту, оставить все прошлые неудачи позади и попробовать заново.
И это действительно иногда работает. Такие даты помогают собраться, решиться, сделать первый шаг.
Но чаще это другая история.
Вот решила я с понедельника заняться спортом, правильно питаться и наконец выучить английский.
И уже представляю себя стройную, подтянутую, свободно разговаривающую на английском. Красота! Я вообще большая молодец))
И настроение уже лучше. Ведь я приняла решение изменить свою жизнь!
А самое приятное, что пока ничего делать не надо. До понедельника еще есть время.
И в этом может быть своя психологическая выгода. Мы уже получаем удовольствие от будущих изменений, хотя сами изменения еще не начались.
А иногда откладываем начало еще и потому, что боимся снова не справиться.
Пока я только планирую, всё выглядит прекрасно. А когда начинаю, выясняется, что тренироваться бывает лень, слова учить скучно, результат появляется медленно. И вообще новая жизнь почему-то требует усилий каждый день, а не только по понедельникам.
И если предыдущие попытки заканчивались неудачей, начинать снова может быть страшновато. Ведь придется опять столкнуться с собственным разочарованием.
Поэтому иногда мы годами живем в ожидании новой версии себя. Той, которая наконец всё сможет, всё успеет и будет собой довольна.
А сегодняшняя пока подождет.
Так что начинать с понедельника вполне можно. Но если этот понедельник наступает уже третий год подряд, я бы предложила разобраться.
Чего я на самом деле хочу? Готова ли я к тому, что придется делать ради результата? И что я получаю от самого обещания себе измениться?
Ведь ответы на эти вопросы точно полезнее очередного торжественного решения начать новую жизнь.
Знакомая многим мысль)
В психологии есть такое понятие - эффект нового старта
Понедельник, первое число, Новый год, день рождения. Нам нравится начинать что-то с определенной даты. Как будто можно провести черту, оставить все прошлые неудачи позади и попробовать заново.
И это действительно иногда работает. Такие даты помогают собраться, решиться, сделать первый шаг.
Но чаще это другая история.
Вот решила я с понедельника заняться спортом, правильно питаться и наконец выучить английский.
И уже представляю себя стройную, подтянутую, свободно разговаривающую на английском. Красота! Я вообще большая молодец))
И настроение уже лучше. Ведь я приняла решение изменить свою жизнь!
А самое приятное, что пока ничего делать не надо. До понедельника еще есть время.
И в этом может быть своя психологическая выгода. Мы уже получаем удовольствие от будущих изменений, хотя сами изменения еще не начались.
А иногда откладываем начало еще и потому, что боимся снова не справиться.
Пока я только планирую, всё выглядит прекрасно. А когда начинаю, выясняется, что тренироваться бывает лень, слова учить скучно, результат появляется медленно. И вообще новая жизнь почему-то требует усилий каждый день, а не только по понедельникам.
И если предыдущие попытки заканчивались неудачей, начинать снова может быть страшновато. Ведь придется опять столкнуться с собственным разочарованием.
Поэтому иногда мы годами живем в ожидании новой версии себя. Той, которая наконец всё сможет, всё успеет и будет собой довольна.
А сегодняшняя пока подождет.
Так что начинать с понедельника вполне можно. Но если этот понедельник наступает уже третий год подряд, я бы предложила разобраться.
Чего я на самом деле хочу? Готова ли я к тому, что придется делать ради результата? И что я получаю от самого обещания себе измениться?
Ведь ответы на эти вопросы точно полезнее очередного торжественного решения начать новую жизнь.
"Каждый день не может быть хорошим, но есть что-то хорошее в каждом дне"
Доброе утро)
Доброе утро)
Уфффффф
2 часа! 2 часа на одном дыхании!🔥🔥🔥
Спасибо, всем кто был, от души прям ❤️
2 часа! 2 часа на одном дыхании!🔥🔥🔥
Спасибо, всем кто был, от души прям ❤️
▶ video
Добавим к тексту 😉
Осторожно, припев можно продолжить петь весь день 😁
Осторожно, припев можно продолжить петь весь день 😁
Часто слышу, что ругаются на подростков - валяются, ничего не делают, ничего не хотят!
Но со взрослыми происходит тоже самое, только на них жаловаться некому))
Что происходит, когда вы постоянно находитесь дома?
На первый взгляд, ничего страшного. Но если вы все время сидите дома, без особой причины, это может быть опасно для вас.
Психика начинает работать иначе. Мозг становится вялым, мысли навязчивыми, а эмоции все более негативными.
В психологии это состояние называют умственной руминацией.
Когда вы постоянно пережевываете одни и те же мысли, застреваете в них и не можете вырваться.
Часто люди, которые подолгу сидят дома, испытывают не физическую лень, а умственное истощение.
Вам все чаще не хочется выходить на улицу или встречаться с людьми. Даже поход в ближайший магазин за бутылкой воды кажется утомительным делом.
Вы все чаще проводите время без дела, пролистывая ленту, ложитесь спать под утро, просыпаетесь уставшими. И все это в одиночестве, с внутренним чувством, что вы так просто отдыхаете.
Но это подмена мозга.
Вы тратите не только время, но и жизненную энергию.
Отдых может быть про полежать и выдохнуть. И многоим он нужен. Но в краткосрочном варианте.
Исключать отдых - где смена обстановки, движение, жизнь - категорически нельзя.
Иначе потом из апатии и бессилия не вылезти...
Ну что, какое у тебя воскресенье?
Что собираешься делать?
Но со взрослыми происходит тоже самое, только на них жаловаться некому))
Что происходит, когда вы постоянно находитесь дома?
На первый взгляд, ничего страшного. Но если вы все время сидите дома, без особой причины, это может быть опасно для вас.
Психика начинает работать иначе. Мозг становится вялым, мысли навязчивыми, а эмоции все более негативными.
В психологии это состояние называют умственной руминацией.
Когда вы постоянно пережевываете одни и те же мысли, застреваете в них и не можете вырваться.
Часто люди, которые подолгу сидят дома, испытывают не физическую лень, а умственное истощение.
Вам все чаще не хочется выходить на улицу или встречаться с людьми. Даже поход в ближайший магазин за бутылкой воды кажется утомительным делом.
Вы все чаще проводите время без дела, пролистывая ленту, ложитесь спать под утро, просыпаетесь уставшими. И все это в одиночестве, с внутренним чувством, что вы так просто отдыхаете.
Но это подмена мозга.
Вы тратите не только время, но и жизненную энергию.
Отдых может быть про полежать и выдохнуть. И многоим он нужен. Но в краткосрочном варианте.
Исключать отдых - где смена обстановки, движение, жизнь - категорически нельзя.
Иначе потом из апатии и бессилия не вылезти...
Ну что, какое у тебя воскресенье?
Что собираешься делать?
У меня тоже есть дела, которые я откладываю месяцами.
Причём я прекрасно знаю, зачем они мне нужны, и действительно хочу их сделать.
Но почему-то никак.
И вот это самое противное состояние. Не делаешь, но и забыть не можешь. Оно где-то постоянно висит фоном, зудит, раздражает.
Периодически собираешься с силами, обещаешь себе: всё, на этой неделе точно!
И опять ничего)
Причём иногда уже столько сил потратишь на уговоры самой себя, что проще было бы взять и сделать.
Вот интересно, сколько времени мы проводим не за делами и даже не за отдыхом, а за мыслями о том, что давно пора что-то сделать🤔
Ps
Как обычно ночью мне пришли идеи🤣, дописала вебинар.
Каааак минимум 1,5 часа плотной информации, практики и пользы.
Хоть бы сегодня спать спокойно 🤣🤣🤣
Причём я прекрасно знаю, зачем они мне нужны, и действительно хочу их сделать.
Но почему-то никак.
И вот это самое противное состояние. Не делаешь, но и забыть не можешь. Оно где-то постоянно висит фоном, зудит, раздражает.
Периодически собираешься с силами, обещаешь себе: всё, на этой неделе точно!
И опять ничего)
Причём иногда уже столько сил потратишь на уговоры самой себя, что проще было бы взять и сделать.
Вот интересно, сколько времени мы проводим не за делами и даже не за отдыхом, а за мыслями о том, что давно пора что-то сделать🤔
Ps
Как обычно ночью мне пришли идеи🤣, дописала вебинар.
Каааак минимум 1,5 часа плотной информации, практики и пользы.
Хоть бы сегодня спать спокойно 🤣🤣🤣
Одна из частых жалоб - смотрю рилсы часами и не могу остановиться. Потом не высыпаюсь и вообще ничего не успеваю.
Почему это происходит?
Во-первых, короткие видео очень удобно устроены. Одно смешное, другое интересное, третье вообще какая-то ерунда. Но вдруг следующее будет ещё интереснее? И палец сам листает дальше.
А во-вторых, вы посмотрите, сколько чужих жизней мы успеваем прожить за один вечер!
Вот женщина путешествует по Италии. Вот другая ремонтирует невероятной красоты квартиру. Третья в пять утра уже пробежала десять километров, испекла хлеб и отвезла троих детей по кружкам. Четвёртая в сорок пять начала новую карьеру. Пятая красиво стареет где-то на берегу океана.
А ты лежишь в кровати, время половина первого, завтра вставать в семь, и у тебя за сегодняшний день самое большое достижение - досмотрела третий сезон сериала)
И ведь мы прекрасно понимаем, что видим только отдельные кусочки чужой жизни. Но всё равно увлекаемся.
За полчаса можно побывать в десятке стран, посмотреть, как люди строят дома, влюбляются, худеют, разводятся, открывают бизнес. Столько событий, впечатлений, красивых картинок.
Потом откладываешь телефон, оглядываешься вокруг, а у тебя ничего особенного не произошло. Обычный вечер. Скучно...
Причём забавно, что половины того, на что мы смотрим с таким удовольствием, нам самим совершенно не хочется.
Не хочется вставать в пять утра, открывать кондитерскую, жить в доме на Бали и воспитывать альпак)
Но хочется, чтобы и в собственной жизни было что-то, чего ждёшь, о чём думаешь, чем увлекаешься.
И вообще, мы ведь понятия не имеем, сколько всего нам ещё может понравиться.
Может, через год ты будешь увлечённо рассказывать о каком-нибудь занятии, о котором сегодня даже не задумываешься. Или вдруг захочешь поехать туда, куда раньше тебя и бесплатно было не заманить)
Мне вообще нравится мысль, что в любом возрасте можно обнаружить в себе совершенно неожиданные интересы. И для этого необязательно сразу понимать, чего хочешь от всей оставшейся жизни.
Где мы будем обсуждать это в воскресенье в 14-00, ты знаешь)
А там, глядишь, и свои рилсы снимать начнёшь. И кто-нибудь другой будет смотреть их в два часа ночи))
Почему это происходит?
Во-первых, короткие видео очень удобно устроены. Одно смешное, другое интересное, третье вообще какая-то ерунда. Но вдруг следующее будет ещё интереснее? И палец сам листает дальше.
А во-вторых, вы посмотрите, сколько чужих жизней мы успеваем прожить за один вечер!
Вот женщина путешествует по Италии. Вот другая ремонтирует невероятной красоты квартиру. Третья в пять утра уже пробежала десять километров, испекла хлеб и отвезла троих детей по кружкам. Четвёртая в сорок пять начала новую карьеру. Пятая красиво стареет где-то на берегу океана.
А ты лежишь в кровати, время половина первого, завтра вставать в семь, и у тебя за сегодняшний день самое большое достижение - досмотрела третий сезон сериала)
И ведь мы прекрасно понимаем, что видим только отдельные кусочки чужой жизни. Но всё равно увлекаемся.
За полчаса можно побывать в десятке стран, посмотреть, как люди строят дома, влюбляются, худеют, разводятся, открывают бизнес. Столько событий, впечатлений, красивых картинок.
Потом откладываешь телефон, оглядываешься вокруг, а у тебя ничего особенного не произошло. Обычный вечер. Скучно...
Причём забавно, что половины того, на что мы смотрим с таким удовольствием, нам самим совершенно не хочется.
Не хочется вставать в пять утра, открывать кондитерскую, жить в доме на Бали и воспитывать альпак)
Но хочется, чтобы и в собственной жизни было что-то, чего ждёшь, о чём думаешь, чем увлекаешься.
И вообще, мы ведь понятия не имеем, сколько всего нам ещё может понравиться.
Может, через год ты будешь увлечённо рассказывать о каком-нибудь занятии, о котором сегодня даже не задумываешься. Или вдруг захочешь поехать туда, куда раньше тебя и бесплатно было не заманить)
Мне вообще нравится мысль, что в любом возрасте можно обнаружить в себе совершенно неожиданные интересы. И для этого необязательно сразу понимать, чего хочешь от всей оставшейся жизни.
Где мы будем обсуждать это в воскресенье в 14-00, ты знаешь)
А там, глядишь, и свои рилсы снимать начнёшь. И кто-нибудь другой будет смотреть их в два часа ночи))
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…